月經不調女性應該要補充這五大元素，月經是女性健康的風向標，除非女性到瞭閉經的年齡，否則任何時候我們都可以通過月經來對自己做出一定的判斷。通常，月經不調的女性可以補充以下元素，改善這種狀況。
月經不調吃什麼藥好
1、當歸丸：養血補氣，調經止痛。用於血虛癥引起的月經不調。
2、七制香附丸：開鬱順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。註意，陰虛發熱著慎用。
3、益母草膏：活血調經，用於月經量少，產後腹痛。
4、加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。註意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
5、烏雞白鳳丸：補氣養血，調經止帶。用於氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。
若女性有痛經，可服用以下藥物：
1、婦科得生丸：解鬱調經。用於經前或經期小腹脹痛，行經量少，經色暗紫，淋漓不暢夾有血塊，胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經。
2、經丸(片)：活血散寒，溫經止痛，用於小腹冷痛，遇熱則舒，行經量少，色暗有血塊，畏寒便溏，舌苔白膩等寒濕凝滯型痛經。
補充這些元素遠離月經不調
1、鈣，攝入大量的鈣有益女性月經周期，減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題，因此，月經周期不穩定者應註意補充鈣元素。
其中，酸奶、牛奶、海帶 等海產品、豆制品、甘藍菜、花椰菜中都富含鈣元素。
2、鎂，可以激活體內多種酶，抑制神經興奮，維持核酸結構的穩定，有效改善月經不調問題。如果缺乏鎂元素的話，容易導致人情緒趨於緊張，也會加大經期疼痛問題，因此，日常要註意補充鎂元素調理月經不調。
其中，花生、腰果等食物中就富含鎂元素。
3、錳，可以改善情緒，防止腫脹，調節月經不調問題，因此，月經不調者要註意補充錳元素，多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。
4、維生素，維生素B6可降低血液雌激素水平調節月經紊亂問題，而且維生素B6可以提高鎂的作用，改善經期疼痛問題，因此，月經不調一定要註意補充維生素。
其中，蔬菜水果中富含維生素，尤其是香蕉、菠菜、帶皮土豆、全谷物中富含維生素B6，月經不調女士可多食用。
5、歐米伽3脂肪酸，有助於緩解經期痙攣等癥狀，改善經期疼痛的問題，因此月經不調的女生要註意補充歐米伽3脂肪酸。
其中，深海魚，如三文魚、金槍魚，以及豆類食品、橄欖油中都富含歐米伽3脂肪酸，女生可以多食用，調理月經不調問題。
治療月經不調的中藥
1、經期延長
氣虛型：癥見月經淋漓不凈，色淡質稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治療宜選用人參歸脾丸。
血熱型：癥見月經持續不凈，量少色紅，伴手足心熱，口燥咽幹，兩顴潮紅，舌紅，苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸。
2、月經過多
氣虛型：癥見月經量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黃，心慌氣短懶言，四肢無力，舌淡。治療可選用烏雞白鳳丸、人參歸脾丸。
血熱型：癥見經來量多，色深紅或紫紅，質稠或有塊，伴心煩口渴，腰腹脹痛，尿黃，大便幹，舌紅苔黃。治療宜選用止血片。
3、月經過少
血虛型：癥見月經量少色淡，或點滴即凈，伴小腹空痛，頭暈眼花，心慌，面色萎黃，舌淡。治療選用當歸紅棗顆粒、婦康寶口服液或四物合劑。
腎虛型：癥見月經量少，伴腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，舌淡。治療宜選用烏雞白鳳丸合六味地黃丸。
血瘀型：癥見經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，血塊排出痛減，舌質紫黯有瘀斑。治療選用七制香附丸、婦科得生丸合益母草膏。
4、月經先期
實熱型：癥見月經提前而至，量多，色深紅或紫紅，質黏而稠，伴心煩，口幹，面紅，尿黃，便幹，舌質紅，舌苔黃。治療選用止血片。
虛熱型：癥見經行提前，量少色紅，質稠，伴手足心熱，兩顴骨潮紅，舌紅苔少。治療可選用知柏地黃丸。
肝鬱化熱型：癥見月經提前，量或多或少，色紅或紫，或夾有瘀塊，伴乳房、胸脅、小腹脹痛，心煩易怒，口苦，舌苔薄黃。治療用加味逍遙丸。
氣虛型：癥見經行提前，量多色淡，質清稀，伴神疲乏力，心慌氣短，食少，大便稀軟，舌淡，苔薄。治療宜選用人參歸脾丸。
5、月經後期
實寒型：癥見經期延後，色黯量少，伴小腹冷痛，熱敷則痛減，怕冷，面色蒼白。治療可選用七制香附丸或痛經丸。
虛寒型：癥見行經延後，量少，質清稀，小腹隱隱作痛，喜溫喜按，伴腰酸無力，小便清長，大便稀軟。治療可用艾附暖宮丸。
血虛型：癥見經期延後，量少色淡，質清稀，伴頭暈眼花，心慌失眠，面色蒼白或萎黃，手足麻木。治療可選用當歸丸、八珍益母丸、當歸紅棗顆粒等。
