女人開心的遠離月經病，氣滯血瘀與月經病 ，平時性格憂鬱或思慮過甚的，因氣有鬱結，使氣不能夠宜達，血就會被套氣所阻滯，運行不暢，新血不得歸經，或發作為，或月經過少，或經期延後，或經期延長。 下面為大傢帶來詳細的介紹，一起來看看吧!
女性月經期間是調理身體的大好時機
一、月經稀發：如閉經、月經量少、月經後錯等。
屬陰虛體質者：
月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期後錯超過七天以上。顴紅唇幹，五心煩熱，盜汗幹咳，舌紅，少苔，脈細數。
奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。
(3)牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。
(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養血調經。
食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
此粥滋補潤燥功效較強，且易消化，味道清新可口。
屬陽虛體質者：
月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期後錯超過七天以上。面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細緩或細弱。
黑糯米粥
主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克
配料：紅糖適量。
制作方法：
(1)大棗洗凈待用。
(2)桂圓去皮洗凈待用。
(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：溫腎健脾、補血調經。
食譜分析：大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
二、月經量多：崩漏(功血)、月經量多、月經提前、經間期出血等。
屬陰虛體質者：
經血非時而暴下不止或淋漓不盡;或月經量多;或經期提前;或經間期出血。
經血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口幹便結，舌紅，少苔，脈細數。
蓮藕木耳老鴨煲
主料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1隻
配料：精鹽、雞精、生薑黃酒適量。
制作方法：
(1) 蓮藕洗凈，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發，擇洗幹凈，待用。
(3)老鴨洗凈加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱、涼血止血。
食譜分析：蓮藕為幹澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。
常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。
屬陽虛體質者：
經血非時而暴下不止，或淋漓不盡;或月經量多;或經期提前;或經間期出血。經血色淡質稀，面色晃白或晦暗，神疲浮腫，腰膝酸軟，肢冷畏寒，便溏，夜尿多，舌淡，脈細弱。
山藥栗子豬肚煲
主料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個
配料：生薑、料酒、精鹽適量。
制作方法：
(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。
(2)栗子去皮洗凈待用。
(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍後，用水洗凈切塊，加薑、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
功效：健脾和胃、益腎調經。
食譜分析：山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。
此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。
女人開心 遠離月經病
1、經期皮疹
女性如果經常在月經來潮前的1-3天，發覺身體有紅色小點並且伴隨著瘙癢，而且當月經來完之後的1-2天這些癥狀就會逐漸減退最後消失，到下一次月經來潮繼續出現，那麼患上月經期皮疹的幾率非常大。這種皮疹常發生在月經來潮的時候，在孕酮增加的作用下而發疹。
