在日常生活當中，我們需要註意一些壯陽方法，全面地進行自我調理，並且在日常生活中，需要註意自我保健，平時應該註意合理的飲食，而且要多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時，大傢需要註意韭菜的食用方法，而且，也要註意多吃一些新鮮的水果蔬菜，男性吃韭菜真的可以壯陽嗎?
韭菜真的能壯陽
韭菜是我國土生土長的蔬菜，在詩經中就有“四之日其蚤，獻羔祭韭”的詩句，當時的古人就已經用韭菜當做祭司用的極品瞭。在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為洗腸草、草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。
那麼韭菜可以壯陽嗎?專傢表示，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效。韭菜的葉、籽、根皆可入藥。可用於治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥。
《本草綱目》記載，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿。”雖然提及泌尿系統這個生殖系統的鄰居，卻完全沒有跟男性功能相幹的內容。
《本草拾遺》中有“溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽，止泄臼膿、腹冷痛，並煮食之”的記載，其中“益陽”一詞被當做韭菜壯陽的重要依據，不過，把這個“陽”解釋成男性功能未免有些牽強。這樣看來，韭菜壯陽更像是個現代版本的養生傳說。
所以，“韭菜可以壯陽”這句話根本沒有太多的科學依據，至於壯陽傳說，就當它是個美好的心理安慰劑吧。在具體應用的時候，你可以根據個人身體營養的需要，吃多吃少應該由自己定，切莫盲目照搬。
韭菜和什麼不能一起吃
1、韭菜不可與牛肉同食，因為兩者都屬於熱性食物，吃瞭容易上火或者容易誘發痼疾或者其他疾病。
2、韭菜不可以與蜂蜜同食。這兩者食物在較短的時間內先後吃瞭就會出現心痛的現象。
3、韭菜不能和菠菜一起吃，吃多瞭會腹瀉。也許有些朋友有這樣的經歷，因為大多腹瀉不嚴重，所以大多數人隻是因為著涼瞭或者吃冷飲瞭才會導致腹瀉，其實真正的元兇是菠菜和韭菜的結合。
4、韭菜不能和白酒一起同吃，因為兩者都是溫性，吃瞭會加重病情。所以患有疾病的朋友千百別用韭菜做菜然後再來點白酒。
5、韭菜不能和牛奶一起食用，因韭菜含大量草酸，與牛奶同吃，會形成不易溶解的草酸鈣，阻礙腸道對鈣質的吸收。
經常吃韭菜有什麼好處
韭菜是一種營養價值非常高的食品，是很適合在秋季食用的，據專傢介紹，秋季多吃一些韭菜可以幫助滋補強身，可以幫助我們有效的預防好象感冒、傷寒等常見的疾病。
韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“VIAGRA”。
韭菜是我國特有的蔬菜之一，有“蔬菜之葷”的美稱，其葉、根、種子均可作為藥用。韭菜子壯陽補腎之功比韭菜強，而溫熱性能亦勝於韭菜，有壯陽固精、滋補肝腎的功效，可用來治療ED、早泄、遺精、腰膝酸軟冷痛以及婦女赤白帶下等癥。
韭菜的其它妙用：對付感冒、傷寒
韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用於治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等癥狀。此外，在感冒、傷寒高發的秋冬季節，多吃點韭菜還能對綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。
韭菜含多量的硝酸鹽，如果炒熟存放過久，硝酸鹽可轉化為亞硝酸鹽，吃瞭這種韭菜會有不適感，主要表現為頭暈、惡心、腹脹、腹瀉等。因此，炒熟的韭菜隔夜之後不宜再吃。
無論是男人還是女人，在秋冬季節多吃一些韭菜都可以滋補強身，而這種蔬菜對於許多疾病的預防也是很有幫助的，但是要註意的是，韭菜不能與蜂蜜和牛肉等食物一起食用。
哪些人不宜吃韭菜
吃韭菜，從農歷二月延至整個春天，一直可吃到”六月韭，臭死狗“為止。然而，有人鐘愛的它的味道，有人卻不喜歡吃後口中的韭菜味。韭菜營養豐富，但也需註意不少食用的禁忌。
農歷二月所生長的韭菜，由於氣候佳，土壤適中，種植出來的韭菜是營養價值高且非常適合食用的當季蔬菜。除瞭品質好，其性味也很適合冬春季節的人體。冬春氣溫較低，而韭菜性溫，可以補益腎氣，旺盛精力。冬天人體貯藏陽氣，韭菜溫補腎陽，最宜人體陽氣收藏;而春天人體肝氣偏盛，木克脾土，因此，會影響脾胃的運化功能，食用韭菜剛好可以增強脾胃之氣。韭菜具有溫陽透竅的作用，可以袪散初春的寒氣。春天保養陽氣的方法之一，就是多吃韭菜。
“藕能滋陰，韭可起陽”，這句俗語是根據男女不同生理特點的歸納與總結。因男多腎陽虛，女多陰血虛，男人多吃韭菜以補陽，女人多吃蓮藕以增血。營養學傢於仁文則認為這句話沒有太多根據，在具體應用的時候，還應結合個人身體的具體情況，靈活應用，女士也適合食用韭菜。
韭菜營養雖然豐富，然而也有不少食用的禁忌：
1.消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃;
2.《本草綱目》記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌”。現代醫學認為，有陽亢及熱性病癥的人不宜食用;
3.有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不能吃韭菜;
4.不喜歡吃辣、易引起過敏的人也不宜吃。
韭菜中含有草酸，容易和一些礦物質和微量元素發生拮抗反應，影響這些礦物質和微量元素的吸收。而烹制韭菜時極少先焯水(焯水可以去除草酸)，老人、孩子和孕產婦以及缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，因此食用要適量。否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。每人每次食用100克~200克，每周一兩次即可。
怎麼做韭菜豬肉水餃
餃子，容易上手，方便而且味道絕殺。無論是南方人還是北方人，都抵擋不住餃子的誘惑。也難怪餃子店可以開到城市裡面的各個角落。
這次我做的是韭菜豬肉水餃，韭菜是我的爸爸媽媽親自種的。隻有4寸長的時候就被摘瞭下來，產量很少，每根都碧綠嫩滑，是做餃子的上好材料。豬肉也是花瞭高價買的土豬肉剁成的肉泥。我本著以吃素菜為主的原則，豬肉放的比較少，韭菜放的多。吃的時候韭香比較濃，很好吃。
食材
主料：韭菜、五花肉
配料：大麻油、鹽、生抽、生粉
準備好所有的材料。
將韭菜洗幹凈，切細碎。
韭菜餡裡面放入豬肉、雞蛋。
再依次放入、生抽、食鹽、生粉、食用油攪拌均勻。
包成月牙形。
把包好的餃子放入沸水中煮至浮起。
註意事項：要想韭香濃鬱，一定要韭菜多，豬肉少。我用瞭一斤韭菜，2兩豬肉。韭菜容易出水，可以放入適量的油。食用油其實就可以瞭，不過我本人感覺大麻油味道更加好。盡量少放調料，因為韭菜是純天然的，放瞭調料反而會蓋掉韭菜原有的香味。