蜂蜜水最為人所知的作用就是潤腸道，通便排毒。但其實，蜂蜜水的減肥功能也非常強大。蜂蜜水能減肥，但是什麼時候喝蜂蜜水最好?怎樣喝蜂蜜水會更減肥?蜂蜜水減肥什麼時候喝最好?
晚上吃蜂蜜可以減肥嗎
當然可以啦!建議買貴點，純蜂蜜，現在十幾塊一大瓶的那種，大多都含糖。有個養蜂人說如果十幾塊一大瓶那種他們連本都顧不住。建議買上海那個老牌子。 如果蜂蜜不好，糖分很高，就影響減肥瞭。純蜂蜜熱量低，糖分少，而且晚上喝還可以安神，提高睡眠質量。兩勺沒啥問題，九點鐘不建議喝太多水，因為不但要起夜，第二天很容易水腫。另外如果餓得受不瞭瞭，建議吃點木糖醇口香糖，我就是，狠下心，一天隻嚼口香糖。也不是很餓，推薦益達無糖薄荷口香糖，口感比較好。薄荷味道可以抑制食欲。最後說體重在標準線就好，別過分苛求，長期節食對身體沒好處。當然減到標準體重，也不要回復過去的食量，那樣必然反彈，適當，健康就好。祝早日成功哈!
早上喝蜂蜜減肥還是晚上喝減肥
晚上喝比較好。
分三個周期減肥
第一周期，時間三天，減肥食譜就是什麼都不吃。但是可以喝蜂蜜水，建議少量喝些鹽水，否則很容易電解質紊亂引起嘔吐.
第二周期，時間八天，可以吃水果，蔬菜，和雞蛋，牛奶。但是蔬菜盡量不要用油炒，可以把蔬菜進水焯一下，根據自己愛好加些鹽，味精，或者其他什麼。但是過瞭中午12點就不可以進食瞭。
第三周期，時間八天，可以按照正常的吃飯，但這個周期基本屬於鞏固周期瞭，所以還是盡量少吃油膩，少吃肉類，晚上能不主食就不要吃瞭
減肥食譜是：
禁止吃零食，肉類，油炸食品，尤其不能吃魷魚，帶魚，水果可以吃，但是禁止吃香蕉和西瓜。這個減肥方法的特別之處在於不可以吃米類和谷類，例如大米，小米，綠豆，大豆等谷類都是不能吃的。
早晨：8：00之前 一個雞蛋+一杯無糖豆漿
中午：不能吃東西，如果實在餓瞭，可以吃個水果
下午：16：00-18：00之間 可以吃晚飯，主要以清單的蔬菜和饅頭，面條之類的面食為主。
蜂蜜水減肥什麼時候喝最好
蜂蜜水減肥法是時下較為流行的減肥方法。蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，從而起到減重、滋養皮膚的效果。
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，因此是減肥佳品，而如果你掌握瞭喝蜂蜜水減肥的最佳時間，那麼效果會事半功倍。
蜂蜜一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。因為科學研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。
如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液酸度，能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。
喝蜂蜜水減肥的5大禁忌
蜂蜜水最為人所知的作用就是潤腸道，通便排毒。但其實，蜂蜜水的減肥功能也非常強大。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，促進脂肪加速新陳代謝的。蜂蜜水減肥，並不是直接進食蜂蜜，而是用蜂蜜泡水喝。盡管蜂蜜水很甜，但是蜂蜜水的熱量相當低，每100克蜂蜜水所含卡路裡才9大卡，比一般的砂糖要低很多。因此，飲用蜂蜜水非常有助於減肥。
喝蜂蜜水的最佳時間
睡前喝
早晨進來一杯空腹鹽水，晚上睡前一杯蜂蜜水，這是中醫養生中常說的一句話。蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以緩解神經緊張，促進睡眠，緩解情緒，而且沒有副作用。
具體做法：睡前喝一勺蜂蜜沖涼開水。
喝蜂蜜水的禁忌
1.不宜空腹喝蜂蜜水。
蜂蜜屬於甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長瞭就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。
2.禁忌用開水沖泡蜂蜜
食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞瞭其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
蜂蜜減肥法有效嗎
蜂蜜減肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低`,所以用蜂蜜減肥，
簡單有效又安全，一個星期，第一天：隻喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：隻喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不瞭斷食則可以每天選一餐隻喝蜂蜜 當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，隻要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。
一周蜂蜜減肥法
第一天：隻喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常飲食、第四天：隻喝蜂蜜、第五、六天：正常飲食
第一天 食物分配試後感
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
第二天
早餐：蜜糖綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不瞭斷食則可以每天選一餐隻喝蜂蜜。當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。