有研究證明月經期間是豐胸最好的時間段，因為這一時期刺激乳房發育的卵巢動情素會大量分泌，十分有益於乳房脂肪的堆積。那麼月經期間吃什麼豐胸，來例假時吃什麼豐胸呢?看過下面這些月經豐胸食物，您就知道月經期間吃什麼豐胸，經期吃黑芝麻可以豐胸嗎？一起來看下。
經期吃黑芝麻可以豐胸嗎
經期豐胸的最快方法一、黑芝麻
黑芝麻中的黑色素簡稱芝黑素，具有很強的抗氧化作用，能起到強身益壽、延緩衰老的功效。
黑芝麻富含的維生素E，能促使卵巢發育和完善，經期食用對身體好。同時它又能刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長使乳房長大。它含量的B族維生素，還可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，也能起到美胸功效。
經期豐胸的最快方法二、木瓜
木瓜是傳統的豐胸食品，它消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量高此外還有豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，變得光滑有彈性。木瓜也能幫助頭皮和頭發的健康，木瓜的攝入量有助於頭發的生長並能防止頭皮屑，最適合春季頭皮幹燥的時節食用。
經期豐胸的最快方法三、花生
花生富含蛋白質，氨基酸，卵磷脂，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K等多種元素。花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容等功效。其中它富含的維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。生吃花生補血作用更好哦，也可以拿來燉，花生燉豬腳可是一道非常好的豐胸產品哦。遺憾的是花生的熱量和脂肪含量都很高，想豐胸不想肥還是吃其他的食物吧。
女性經期吃什麼能豐胸
一、花生燉豬腳湯
材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。
做法：
1. 將花生、豬腳分別洗凈後一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸;
2. 改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
豐胸功效：月經期間吃什麼豐胸?花生燉豬腳湯是首選。因為花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善，使成熟的卵細胞增加，從而促進女性體內雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。
女性若在經期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。因為膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。
二、玫瑰香附順肝湯
材料：香附5克，幹玫瑰花7朵，豬肝300克，生薑3片，蔥2根，料酒、生粉、橄欖油各1小匙，精鹽適量。
做法：
1. 將豬肝洗凈，切成薄片，用生粉拌勻;
2. 將香附洗凈，與玫瑰花一並放入適量的開水中，煮5分鐘出味後，去藥渣取湯;
3. 將蔥洗凈後切成小段，與薑片一並放入藥湯中，滴入幾滴橄欖油，待水開後，再放入豬肝片，用武火略煮片刻，調入精鹽、料酒即可食用。
豐胸功效：玫瑰花具有理氣解鬱、活血散瘀的功效。香附可用於治療月經不調、消化不良、小腹脹痛等癥。豬肝具有養氣、明目、補血的功效。
女性若在經期常喝這款湯，可調理氣血，改善因氣瘀所導致的胸部發育不良，達到促進乳腺發育及健胸的目的。需要註意的是，月經量過多的女性不宜在經期食用此湯。
三、蛤蜊湯
材料：鮮蛤蜊15個，薑片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。
做法：
1. 將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然後沖洗幹凈;
2. 煮一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用。
豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。
女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。
女性經期豐胸需要註重幾個問題
生理期豐胸跟平時豐胸的效果和狀態會不一樣，更需要註重一些輕易湧現的問題。在月經期間，身材的很多部位會湧現相應的病痛反響。
這是由於受卵巢分泌雌性激素的影響，不少女性在月經前或月經期間會湧現乳房腫痛，這也是因內分泌變更所引起的。在月經期，乳房是需要呵護的。
1、在月經期間，適當調節穿著的內衣胸罩，由於經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。
2、合理的搭配營養，確保身材健康，處於經期的女性應當重視營養的攝取，尤其是應當多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。
3、避免激烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由於做激烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
4、生理周期要配合胸部按摩，可利於消炎。在生理周期內適當的按摩可以增進血液循環以及淋巴循環，它能夠有效的緩解生理湧現的緊張度，有助於打消部分組織炎癥。
5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由於生理原因引起的，它並不代表身材的健康湧現瞭警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。
6、生理期服藥要鄭重，隨便吃打消疼痛的藥物，會引起內分泌混亂。所以用藥時需要鄭重，非凡時代更是如此，應按照醫生的領導服藥。
如何利用經期豐胸
如何利用經期豐胸一：使用藥物豐胸
豐胸藥品在女性經期的時候使用，胸部會更加容易吸收，效果也會更加地顯著快速。
如何利用經期豐胸二：大量進補豐胸
月經期間，女性體內會更容易吸收一些營養成分，所以這時候應該要大量進補，既能幫助益氣補血，又能有效豐胸。
如何利用經期豐胸三：擴胸運動豐胸
女性經期，不太適宜做其他的一些太劇烈的運動，但是可以通過做擴胸運動來達到豐胸效果。
如何利用經期豐胸四：精油按摩豐胸
利用經期來做一些按摩手法的豐胸，效果會大大地提升，先豐胸精油塗抹在胸部，再輕輕地按摩，胸部就會迅速地吸收精油成分，從而達到豐胸。
如何利用經期豐胸五：喝水排毒豐胸
在女性經期，體內就會分泌一種阻礙胸部發育的毒素，叫做酵素，而這時可以采用多喝水的方式來達到排出酵素，從而幫助胸部發育。
經期按摩豐胸秘訣
經期豐胸瑜伽
經期的時候身體的新陳代謝會加速不少，這個時候來刺激身體減肥和豐胸都是非常不錯的方法，除瞭可以通過飲食來增加膠原蛋白刺激雌性激素增長之外，通過按摩也是不錯的方法，重點是按摩豐胸的話不會容易出現縮胸的問題，隻要增長到瞭一定程度，就不會回縮瞭，就算你不按瞭也是一樣哦。
豐胸瑜伽
由外向內推
雙手的四指並攏，以掌心及指腹觸碰到胸部的下邊沿，然後由外向內滑動雙手進行簡單推拿，一直到身體的保養品幹透然後消失即可。這個時候保養品也會被身體完全吸收，這一個推拿步驟能夠有效地改善胸部外擴的現象。
由下往上拍
兩隻手的四指並攏，以掌心和指腹包覆著胸部的外部邊沿，然後雙手由下往上滑動，同時將腋下的贅肉盡量往內推，直到保養產品能夠被完全吸收，這一個推拿步驟能有效地預防胸部下垂，幫助胸部改善副乳現象。
輪替拍打下緣
兩隻手的雙手四指合並，然後由下往上輪流拍打胸部的下沿，直到保養品能夠完全被乳房吸收，這一個推拿的手法能夠更有效地改善胸部的下垂現象。
精油推拿
選擇合適的精油按摩油，塗抹在胸部需要的位置，然後借由按摩胸部，達到放松心情，緩解雙峰壓力的功效，對胸部組織的勻稱有更好的作用。