吃水果減胸你是不是聽說過呢?大傢都知道水果豐胸，那吃什麼水果可以減胸呢?豐滿的胸部雖然可以讓女性更加美麗，但是豐滿的胸部也還是會給一些女性帶來煩惱，例如對於一些正處於青春期的女性來講，胸部太大會讓她們覺得難堪，那麼女性吃什麼水果可以減胸呢?
乳房太大怎麼減
1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊佈)，每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。
2、將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳。
3、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果。有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”，3個月後見成效，不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯。
4、在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩，可以包住整個乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點。
5、常用的減胸方法還包括包括使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦身運動對減胸也有一定的作用。也有人實施縮胸手術，這或許是最有效的快速減胸方法，不過減胸手術比隆乳還復雜二倍以上。通常隆乳手術隻要一小時左右,減胸手術卻要耗費三至四小時,因此費用比隆乳昂貴,手術之後乳房兩側還會留下明顯的疤痕。
吃什麼能減胸部
1、蘋果
蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由於蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
2、芹菜
芹菜大部份為水分及纖維素，含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，減胸效果也更好。
3、豆芽
豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強瘦身作用。
胸部太大的原因
1、青春型乳房肥大是一種在青春發育期發現的乳房漸進性增大,並過度發育,乳腺組織增生、肥大.乳房表現為勻稱性肥大,乳房下垂不明顯,這類患者有時有傢族史.
2、乳腺過度增生性乳房肥大表現為乳腺組織過度增生,肥大的乳房堅實,乳腺小葉增生明顯,常有壓痛.在月經周期期間,常常有自發性疼痛,並伴有乳房下垂,較多發生於已婚育的婦女.
3、肥胖型乳房肥大表現為整個乳房均稱的肥大.在組織結構上,是以乳房中的脂肪勻稱增生、脂肪細胞肥大為主;在手術中可發現乳房皮下有脂肪增生,在乳腺組織之間,也有脂肪增生及侵潤.這類乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖,肥大的乳房雖可能伴有不同程度的乳房下垂,但較乳腺過度增生性乳房肥大為輕.
怎樣瘦身不瘦胸
減肥不瘦胸方法一、不要使用快速減肥的方法
快速減肥法可以令體內的水分急劇流失，在短時間內體重便減輕瞭。同時也使乳房變小瞭，這種方法下，想使乳房變大是很難的。而且還會使身體健康受到影響。所以最好使用勻速減肥方法。
減肥不瘦胸方法二、的同時要對乳房下部的胸肌進行鍛煉
乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒有瞭基石，乳房就會下垂，變得不再堅挺。可以做簡單的俯臥撐或使用健身設備進行練習。
減肥不瘦胸方法三、洗澡時，不要用水從上往下沖擊胸部
受地球引力的影響，地球上很多物體都是向下生長的。如果胸沒有瞭胸肌的襯托，加上如果經常用水從上往下沖擊胸部，它就相當於受瞭兩種向下的力量。就算你很年輕，長時間這樣胸部也會下垂。正確的方法應該是從下往上沖，長期如此會讓你的胸越來越挺拔。
減肥不瘦胸方法四、要選擇合適尺度的內衣
很多女性都沒有正確認識到內衣的重要性。通常都覺得緊繃的就是對的。如果在的時候，就會讓胸部變小產生副乳。正確的方法應該是能包裹住胸部，但不產生緊繃感，旋轉身體時胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位。
減肥不瘦胸方法五、保持正確的坐姿
的MM，基本上都是比較胖的。不正確的坐姿，會壓迫胸部肌肉，使其血流不暢，不能完成正常的運作。嚴重的可使胸部變形。
減肥不瘦胸方法六、常做倒立能有效果防止胸部下垂
