炎熱的夏天到瞭，洗頭發的次數也多，同時不少MM也會發現，掉頭發也更嚴重瞭，不管是洗頭還是梳頭中能發現一小把一小把頭發!為什麼夏季總愛掉頭發甚至脫發呢?夏季脫發原因是什麼呢?下面我們帶著問題一起來瞭解一下吧!

側柏葉對脫發的功效

側柏葉有一定的治療脫發功效，特別是針對血熱生風型斑禿脫發等體質偏熱的脫發。體質偏熱人群肝火旺盛消耗陰血不能濡養頭發，同時導致包括體內的其它臟腑功能失調及情志失常等連鎖反應，易形成斑禿脫發。側柏葉屬寒性，歸肝、肺、大腸經，具有涼血止血、散腫熱、鎮靜等作用，因此適合體質偏熱者預防脫發。

有朋友曾問：使用側柏葉洗頭治療脫發，發現效果不明顯或沒有效果。是的，側柏葉洗頭預防體質偏熱者脫發是肯定的，但是要治療已脫發的情況，就需要與其它中草藥組成科學的配比處方瞭。中醫處方的特點是由多味中草藥經科學配比組構而成，而往往使用某一種中草藥是可以預防某些疾病，但是用於治療就需要多味甚至更多中草藥來搭建君臣關系瞭。

體質偏熱人群早生白發的原因是血熱，“肝血腎精耗散而氣血虛弱”，營養物質不能順利通過血液運輸到頭發毛囊組織，血不養發導致白發。每個月采用新鮮側柏葉洗頭兩三次可以預防此類白發，就是利用側柏葉烏須發、涼血止血、散熱毒，改善肝和血液的特性。

側柏葉洗頭治療白發與治療脫發同理，不能依靠單個使用達到治療效果。脫發與白發的護治需要從多方面入手，從而達到生發黑發目地，采用某種中草藥單個拿來治療白發和脫發，不僅達不到效果，而且會讓病情加重。

夏季預防脫發吃什麼好

1、預防脫發可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發。

2、頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

脫發的日常護理事項

護理脫發應補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

護理脫發應補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

護理脫發應補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。脫發的因素之一是由於血液中有酸性毒素，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

護理脫發應註意飲食清淡，少食刺激性食物，加強營養，多吃蔬果。少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於護理頭發。經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。

運動過量也會引起脫發

不少體壇名將都有脫發現象。足球賽場一直是脫發的重災區。

禿頂的人、前額發際線後移的人，大部分都是雄性脫發。而造成雄性脫發的罪魁禍首就是體內的DHT!DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成!有脫發遺傳的人，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生發能力。

當你的毛囊比較容易受到DHT影響，而DHT含量又偏高時，脫發現象會容易發生;而當你的毛囊比較容易受到DHT影響，但DHT含量控制比較理想的時候，脫發就比較緩慢。

那麼脫發這事兒和運動又有什麼關系呢?運動是會提高人體DHT水平的。人體在運動的時候，雄性激素水平會提升，從而產生DHT。國外最近有一個學術論文，對男性高強度運動和激素的關系進行研究，為期12個月，最後得出的結論是，在3個月時，中等強度的運動者DHT增加瞭百分之十四，在12月時，運動者DHT水平顯著增加。對於雄性脫發患者來說，這可不是什麼好消息。

可為什麼有人天天高強度運動，頭發卻那麼好?那是因為這些人毛囊本身就不容易受到DHT影響。總結來說，如果你的毛囊不容易受到DHT影響，那麼不管你怎麼運動，也不會對頭發有太大影響!但如果你本身就有脫發的趨勢瞭再大量運動的話，那麼脫發可能因為你的運動而加重。

哪些運動會加重掉頭發?

高強度的運動更容易導致DHT升高!對於一個有脫發趨勢的人來說，無氧運動更容易導致掉頭發!

而有氧運動，比如走路、跑步等等正常強度下的運動，對頭發的影響會小一些。因為運動本身也有好處，比如促進血液循環、增強身體體質、強健心肺功能，這些都是有利於頭發生長的。

夏季脫發原因

夏天氣溫高，火辣辣的酷暑，好多人天天都會洗頭發，但每次洗頭後就會發現頭發掉得厲害，這是怎麼回事?夏季脫發原因是什麼呢?

首先，夏天容易掉頭發，是因為人體的新陳代謝旺盛，自然頭發掉得多，夏天的高氣溫導致人們的食欲變低，肉類食物攝入量的不足使頭發缺乏必須的營養，無法健康生長，進而加重脫發的癥狀。

另外，夏天身體容易出汗，頭發的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發生皮膚病，大大地加重瞭脫發的程度。