導致肥胖的原因有很多，一般情況下都是飲食上的不註意。有的人喜歡暴飲暴食，這樣的行為是最不提倡的。食物的脂肪含量是引起肥胖的原因，還有就是食物所含有的熱量是否超過人體的需要值。那麼喝蜂蜜加醋能減肥嗎?
喝醋和蜂蜜能減肥嗎 你瞭解哪些
疑惑一：喝醋能減肥嗎?
原理：這是因為在蘋果醋中含有大量的水溶性的纖維物質，可以很好的結合體內脂肪，並且燃燒多餘的脂肪，這樣身體自然就瘦下來瞭。這些水溶性纖維還有潤腸通便的作用，可以排出腸道內的毒素和脂肪油滴，是有排毒養顏和減肥瘦身雙重功效的。而且蘋果醋中含有的酸類物質可以起到健胃的作用，長時間服用就可以緩解很多消化不良患者的癥狀。
疑惑二：蜂蜜能減肥嗎?
原理：蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量隻有5%左右，蔗糖才是引發肥胖和齷齒的關鍵物質，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉淀。所以蜂蜜有減肥的作用.
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午飯與晚飯時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條類容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
疑惑三 白醋加蜂蜜減肥有效果嗎?
真相：專傢發現，白醋加蜂蜜，的確可以有減肥的作用。至於能減掉多少的脂肪，就要根據個人的體質、環境、飲食和生活習慣。而不同瞭。
很多人都想知道，白醋加蜂蜜能減肥的原因是什麼?其實，白醋有很好的幫助人體新陳代謝的效果，白醋和蜂蜜都可以治療便秘，所以，它們也會有適量的減肥的作用。
那麼，白醋加蜂蜜的正確比例是多少呢?在網上瘋傳的白醋和蜂蜜的比例是1:4，但是，這並沒有很正確的說法。很多食用過的朋友，都會說不太好喝，所以，在比例問題上，你可以因人而異，找到適合你自己的比列就好。
醋和蜂蜜可以潤腸，所以可以減肥，但是具體的減肥效果是因人而易的，危害到沒有什麼大的，但是醋要是喝多瞭容易傷食道，而且如果你有胃酸的毛病最好不要喝醋哦，不過醋可以美容的，洗手的時候用一點，你的手就會非常的白嫩呢，把蜂蜜當作手模也不錯的，醋還可以美發哦。
喝蜂蜜加醋能減肥嗎
(一)護膚美容
冬季皮膚幹燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止幹裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
(二)抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
(三)促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
(四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
(五)保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
喝蜂蜜加醋是能減肥的，因為我們知道蜂蜜與醋的營養價值都是很豐富的，喝蜂蜜對我們的身體是非常有好處的可以幫助我們起到美容的功效，還可以促進我們的消化，這就是側面幫助我們解決食物堆積的問題那麼從而就可以達到減肥的效果。醋也是特別易於消化的食物。
蜂蜜白醋減肥
蜂蜜白醋減肥,白醋中含有揮發性物質,氨基酸及有機酸等物質.由於氨基酸可以促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能,還可以使攝入的糖與蛋白質等物質的新陳代謝順利進行,因而具有良好的減肥作用.蜂蜜是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分,維生素以及礦物質等.在一日三餐中,隻要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來.
白醋與蜂蜜的比例是1:4,如果感覺味道刺鼻,可以將1:4的混合液體加水,直到味道可以接受為止.
使用白醋蜂蜜減肥法後,會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺,這是醋酸對胃腸道的刺激,可以自己從少量開始試,等到胃能夠慢慢適應為止,過量的白醋會導致胃腸道損傷,有胃潰瘍,胃酸過多的人群不要使用.
學蜂蜜白醋減肥法 1周神奇減10斤
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失瞭。
隻要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、中餐和晚餐後立刻喝;
蜂蜜醋的比例是1：4再加兌開水喝。
註意哦，在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的(註意看一下商標，一般都標明酸度)，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更註重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的味道確實很不好。喝瞭幾天後就沒習慣瞭這個味道。呵呵不過為瞭更漂亮好忍著瞭。姐妹們如果你們也試果很多方法都沒成功的話，我建議你不防試試這個方法吧，相信隻要你堅持你一定會讓你有驚喜的。願姐妹們早日達到自己理想的體重。
蜂蜜加白醋的作用
蜂蜜加白醋的作用：
1、蜂蜜+白醋減肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。
2、白醋的選用註意不要用工業的那種，挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要隨意調整!蘋果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些，胃不好的朋友可以用。
3、在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次。具體方法：
1.早餐前20分鐘空腹喝：喝下去之後，覺得胃裡有點燒燒的感覺，覺得很不舒服的話就多喝點水
2.中餐和晚餐後立刻喝：這樣胃反應好點吧
4、第一次喝，建議把蜂蜜多加點，白醋少加點，調好後會有一股很怪而且有點刺鼻的味道，堅持喝下去啊，實在沒辦法就往杯子裡多加點水，平時註意不暴飲暴食，不吃過分油膩的東西，不吃多高糖高鹽的食物。
蜂蜜加白醋的作用還真是很多，因此我們在使用的時候，也都是可以根據以上的方法進行，不過要註意的是，使用它也是要適量，不要沒有節制的使用，這樣對人體健康，也是造成負擔，使得人體受到傷害。