紅糖，又名赤砂糖，是用甘蔗的莖汁直接煉制而成的赤色晶體。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質。《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。因此，紅糖是女性最好的保養品。
男人可以吃紅糖嗎
在很多人的印象之中，紅糖都是一種專屬於女性的食物，那麼男人能不能吃紅糖呢，吃瞭是否對身體有好處呢?專傢告訴我們，男人也是能吃紅糖的，並且對身體非常的有好處。紅糖之中含有的物質對於人體的健康是非常好的，並且相比於其他的糖類食物更加的不同意發胖。除此之外，紅糖還能夠有效的治療貧血的情況，並且還能夠有效的達到補氣健體的作用，多吃還能夠有效的令皮膚更加的好。
紅糖其實就是一種未經過精煉的粗糖，這種糖對於人體的好處相比於精細的糖是更加有好處的，因為他保留瞭比較多的維生素和礦物質。特別是在冬天的時候喝紅糖，能夠有效的 達到祛寒、保暖的作用。除此之外，紅糖之中還含有大量的鐵元素，日常男性多喝還能夠有效的促進身體恢復體力。
中醫方面認為，紅糖性溫，對於五臟六腑有著很好的調養作用，並且能夠達到很好的補中暖肝的作用。紅糖之中還含有大量的鐵質，這種元素是身體產生大量能量的主要元素之一，半年過去對於身體之中的器官還具有輸送陽氣的一個重要管道。相比於女性來說，男性的工作壓力更大，並且應酬也是更多，日常多喝一些紅糖水，不僅能夠有效的達到保護肝臟的作用，同時還能夠在繁忙的工作之中快速的恢復體力，有效的緩解疲勞。
除此之外，紅糖之中還含有非常多的硒元素，這種元素能夠有效的達到抗氧化的作用。想要令身體更加的健康，並且有效的達到延緩衰老預防癌癥和心血管疾病的作用，那麼多喝紅糖歲是一個不錯的選擇。如果出現著涼或者是感冒以及感覺到疲憊的時候，無論男女，喝上一杯紅糖水都能夠令自己更加的舒服。不過需要特別註意的是，甜甜服用紅糖水一定不能夠太多，否則物極必反對身體也是沒有好處多 。
另外，一些脾胃虛寒的男性也可以每天適量的喝一些紅糖水，並且在性愛之前喝一杯紅糖水，還能夠有效的促進身體恢復體力。用紅糖和枸杞等等一起煮荷包蛋，能夠起到很好的滋陰補腎的作用，並且對於男性的性功能有著很好的促進作用;將紅糖和桂圓混合服用，能夠很好的起到安神的作用，在睡前服用還能夠有效的提高睡眠質量;將紅糖和大棗一起黃芪混合，能夠有效的達到保健脾胃的作用，長期服用還能夠有效的增強體質。
男人喝紅糖水能夠提高性能力
男人能不能吃紅糖，答案是肯定的，並且對於男性的身體也是非常有好處的。紅糖的主要作用就是補血、祛寒以及滋養身體。並且其中還含有大量地營養物質，對於保健身體和身體體質有著非常好的效果。
就目前而言，很多人認為喝紅糖水的時間就是感冒瞭以及痛經的時候服用，其實這是一種非常狹隘的想法。紅糖之中含有大量的維生素以及礦物質，所以他不僅僅是女性專用的一種食物，對於男性恢復體力以及提高性能力有著意想不到的效果。
每天喝適量的紅糖是對於我們的身體非常的有好處，最主要的就是能夠提供男性的性能力。但是需要特別註意的是，千萬不能夠多喝，並且在睡覺之前也不要喝，否則很容易導致體內的糖分儲存量過多，長期如此很容易導致出現糖尿病、發胖以及齲齒的情況。
對於很多男性來說，糖尿病絕對是一種尷尬的疾病，因為他不僅令身體失去瞭健康，同時也導致男性失去瞭一種快感的途徑。數據顯示，在患有糖尿病的男性之中，患有陽痿情況的患者就超過瞭一半以上。陽痿一般分為兩種，那就是先天性陽痿和病理性陽痿。事實上，患有先天性陽痿的患者並不多，並且不容易治愈;患有病理性陽痿的患者更多，並且這種情況通過治療是能夠恢復健康的，而糖尿病是導致患者出現這種情況的主要原因。
除此之外，糖尿病對於患者還有另外一方面的打擊。他不僅會導致患者動脈出現疾病病程加速度的情況;另一方那個面，他會導致患者周身的神經傳輸刺激的速度在下降，這樣生殖器官的敏感程度就會下降，這就導致出現陽痿瞭。
通過上文的介紹，相信大傢都直到瞭男人能不能吃紅糖這個問題的最佳答案的。雖然說紅糖具有很好的保健身體的作用，但是，並不是所有人都適合服用，並且服用的時候時間以及用量等等都需要特別的註意，否則不僅不利於身體健康，反而有可能導致出現糖尿病以及發胖等等不好的後果。
吃紅糖有什麼好處
紅糖被喻為東方巧克力
未經過精煉的紅糖保留瞭較多甘蔗的營養成分，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為東方的巧克力。紅糖的好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題的孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散淤活血，潤腸通便，緩肝明目。
據營養學分析，紅糖含鈣量比白糖多兩倍，含鐵量比白糖多一倍，其他微量元素如錳、鋅也比白糖多，同時還有維生素B、胡蘿卜素等，這些營養元素對孕婦、產婦、嬰兒都是十分必要的。尤其是，紅糖對婦女的經期、孕期、產期和哺乳期，均極有益處。此外，紅糖還具有美容作用。
女人吃紅糖的好處
性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
1、補虛
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用;紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
2、補血活血
紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
婦女因受寒體虛所致的痛經等癥或是產後喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖薑湯來祛寒。
3、保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
另外，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4、護膚
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
另外，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈情況，減少局部色素的異常堆積。
經期喝紅糖水好嗎