氣滯型：癥見月經延後，量少色黯有塊，伴小腹脹痛，胸脅乳房作脹。治療選用七制香附丸或元胡止痛片。
6、月經先後無定期
肝鬱型：癥見經來或提前或錯後，經量或多或少，經行不暢，伴胸脅、乳房、少腹脹痛，噯氣食少，悶悶不樂。治療可選用加味逍遙丸。
腎虛型：癥見經來或先或後，量少色淡，伴頭暈耳鳴，腰酸腿軟，足後跟痛，夜尿多。治療宜選用烏雞白鳳丸合六味地黃丸。
根據月經不調的病癥不同，選擇的治療方式也不相同，吃什麼中藥也是不一樣的。選擇中藥要對癥下藥。
月經不調對女性的六大危害
月經不調對女性危害一：影響容顏
月經不調會影響女性美容，導致內分泌紊亂，如女性容易出現的色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等癥狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。
久患不治還可致乳房下垂、性欲減退。
月經不調對女性危害二：引發婦科炎癥
現代醫學已證實，月經不調可能會並發並發月經性關節炎、月以性皮疹、宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘，子宮內膜異位、宮頸炎等。
月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來瞭嚴重的威脅。
月經不調對女性危害三：引發閉經
閉經通常分為兩大類型：原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經是指婦女年滿18歲或第二性征發育成熟2年以上仍無月經來潮者。繼發性閉經是指婦女曾已有規律月經來潮，但以後因某種病理性原因而月經停止6個月以上者。月經不調都可能引起這兩種病癥的發生。
月經不調對女性危害四：導致不孕
據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。月經不調是導致女性不孕的重要因素，月經周期的改變使得經期提早或延遲。
女人月經不調的9個癥狀
1、情緒異常引起月經不調
情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
女人經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，女人日常生活應註意經期防寒避濕，做好女性保健事項。
3、節食引起月經不調
少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度減肥，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
4、嗜煙酒引起月經失調
香煙中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒女人的3倍。故女人不應該吸煙，少飲酒。
女人月經不調的9個癥狀
1、痛經
指的是在月經前後或月經期間出現小腹或腰部疼痛。發作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、惡心嘔吐，甚至會導致虛脫和昏厥。
2、經血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。
3、經期提前
月經提前指月經周期縮短，短於21天，而且連續出現2個周期以上。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來臨時所流出的經血或是在分娩階段的出血，都算是正常的出血，除瞭這兩種情形以外的出血都屬於不正常的陰道出血。
5、月經期(也稱行經期)
女子的月經期大約是2～5天。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血幹凈為止。有的人經血幹凈瞭以後，過一兩天又來瞭一點，俗稱“經血回頭”，這也不是病，而是一種正常現象。但是，有的女子經期長達10～20天，月經淋漓不盡;有的經期極短，隻是“一晃”即過，這兩種現象都是不正常的。
6、經期延長
月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多，子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。
7、經血量
女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常瞭。月經量少於20毫升，僅需少量甚至可以不用衛生巾，經血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。
8、經期延遲
月經錯後7天以上，甚至40～50天才來一次，並連續出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。
9、突然絕經
一般來說，婦女月經周期從正常到突然絕經的例子很少，大多數婦女都要先經歷一段或長或短的周期性婦女月經不調的表現的階段。
月經不調是很普遍的婦科疾病，女性朋友隻有瞭解瞭月經不調的癥狀，才能進行及時的判斷和有效的疾病防治。