當哺乳停止後，乳腺萎縮，乳房變小。老年婦女的乳房，因為彈性纖維的減少，乳房松弛下垂。乳房表面正中為乳頭 (MammaryPapilla)，其頂端有輸乳管的開口，乳頭由致密的結締組織和平滑肌組成。下面就讓我們一起來看看專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有所幫助。
六種乳房疼痛
乳房疼痛是很多女性出現的乳房癥狀，它不會影響工作和學習，但是如果長時間忽略乳房疼痛，很可能會引起其他的乳腺疾病。詳解乳房疼痛的種類，明確哪些屬於正常現象，哪些可能隱藏著疾病，這樣有利於乳房疾病的預防。下面來介紹六種乳房疼痛：
六種乳房疼痛
六種乳房疼痛1、青春期乳房疼痛：一般在9歲～13歲時發生，初潮後，脹痛會自行消失。
六種乳房疼痛2、經前期乳房疼痛：有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。
六種乳房疼痛3、孕期乳房疼痛：一些婦女在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。
六種乳房疼痛4、人工流產後乳房疼痛：這些因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
六種乳房疼痛5、性生活後乳房疼痛：這與性生活時乳房生理變化有關。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。
六種乳房疼痛6、產後乳房疼痛：產後3天～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。
女性乳房屬生殖系統的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂，就會對月經周期及乳房組織有影響，從而產生一系列病變，最常見的，也是最輕的癥狀就是月經前乳脹。如果不給予必要的調理或治療，就會出現更多的不適，長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生，月經也可能因此而失調，出現月經紊亂或閉經，續而引發不孕。所以對於乳房疼痛女性要高度關註。
不可忽視乳房的七個危險信號
隨著現在生活節奏的不斷加快，女性乳房病變也層出不窮，乳腺腫塊、乳腺腺體的局限性增厚等，是威脅女性的危險信號!
乳腺腫塊：乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要癥狀，百分之八十以上的腫塊是病人自己偶然發現的、隻有一少部分是在查體時被醫生發現的。乳腺腫塊也見於 乳腺增生癥、 乳腺結核等。
乳腺腺體的局限性增厚：若觸捫乳腺出現比其周圍稍厚的組織，界限不清，難以測出其確切大小，臨床上一般多診斷為“增生”。如果增厚組織長期存在，與月經周期變化無關，或日益增厚及范圍增大，尤其出現在組經期 後婦女時，必須予以重視，因為此類病變約百分之八為癌腫。
乳腺疼痛：乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎癥性表現，見於急性乳腺炎和乳腺膿腫。臨床上出現局部疼痛，常與月經周期有關，一般多見於乳腺的單純和囊性增生。
乳頭溢液：一般認為血性溢液的百分之六十有癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者良性病變可能性大;伴有腫塊者應疑為惡性，無腫塊的非血性乳頭溢液常為良性。
乳腺皮膚的改變：多數乳腺疾病其乳腺皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫、 乳腺結核 可並有皮膚潰瘍或瘺管、 乳腺癌可出現皮膚內陷形成“酒窩征”。
乳房輪廓的改變：正常乳房具有完整的弧形輪廓，此種弧形的任何缺陷或異常，均甚重要，常為 乳腺癌 的早期表現。
乳頭的改變：乳頭內陷也見於乳腺癌，常為單側內陷。乳頭周圍皮膚反復出現濕疹、皮膚瘙癢，經久不愈，應考虛派傑氏病的可能，為一種特殊類型的乳腺癌。
腋窩淋巴結腫大及上臂水腫：乳腺炎癥和乳腺癌均可出現腋窩淋巴結腫大，上臂水腫則系腋窩淋巴結廣泛轉移所致。
你的乳房完美嗎
乳房的形態大小隨著年齡的增長而變化，其美學主要表現在乳頭到胸壁的高度、乳溝、乳房下皺襞、乳房外側的弧度、腋前皺襞的形態，以及乳房皮膚的顏色光澤度、乳房的彈性等。下面就介紹一下想擁有完美乳房的護理方法?
你的乳房完美嗎?