2、經期膝蓋痛
膝蓋痛本很多女性認為是身體過於疲累或者受到寒濕所造成的，但是在經期前一個星期的時候也會發生膝蓋疼痛，這種膝關節疼痛可能與經前女性體內雌激素有關，雌激素不平衡而影響體內水、鹽的正常排泄，抗利尿激素和醛固酮的分泌不調，引起水鹽排出減少，從而引起膝關節疼痛。經前應避免劇烈運動，忌吃高鹽飲食。
3、經期口腔炎/外陰潰瘍
在女性來月經前的1-3天，口腔頰部粘膜或者外陰部發生多處糜爛和潰瘍，使用藥物治療無效，但是在月經結束後就會自然痊愈，很多女性都會再每一次月經來臨的時候反復發生潰瘍，其發病機制與經期皮疹相同。
4、經期氣胸
氣胸與肺部相關，但是一些女性平日肺部沒有任何疾病，在經期的時候突發氣胸，而且每到經期的時候都會反復發作，有研究表明，這是一種子宮內膜異位癥，子宮內膜伴隨血流或者淋巴循環種植在肺和胸膜上，每次月經來潮時，就會引起肺和胸膜上的子宮內膜出現周期性變化，導致氣胸的發生。
5、經期哮喘
經期發生的哮喘與月經吻合，常在經期來潮前3-5天發作，並且逐漸加劇，盡管藥物治療也不見良效。但是在經期或1-2天便會自行緩解、痊愈。這與在經期的時候，血漿中的前列腺素F2α的濃度明顯升高，導致人體支氣管平滑肌收縮，從而引起哮喘。
6、經期咯血
可能由於氣管或支氣管內有“移植”來的子宮內膜，在雌激素作用下，可發生與子宮內膜相同的變化，發生脫落反應，在月經來潮的同時發生咯血。可用避孕藥治療。
7、經期縱隔氣腫
月經期發生縱隔氣腫，機制與月經期氣胸相同。其主要表現為胸痛、呼吸困難、頸部皮下氣腫。胸片可見縱隔兩側有空氣帶，可隨月經而反復發作。
8、經期鼻衄
某些婦女會在行經前或經期中發生規律性鼻衄。極個別的即便不來月經，也會每月或間隔一段時間流一次鼻血。這種現象俗稱為“倒經”，醫學上稱為 “代償性月經”。這是因為鼻黏膜上皮細胞的某些特殊部位對體內雌激素水平的變化極為敏感，當月經來潮前，雌激素分泌旺盛，鼻黏膜也像子宮內膜那樣充血、腫脹，並會隨雌激素水平的驟然下降而發生周期性出血。極個別病例系鼻黏膜有子宮內膜“種植”而隨經期出現鼻衄。
經期需要註意的衛生健康
根據經期的生理特點需要註意的衛生事項。月經是生理現象，但月經期由於內分泌作用，身體機能發生各種變化，以致全身及局部抵抗力降低，如不註意衛生，往往容易引起急慢性疾病，甚至影響婦女身體健康及生育能力。因此在月經期要註意：
①避免感染。月經期由於性激素的影響，盆腔臟器充血;子宮內膜脫落，形成創面;子宮頸口松馳;陰道內的酸度也因經血的沖洗而減低，喪失瞭抑制細菌繁殖的自然防禦作用。為防止細菌上行性感染，應每天清洗外陰。要勤換、勤洗褲頭、曬幹。洗用質軟、易吸水的衛生巾，以免擦傷皮膚。禁止遊泳、盆浴、陰道塞藥與性交，防止生殖道炎癥。
②避免過度疲勞。月經期間可照常參加活動，但由於此時機體容易疲勞，抵抗力降低，所以應避免精神和體力的過度疲勞，不宜作劇烈的運動或重體力勞動，以防引起月經量增多或經期延長。
③避免濕冷。過冷(特別是冷水)容易引起卵巢功能紊亂而導致月經失調。因此，月經期盡量避免寒冷刺激，特別是防止下半身受涼，如下水田、淋雨、冷水洗腳、洗冷水澡、坐涼地等。
④避免情緒波動。月經周期和神經精神活動密切相關，中樞神經系統的機能紊亂時，月經也會失調，因此，經期應盡量保持精神愉快，避免過度悲傷和惱怒。
⑤避免刺激食物。經期易發生便秘，便秘可引起盆腔充血，故應多喝水，吃新鮮易消化的食物，保持大便通暢。
⑥爭取條件建立月經卡，便於早期發現懷孕、流產與月經失調等，這也是做好計劃生育和防治婦女疾病的有效措施之一。
月經量決定壽命
氣不攝血，月經如“脫韁野馬”
如果說“女人如花”,那麼月經就應該是“花期”的標志瞭。前面說過，古人一般都會在女孩月經初潮之後給她行“笄禮”,就是因為月經的到來標志著女人開始走向成熟。盡管每個月的那幾天讓女人感覺很麻煩，但月經對於女人來說卻是極為重要的。對於女人來說，可以不結婚、不懷孕、不生育，但絕對不能不來月經。否則隻能說明這個女人的身體出瞭問題。古人管沒有月經的女人叫做“石女”,這種女人一般是沒有生育能力的，會受到別人的歧視。
就算女人來月經瞭，也有不少的問題。最常見的就是月經來之前小腹隱隱做痛，有的甚至痛不欲生，也就是人們所說的“痛經”.有的是來月經時腰酸的直不起來，或者經量很少、每次隻來一點點，要麼月經量很大、淋漓不盡。長此以往，不僅情緒會受到影響，皮膚也可能會出現色斑、暗瘡等問題，嚴重的還有可能導致不孕。月經可以說是女人健康的“晴雨表”,必須引起人們的重視。
