裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以瞭，同時還要註意睡眠的環境。裸睡對女人有什麼好處?裸睡是指裸體睡眠。有人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明，少效仿為妙。究竟，裸睡對女人有什麼好處?現在我們跟小編一起來看一看吧。
少女適合裸睡嗎
裸睡，真的百利而無一害嗎?其實不是的，尤其是對於少男少女。
1、被子清洗頻率較低
被子不可能經常被清洗，很多姐妹都忽視瞭自己被子病菌的復雜性，認為被子隔久洗洗就OK瞭，其實被子裡滋生著無數病菌，而現實中大多數人都要忙於工作、學習，根本就不會註意到被子的清洗問題，很可能良久沒洗過被子的大有人在吧。
2、夏天被子是病菌溫床
另外，喜好裸睡的以夏季為主。而夏天人身上的汗液、病菌是最多的，也是被子成為病菌溫床最適宜的季節，每個人都有自己的原因導致不能每天準時清洗身體或者整理被褥，這樣日復一日，最後就很容易讓病菌大軍有瞭突破口，於是，裸睡的害處就來瞭……
3、生殖器官容易受感染
對於青春期的女生來說，正在發育的生殖器官是很脆弱的，如果小小年紀就被感染發病一次，對於生殖系統正常發育的打擊是很嚴重的。
少女們，由於年齡小，對生殖健康知識的貧乏使得有很多女生不知道如何清理自己的“小妹妹”，甚至連月經什麼時候來都不知道預測，於是造成第二天染紅被褥也是非常不雅觀的事，如果被同學發現還會造成心理陰影，讓她從此對自身的這些變化有瞭厭惡感就很不好瞭。
4、初潮期可能導致陰道炎
“初潮”期陰道炎恰恰是非常常見的少女陰道炎!因為青春期女生有少女的羞怯和對月經的無知，不潔裸睡正好致使會陰受不潔棉被的污染，病菌乘機滋生進犯，引起陰道炎。
因不潔裸睡和初潮造成陰道炎，治療措施是：臨睡前，洗凈會陰和陰道口，拭幹，用潔凈的手指輕輕將磺胺坐藥，推入陰道，其消炎效果很好，且不會損傷處女膜。
5、預防措施：學習經期護理知識，盡量避免裸睡，常洗被褥，穿松點的褲褲。
養生知識之女人裸睡的好處
裸睡的好處一：有利於機體的功能調節，達到美容效果
由於人的皮膚可以分泌和散發化學物質，除去瞭衣服的束縛，也解除瞭衣服對皮膚與空氣的隔阻，可以保證皮膚呼吸到充足的氧氣，吸收到充足的養分，帶動新陳代謝，從而改善睡眠狀態，提高睡眠質量。睡好和休息好是最有效的美容方法，加上血液暢通無阻可以加快內新陳代謝速度並且有效地提高將廢物排出體外的質量，讓油脂加快消耗，有利於美容和減肥。
裸睡的好處二：有利於保護自己的私處，能減低6成生殖疾病
女性的陰部常年濕潤，容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風透氣，就可以減少婦科常見病的患病機率，而男人由於運動量比較大，過緊的內衣會讓陰部的濕氣無法散發，從而導致股癬、勾癬的出現，也容易讓龜頭積垢，影響到生殖系統的健康。更何況，裸睡可以讓男人的私處保持幹燥清涼，避免精子因為受壓或環境過熱而導致活力降低，影響到下一代的問題。
裸睡的好處三：呵護女性的私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到瞭減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式後，很快就能入睡瞭。
裸睡對女性同樣是具有科學的保健作用，在婦科疾病中，絕大多數都是由於女性怕走光或想要突出身體線條而穿著太過緊身的衣褲所致，白天如此，晚上睡覺就沒有必要如此瞭，放松自己的血脈，讓自己裸睡在輕松和舒適的床上，就可以防止陰部潮氣不散而產生的婦科疾病，而且，晚上可以安然入眠的人大多身體比較健康，身體健康自身的抵抗力就強，不容易患上婦科疾病。
裸睡的好處四：有利於減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。
裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
女人裸睡的壞處
許多女性的婦科炎癥都是在不經意間感染，隨處可見的細菌就可能讓陰道炎不知不覺的找上你。其實這樣的“裸”，對傢裡的衛生狀況要求很高。但傢裡不可能做到無菌，沙發、椅子甚至床上，都難免成為細菌的聚集場所。夏天炎熱、多雨潮濕，人身上的汗液、病菌也是最多的，隨處倚靠後，沙發套、床單、被套也就成為病菌溫床。當你清涼著下半身坐在沙發上，細菌就會趁虛而入引起陰道炎瞭。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套裡就會滋生著無數病菌，加上我們的被褥洗換率遠遠低於內衣褲，於是裸睡時，細菌也會乘機侵襲，就給你帶來瞭各種婦科炎癥。
尤其青春期少女，由於年齡小，對生殖衛生知識的貧乏，如果有裸睡的習慣正好致使會陰受不潔床上用品的污染，病菌乘機滋生進犯，引起“少女陰道炎”。對於青春期的女生，正在發育的器官是很脆弱的，如果小小年紀就被感染發病一次，對生殖系統今後正常發育的打擊是很嚴重的。
因此，專傢提醒，在濕熱的季節裡，女性在傢千萬別圖清涼、性感而忽略瞭穿內褲。如果你要裸睡一定要先治好腳氣和其他皮膚病，床單也應勤更換。出門時要註意少穿緊身褲、丁字褲和透氣性不好的牛仔褲。另外，正常情況下每天用專盆、清水清洗外陰一次就可以瞭，不要用任何洗夜，如果發現有哪些不適一定要在醫生指導下用藥，切不可盲目采取措施。
裸睡對夫妻性愛的利與弊
1、有人認為，裸睡能增強夫妻感情
對於伴侶來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。建立瞭裸睡習慣的雙方，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上利於減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利於增進夫妻感情。
2、有人對裸睡持反對意見
性學傢認為，裸睡使夫妻性生活更加“開門見山，一覽無餘”，缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招致“性感鈍化”，降低夫妻性生活質量。
因為棉被對男性性器官的直接刺激強烈，可使男性反應性性欲亢進，性生活頻繁，不利於夫妻健康;婚姻專傢則認為，如果夫妻雙方對裸睡的觀點不一致，就容易導致夫妻矛盾，也不利於保護夫妻生活中的隱私。因此，已婚人士裸睡與否應權衡利弊，不可一概而論。
女性裸睡當心陰道炎來襲
夏季許多女性的婦科炎癥都是在不經意間感染，隨處可見的細菌就可能讓陰道炎不知不覺的找上你。其實這樣的“裸”，對傢裡的衛生狀況要求很高。但傢裡不可能做到無菌，沙發、椅子甚至床上，都難免成為細菌的聚集場所。
由於天氣炎熱、多雨潮濕，人身上的汗液、病菌也是最多的，隨處倚靠後，沙發套、床單、被套也就成為病菌溫床。
當你清涼著下半身坐在沙發上，細菌就會趁虛而入引起陰道炎瞭。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套裡就會滋生著無數病菌，加上我們的被褥洗換率遠遠低於內衣褲，於是裸睡時，細菌也會乘機侵襲，就給你帶來瞭各種婦科炎癥。
尤其青春期少女，由於年齡小，對生殖衛生知識的貧乏，如果有裸睡的習慣正好致使會陰受不潔床上用品的污染，病菌乘機滋生進犯，引起“少女陰道炎”。
對於青春期的女生，正在發育的器官是很脆弱的，如果小小年紀就被感染發病一次，對生殖系統今後正常發育的打擊是很嚴重的。
因此專傢提醒，在濕熱的季節裡，女性在傢千萬別圖清涼、性感而忽略瞭穿內褲。如果你要裸睡一定要先治好腳氣和其他皮膚病，床單也應勤更換。出門時要註意少穿緊身褲、丁字褲和透氣性不好的牛仔褲。
另外，正常情況下每天用專盆、清水清洗外陰一次就可以瞭，不要用任何洗夜，如果發現有哪些不適一定要在醫生指導下用藥，切不可盲目采取措施。