沐浴乳房：在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
不要節食減肥：有些媽咪面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當采用其它方法。
可以多吃的食物：雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
健胸操最有效、最經濟的美乳方法：首推健胸操。產後，如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。
堅持戴胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有瞭支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
哺乳期正確喂奶：在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶隻吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
想擁有完美乳房的護理方法包括經常按摩乳房：在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
破解乳房的基因密碼
理想的乳房美應該是乳房大小適度、均勻、豐滿與健康的完美結合。然而許多女性朋友可能會發出這樣的感嘆：為什麼別人的乳房看起來充實飽滿，而自己卻隻能做“太平公主”;為什麼別人的乳房健健康康，而自己的乳房卻不斷受到疾病的騷擾;為什麼別人的運氣那麼好，而自己偏偏就沒有“福像”，這些難道都是註定的嗎?中國科學院北京基因組研究所甄二真博士告訴我們，實際上決定我們乳房命運的不是星象、更不是運氣，而是我們的DNA，科學研究表明，哪怕是像感冒這種小毛病都與基因有關系。
所謂基因，就是DNA分子上具有遺傳效應的特定片段，它藏有遺傳信息。正是它，向細胞發出各種“命令”，指揮生物按一定方式發育、繁殖、衰老，直至死亡。基因可分兩大類：一類叫結構基因，它是表達生物特性的;另一類叫控制基因，它是控制基因的基因。例如，植物開什麼顏色、什麼樣子的花是由結構基因決定的，至於什麼時候開花，則由控制基因決定瞭。雖然基因有點“頑固”，但它還是可以改變的，一旦生物受到環境劇烈或長期的影響，就會引起脫氧核糖核酸分子的某種變化，導致基因的突變，從而使生物體發生變化。
基因會決定人所有的性狀，包括鼻子、眼睛、身材長什麼樣，乳房也不例外，在乳房的發育過程中基因起著決定性的作用。不過乳房的發育也會受後天環境的影響，有研究表明，由於飲食、營養、文化等方面條件的改善，現代女性的身高、胸圍都比她們的上一代有明顯增長。
乳房主要由乳腺、脂肪組織和纖維組織構成。一般來說乳房的大小是由脂肪和纖維組織決定的，所以相比較而言，身材豐滿一點兒的女性，乳房會更圓潤。女性的乳房在一生中將發生許多變化，而這些變化都由基因決定。人體約有2萬左右的基因，這些基因在大部分情況下是處於關閉狀態的，而基因什麼時候開，什麼時候加速，什麼時候再閉合等生物鐘的節奏均取決於基因。所以，乳房從開始發育到絕經後的各種變化也都是由生物鐘事先安排好的。
步入青春期，當月經初潮時，標志著卵巢發育成熟。這個時候卵巢開始分泌雌激素，乳腺也開始發育，到十八歲左右，乳房發育成熟。而有的女孩子乳房發育成熟以後，還是很小，這是因為乳房發育不完全由雌激素分泌多少決定，還受其它一些因素的影響。雌激素要跟乳腺組織細胞上的受體相結合，而細胞受體的多寡，脂肪組織的豐滿程度都會影響乳房的大小;在國外，做乳房縮小手術的女性不在少數，乳房過大，則是由於纖維組織生長能力過盛造成的。
在營養充足的條件下，如果是因為受瞭遺傳基因的影響而胸部平坦，那麼後天因素正常情況下不會給乳房帶來明顯變化。雖然有些藥物可以達到令乳房增大的目的，但多數藥物都是類似於激素一類的物質，對身體有毒副作用。服用後，會造成乳房的纖維囊性增生，而這種增生實際上一種病態反應，所以，如果用藥後乳房顯著增大，實際上是一種中毒表現。
乳房最顯著的變化發生在妊娠及哺乳期。妊娠之後，卵巢分泌的雌激素驟然增高，使腺管再次增殖、分支。同時由腦垂體分泌出孕激素使腺管末端膨大成腺泡，小葉不斷發育，脂肪組織也不斷增多，乳腺脹大，為哺乳做好準備。當然，除瞭雌激素、孕激素之外，這一切還需要生長激素、糖皮質激素、催乳素等的幫助。哺乳結束後，激素迅速撤退，乳房縮小並有可能無力地垂下來。當然，也有的婦女在產次少、未哺乳或註意胸部保健的情況下，在生一個孩子後仍能保持乳房的隆起與彈性。乳房的大小與激素的作用是密切相關的，這正是基因影響下的正常生理變化，和一個人的個子高矮、身條胖瘦一樣存在個體差異。