正常人的月經周期是28天，而不是30天，正負不超過一天為正常。有些人月經每月提前，而且量很大，這是氣虛的標志。氣為血之帥，氣血之所以能在經脈中沿著特定的路線前進，全都在於氣的攝作用。如果氣虛，氣不攝血，血就會像脫韁的野馬，月經時出血量都會很大，日期也經常提前。這種情況下去看西醫，他們一般束手無策。但如果在這種情況下還不調理，對身體的危害是很大的，甚至還會造成崩漏。此外，這對下一代也是極為不利的。因為如果母親氣血虛，那麼這種體質也會遺傳給孩子。氣有營衛二氣，營氣主要是營養和化生氣血。衛氣則行於周身，護衛體表，防禦外邪入侵。打個比方，它就相當於我們人體的一道屏障。有瞭這層屏障，人體就不易受到疾病的侵襲。如果嬰兒天生氣虛，那麼這層屏障就很脆弱，這樣的孩子抵抗力特別低，經常生病。為什麼一直提倡婚檢呢?因為這樣對夫妻雙方及下一代都負責任。所以女性朋友一定要註意，如果月經出現狀況，一定要去醫院就醫，以免影響下一代的健康。
由氣虛導致的經量過多關鍵在於補氣，氣為血帥，這就相當於一匹馬不聽話瞭，你給它帶上韁繩一樣。如何補氣呢?可用蓮子、人參花、冰糖一起泡水喝。蓮子既能吃，又能入藥，可以說是藥食俱佳的食品。據說一顆蓮子，不管是沉於泥沼之中，還是流落於沙丘，無論身處酷暑還是嚴寒，都能保持頑強的生命力，哪怕經過上百年、上千年仍會萌芽開花。在植物界中，蓮子的生機可以說是無與倫比的。正是這一點，才使它成為補元氣的珍品。《神農本草經》認為它可以“補中益氣、養心益腎、健脾養胃”.中國最長壽的帝王乾隆每到避暑山莊時，總會炮制蓮子心茶，以調養元氣、清火解毒。
人參花又名神草花，是采的生長至第四年的將開未開的人參蓓蕾，然後經過人工日曬、烘幹而制成的。人參花為人參之精華，每七十斤人參僅能采一斤人參花，因其極為稀有，有“綠色黃金”之稱。人參的補氣功效已經盡人皆知，人參花補元氣的效果比人參還要好。以蓮子、人參花泡茶，輔以冰糖補中益氣，三藥合用，可達補氣攝血的目的，對月經過多的患者來說是很有益處的。
女人補血吃什麼中藥-貧血吃什麼食物東西補血最快
“補血的聖藥”
阿膠為血肉有情之品，善治血虛諸疾，可用於治療血虛面色萎黃、爪甲蒼白、頭昏、心悸，以及婦女血虛所致的月經不調、血枯經閉等癥。現代藥理研究也證實瞭阿膠具有促進造血功能的作用，用於治療貧血效果非常好。
養胃、氣血不足、高血壓、白發、過敏、泡腳、脫發、薏米、貧血(補血)、咽炎、養胃、脾虛、洗澡、口腔潰瘍、口臭、宮寒、薏仁粥的功效、調理脾胃、感冒、咳嗽、打嗝、失眠、怕冷、手腳冰冷、腰痛、喉嚨腫痛、祛濕、補腎、身高體重表、蔬菜搭配禁忌、裸睡、手指按摩、痘痘、頸椎病、心血管病、祛斑、補血、瘦腿、安全期、胸部自檢、體寒、痛經、減肥、兩性問題、內分泌問題、婦科問題、健康測試、體質測試、標準三圍測試(三圍)、身體質量指數自測、標準體重
診斷：手診、舌診、望診、腎陽虛、腎陰虛、
穴位：腎俞穴、睛明穴、人眼穴位圖、眼部穴位、足三裡穴、雲門穴、解溪穴、天柱穴、太淵穴、關元穴、湧泉穴、
經期頭痛是因為什麼
經行頭痛是由於氣血虧虛、血淤、肝火偏旺引發的，而氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經期間，經血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢，血淤則不通，不通則痛，如果不能及時治療，就會轉化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛。
現代醫學研究發現，當血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，就會引發頭痛，而雌性激素水平會隨著月經周期的變化而上下波動。月經不調是引起女性頭痛的主要原因，治療月經不調就用痛經康搭檔，它內服外用，能夠有效的調節女性的內分泌，改善皮膚微循環，清熱、散瘀、消化沉積色素，使雌性激素達到平衡。
引起經期偏頭痛的原因有很多，主要有食物過敏、飲料、精神與心理因素及其他因素等。過敏食物：在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化。精神與心理壓力：女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎咽等等導致經期偏頭痛。
1、過敏食物
在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化。
2、精神與心理壓力
女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎咽等等導致經期偏頭痛。
3、香水
某些濃烈的香水會刺激人的神經，可能引發經期偏頭痛。
4、輻射
一些在電腦前工作的人容易患經期偏頭痛，是因為受電磁輻射。此外如電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。