隨著年齡的增長，肌肉變得松弛，更加上地球引力的作用。乳房產生下垂的幾率越來越大。如果你正在，可能脂肪是減瞭，胸部也小瞭。如果你能堅持每天做倒立，會大大減小你胸部變小的幾率。
怎樣瘦身不瘦胸，大傢現在是不是已經瞭解瞭，遇到減肥時胸部也變小的女性朋友，就趕緊來嘗試我們上面說的減肥方法吧，你會發現減肥效果有瞭，而且胸部也還是像以前一樣很挺拔的，這時你是不是更有自信瞭呢，不錯，這樣的你是最有女人味的。
運動真的會讓胸部變小嗎
1、首先第一個原因是體質問題，由於胸部構造的影響，導致減肥先減胸。我們都知道脂肪和乳腺是構成乳房的兩大成分，每個女生乳房中乳腺和脂肪的比例是不一樣的，如果是脂肪含量多，減肥的時候就會顯瘦胸。
2、很多人重口味，吃得相對比較咸，而鹽分攝取多會導致水腫，所以減肥效果不明顯。而後來每天隻吃黃瓜又會導致蛋白質的極具減少，這樣一來血球的蛋白質就會缺少，水分就會往組織裡面跑，所以自然是瘦不下來。
3、運動減肥
在進行運動減肥時，我們通常是通過有氧運動或力量訓練來達到減少脂肪的效果，通過運動減肥減少的是脂肪而不是重量。因此，問題也就出現瞭，女性的乳房組織結構有1/4是由脂肪構成，在自然狀態下，女性隨著年齡的增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由於運動減脂的功效，乳房就不可避免地隨之減小瞭。
4、節食減肥
節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法幸免，會隨著節食迅速減少，乳房變小;即使乳房不變小，也會變得松弛、下垂，全沒瞭風采。
5、藥物減肥
通過藥物減肥，最容易出現乳房縮小的現象，由於減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質，而研究已經證明，激素的逐漸減少，正是造成乳房縮小的主要原因。
減肥容易造成營養不良、身體消瘦，並導致乳房變小，大大降低瞭美感。所以，在減肥期間應該特別註意飲食，減肥的同時也別忘瞭補補胸。
1.補充脂肪
乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為瞭乳房的良好發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、傢禽、豆類等。
建議：正在減肥中，基本上植物性的蛋白質可以從豆漿、黃豆、四季豆、豆腐、黃豆制品等補充，隻要你不會脹氣的話，如果肚子有點餓，250cc的牛奶也可以當點心。動物性蛋白質你可以吃雞胸肉，但要去皮，牛肉富含鐵質和蛋白質，豬肉不建議，因為就算隻吃瘦肉，脂肪還是比雞肉和牛肉高。
2.補充水分
多飲水對乳房的健美作用很大。
3.補充膠原蛋白
乳房健美標準之一，是光潔度好，有彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白給乳房補充營養。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等
建議：補充膠原蛋白要特別註意膠原蛋白的熱量，因為有些膠原蛋白會加入一些添加物，這就是熱量的來源。
4.調整激素分泌
激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起到重要作用，應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成，它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
5.補充豐富蛋白質
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類、魚鱗膠原蛋白等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
建議：喝黑豆漿補充蛋白質
女生在減肥過程中，一般吃的東西都是極低熱量，多纖維，但是優質的蛋白質卻很少。黑豆漿的來源非常好，除瞭可以提供植物性的蛋白以外，它裡面含有一種類雌激素 (大豆異黃酮 )可以有效調節內分泌。對於減重過程中，避免胸部變小有一定的幫助。註意，豆漿要是無糖的。另外三高人群也可以放心飲用黑豆漿，因為黑豆漿可以降低膽固醇降低血糖，避免糖尿病的產生。用黑豆漿做蛋白質的取代，含鐵量比較好，避免減重過程中氣色變差。類似富含蛋白質的食物還有： 黑豆、黃豆、雞胸肉，雞蛋，芝麻等。
為瞭避免骨質疏松張，人體需要蛋白質去調節，重要器官更需要蛋白質維持代謝。蛋白質的攝取要根據每個人食物攝取的熱量，假設一個人一天吃2000卡，蛋白質要占12%到15%之間，也就是300卡左右。他強調在減肥的時候，熱量降低的時候，蛋白質的量不要減少，這樣相對的比例就會提高，更利於減肥。