任何生物都有一個老化過程，而人的老化過程是嚴格按照基因程序走的。人一生有多少卵細胞是固定的，隨著歲月的推移，卵細胞被不斷排出，到瞭更年期卵細胞基本上就排沒瞭，之後雌激素分泌就會急劇減少。這會引起許多生理變化，包括乳房的變化。這個時候由於腺體組織和結蒂組織分解逐漸減少，乳房開始下垂、松弛。從健康角度來看，女性更年期之後服用一些小劑量雌激素，對維持乳房的形狀有一定作用。但這種激素，年輕的時候並不主張服用，因為年輕女性雌激素分泌本來就很旺盛，過多瞭反而會影響健康。
基因不僅決定瞭乳房的發育情況，對乳房健康的影響更為明顯。研究證實，除瞭外傷，所有的疾病都與基因有關，許多乳房疾病即是遺傳而來。像乳房纖維囊性病，如果母親有相關病史，女兒很有可能也會出現類似疾病。與纖維囊性病不同，乳腺炎則主要受基因的間接影響。因為乳腺炎屬於細菌感染，多數是在哺乳期由於嬰兒的吸吮所致。這個時候被遺傳者通常是遺傳瞭易被感染的基因，一旦外界有瞭細菌作用，就很容易發病。
值得註意的是，女兒的基因也有可能從來源於父親。這就使得疾病遺傳的幾率變得更為復雜。科研人員需要根據基因片斷生長在哪個染色體上，是長染色體上還是性染色體，判斷出是顯性基因還是隱性基因，並大概得出一個百分比。但這還隻是最粗略的估算。到目前為止，乳房發育以及纖維囊性增生到底與哪個基因有關還是醫學界的一個未知數。不過，現在人類對乳腺癌遺傳基因的研究已經可以應用到實際檢測中。如果被遺傳者的第一類親屬，如阿姨、姥姥、姐妹有乳腺癌的話，通過進行基因檢測，就能瞭解到此人得乳腺癌的可能性。乳腺癌是由brca1、brca2這兩個基因決定，如果有100位女性brca1基因呈陽性，就意味著到65歲的時候，會有80個人得乳腺癌，75歲的時候，這個幾率便會上升至90人。但這個幾率隻是一種可能，並不是確診疾病。做基因檢測的意義，正在於及早發現疾病征兆，進而進行有效地疾病幹預，減少人群的患病率，從這個層面上看，基因檢測正是依靠著高科技手段來造福於人類。
讓胸部永葆青春的秘訣
20歲篇
1 請選擇出對於乳房有好處的飲食方案?
A。隻吃素菜，拒絕葷菜 B。多攝入豆制品 C。為瞭減肥而節食
正確答案：
千萬不要為瞭減肥而過度的節食、挑食，隻吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。女性適量地攝入魚、肉和豆漿等豆制品，對於保持乳房的彈性和豐滿是有很大幫助的，如果為瞭減肥而吃的少或營養不均衡乳房也會變小。
2 你是用如何姿態選擇那些精美如藝術品的文胸的呢?
A。每次購買時都會試
B。為瞭防止乳房下垂穿戴比較緊的文胸
C。尺寸合適，穿戴舒服
正確答案：A，
一副好的文胸具體應該是什麼樣子呢?站立時，文胸中心部位要服帖;雙手上舉時，文胸下圍不能跟著上提，全部乳房要在罩杯之內;文胸背部下圍不能比前面的下圍高，且固定在胸下圍並不任意移動;即使取下肩帶，胸罩也是依然固定，不會移動;最後雙臂來回轉動，檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓。女性戴文胸不宜過小，戴過小過緊的文胸會影響骨骼和乳房的發育。在運動的時候佩帶的文胸也要註意，否則會造成乳房下垂。
3 我知道20幾歲的你活力四射，但你認為下列哪項運動對乳房有好處?
A。俯臥撐
B。多做擴胸運動
C。遊泳
正確答案：A，B，
多做胸部運動，加強胸部肌肉的鍛煉，如俯臥撐，引體向上，遊泳，擴胸運動等，這樣可以促進胸肌發育，使乳房挺拔，更好的體現曲線美。
4 你認為什麼樣的姿勢對乳房最好，是天然的豐胸姿態?
A。走路時抬頭挺胸
B。睡覺時俯臥
C。經常伏案工作
正確答案：
養成良好的體姿，走路及坐立時挺胸收腹抬頭，兩眼直視前方，不要駝背含胸，伏案，睡眠時不要俯臥，不“壓迫”我們的乳房，它才會茁壯成長，更加挺拔。
5 天那!你偶然之間發現乳房有一個腫塊，你該怎麼辦?
A。不去管它，自己會消失
B。到醫院乳腺外科就診
C。驚慌失措，不知道該怎麼辦
正確答案：
乳腺纖維腺瘤占青年婦女乳房良性腫瘤的第1位，高發年齡為20-25歲。主要癥狀是可觸及皮下腫物，質硬似橡皮球，乳頭皮膚無變化。如果摸到有皮下腫物時，不要驚慌，可到醫院乳腺外科就診。
TIPS1借他溫柔的手來按摩
在胸部保養中，按摩可以起到很好的作用。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液循環，讓乳房組織發育得更好，但要註意“由下往上”、“由外往內”輕柔進行。