每到生理期那幾天，不少女性都會心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。但北京積水潭醫院婦產科副主任孫麗芳認為，這種方法並不能舒緩經期疼痛。
絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外，經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。孫主任表示，喝紅糖水等方法，往往適用於產後恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經期女性而言，用處並不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。
“其實，對痛經患者來說，飲食療法能起到較好的防治作用。”孫主任表示，在月經來潮前3—5天內，飲食應以清淡易消化為主，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經已來潮時，一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。盡量少吃過甜或咸的“垃圾食品”，它們容易使人脹氣或行動遲緩。
孫主任建議，痛經患者可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。如果經血量不多的話，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有較好效果。
月經期間喝紅糖水的效果怎樣?
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。下面讓我們來細數紅糖的用法：
會吃紅糖的臉色不會差
大棗紅糖水
原料：紅糖、金絲棗、薑。
做法：1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;2、註入適量清水(用礦泉水最好);3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
大棗紅糖薑水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在經期服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。
做法：1、粳米洗凈，放入清水內浸泡待用;2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;3、菊花洗凈控水待用;4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰後改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可。
具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補氣養血;菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持服用，尤其事幹燥的季節和幹燥地區的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。
紅糖黨參赤小豆湯
原料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。
做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤。
山楂桂枝紅糖湯原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。
具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經癥及面色無華者。
小米紅糖粥
原料：小米100克,紅糖適量。
制作：1、將小米淘洗幹凈，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。
小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。
紅棗蓮子銀耳湯
原料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆
做法：1、準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡後備用;2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗幹凈，用涼水浸泡;3、花生米，也是用涼水浸泡;4、把所有的材料都倒瞭電飯煲，開始熬煮。在湯煮開後加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時左右就好;5、等待瞭2小時，把鍋子打開看看，全部都已經煮爛瞭，湯也比較粘稠;6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用瞭。
銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。銀耳每百克含蛋白質5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
到底紅糖吃瞭會長胖嗎
紅糖吃瞭會長胖。子不可百日無紅糖 上世紀七、八十年代以前，紅糖在一般傢庭中非常普及。隨著生活水平的提高，如今人們已很少食用紅糖。醫學專傢卻提醒人們：紅糖具有獨特的滋補保健功效，尤其是女人更不可“百日無紅糖”。一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。即使在發達的日本，許多食品還特地標明“純正紅糖”的字樣。 王健久主任認為，除瞭產、孕婦要經常食用紅糖外，女性月經後若感覺精神較差，臉色不太好，可以在每天中午午餐前，飲食一杯濃度為20%的紅糖水。癥狀稍重者，可在晚餐前加飲一杯，並堅持一星期。 另外，年老體虛者也應經常食紅糖，除瞭紅糖水，還可通過吃糖煮荷包蛋、紅糖糯米酒、糖茶，來攝取紅糖。 特別提醒： ·紅糖水必須用煮沸的開水沖泡
紅糖吃瞭會長胖嗎的回答是肯定的，同時多吃一些紅糖還可以有效地幫助我們提高自身的造血功能，可以幫助我們達到一個非常不錯的補充血液的效果，同時還可以有效地幫助我們緩解女性朋友這月經階段出現的腹痛等問題。