寶寶處於成長發育的關鍵時期，補鈣就成瞭媽媽們的頭等大事，寶寶吃得好，身體才壯壯!有心的媽媽會做適合寶寶吃的寶寶蝦皮粥，寶寶蝦皮粥富含營養，能給寶寶補充成長所需的鈣元素，促進寶寶的骨骼發育，那麼寶寶蝦皮粥要怎麼做呢?
如何做出好吃的蝦皮粥給寶寶吃
一、蔬菜蝦皮粥此粥有養血潤燥的功效，菠菜性滑，能通竅。
材料：米100克，清水1500毫升，菠菜200克，蝦皮50克。
調味料：熟豬油適量，精鹽、雞精各少許。器皿：煮鍋。分量：3—4人。
制作時間：40分鐘。
制法：
1.將米淘洗幹凈備用;
2.蝦皮洗凈;菠菜洗凈，切碎備用;
3.取煮鍋置火上，米放入煮鍋，加入清水，用大火煮沸後，將蝦皮、豬油下入鍋中，轉中火熬煮30 分鐘;4.粥快煮熟時，加入菠菜，微煮，再加入精鹽和雞精，攪拌均勻即可。
Tips：
粥快熬好時，再下入菠菜同煮，菠菜一熟即可食用，不宜久煮。
二、雞蛋蝦米粥用料：雞蛋、蝦皮、大米、燕麥片
做法：1、將大米和燕麥片煮成粥。(時間的掌握同上)2、分小鍋盛出些大米燕麥片粥，加一個雞蛋，加少許蝦皮。邊煮邊攪拌，開鍋後即可。
三、牡蠣蝦米粥功效：骨質疏松食譜 ，對補鈣、補鋅有益處
口味：咸鮮味 主料：粳米200克
輔料：牡蠣(鮮)50克,豬肉(肥瘦)25克,橄欖菜10克,蝦皮10克
調料：大蔥5克,色拉油15克,料酒6克,醬油6克,鹽2克,味精1克,胡椒粉1克 1. 粳米投洗幹凈，浸泡半小時，撈出，放入鍋中;
2. 鍋中加入冷水，先用旺火煮沸後立即轉小火;
3. 再改用慢火煮約45分鐘至熟;
4. 牡蠣擇洗凈，瀝幹水分;
5. 豬肉剁餡加色拉油、料酒、醬油煸炒至變色和牡蠣一起倒入粥鍋中;
6. 下入鮮蝦皮、橄欖菜攪拌均勻，煮10分鐘;
7. 轉中火，以鹽、味精調味，撒入蔥(切末)末，即可盛起食用。
蝦皮粥怎麼做如何做好吃
步驟
1.備好材料：東北大米80克、菠菜一棵、蝦皮3克。
2.蝦皮清洗幹凈;菠菜清洗幹凈後，隨意切幾刀備用。
3.將米淘洗幹凈，註入約1000毫升清水。
4.大火燒開，轉小火，約燉45分鐘。
5.然後將蝦皮投入煮好的粥鍋裡。
6.再將菠菜加入粥裡。
7.攪均，鍋再開，蝦皮粥就煮好瞭。
8.吃時可以根據各人口味調入鹽、胡椒和香油。
小貼士：
1.蝦皮和菠菜不易煮的時間太長，在粥裡燙一下就可以瞭，比較清口。
2.吃時可以根據各人口味調入鹽、胡椒和香油。
3.菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內與鈣結後易形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結石。但這粥裡用瞭隻有3克蝦皮完全可以不計的。
蝦皮怎麼吃補鈣
蝦皮炒冬瓜
材料
冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。用香油將花椒炸出香味，加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟，調入食鹽、味精食之。
功效
有清熱、解暑、化濁、開胃等作用，對水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動脈硬化等有療效。
蝦皮炒韭菜
材料
韭菜250克洗凈切段，蝦皮60克，食鹽、香油、醬油、味精各適量，用香油將蝦皮略炒，加韭菜、醬油、食鹽炒熟，再調入味精食用。
功效
有開胃健脾、補腎壯陽之功效，適用於食欲不振、陽痿早泄、精液稀薄等癥。
蝦皮拌香菜
材料
香菜300克洗凈切段，蝦皮50克，加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。清香爽口，別具風味。
功效
有補腎壯陽、祛風解毒之功效，對遺精、陽痿、消化不良、麻疹透發不暢等有療效。
寶寶蝦皮粥適合幾個月的寶寶吃
一般來說，寶寶一般在9-10月左右就可以吃蝦皮粥瞭，媽媽們可以適量在寶寶的粥裡加入一些蝦皮，剁碎摻進粥裡面。先觀察寶寶是否有過敏反應，如會出現拉肚子、嘔吐、長紅疹等不適應的情況。即使第一次沒有出現過敏反應，也不代表寶寶食用蝦皮就安全。所以要多吃幾次，吃的量可以慢慢增加。如果寶寶都沒有不適，就可以放心在寶寶的飲食中加入蝦皮瞭。
寶寶蝦皮粥的食材挑選
蝦皮粥的主要食材就是蝦皮，蝦皮的好壞影響著粥品是否美味，有的蝦皮放久瞭有異味，且松散不成形，吃起來不僅影響口感，也可能會影響身體的健康，所以蝦皮一定要挑新鮮的!哪些蝦皮是新鮮的?新鮮的蝦皮，外皮清潔，呈黃色，有光澤。頸部和軀體相連，有蝦眼，體形完整。抓一把用手握再松開，蝦皮能自動松開。變質的蝦皮，外殼污穢，呈蒼白色或暗紅色，體形不完整，碎末多，有黴味。手抓蝦皮握緊後再松開，蝦皮相互粘連不易散開。如果從外表辨別不出蝦皮的好壞，可以拿起來嘗嘗味道，放置久瞭的蝦皮聞起來有異味，且嚼之無味，這種蝦皮就不宜購買瞭!