天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼原因呢?原來，氣溫升高，人們出汗較多，血鉀隨著大量汗液排出體外，使血液中必需的鉀離子儲備減少。缺鉀會給老人的身體帶來很多影響，那麼老年人要怎樣補鉀呢?老年人補鉀要註意些什麼呢?
腦梗塞的病人千萬一定要記得多補鉀
所謂三補三降：即補鉀、補鎂，補維生素;降脂、降壓、降低血黏稠度;三補三降的人為控制能有效降低腦梗塞的發作率。
白果不可預防老年癡呆!
三補三降的食補原則
補鉀：鉀是人體所需的重要元素之一，擔負著維持人體細胞內滲透壓、維持神經肌肉正常興奮性等作用，鉀還參與心肌收縮、舒張，參與人體能量代謝。缺鉀的人，心血管系統，神經肌肉興奮性，細胞內外滲透壓等都受到影響，因而容易發生腦梗塞。馬鈴薯含鉀豐富，據報道，每天吃一個馬鈴薯，就可以使腦梗塞危險下降60%，黃豆、青豆、黑豆、紅小豆、綠豆等含鉀也很高，宜常吃。
補鎂：鈣和鎂是一對形影不離的親兄弟，又是一對互不相讓的冤傢對頭。鈣能促進心肌收縮，增強神經肌肉興奮性，而鎂則能對抗鈣的作用，維持腦細胞內外鈣的平衡，從而保護大腦。一旦鈣與鎂的比例失衡，容易引發腦梗塞。常吃玉米、西紅柿、海帶等食品，可以補充豐富的鎂，有助於預防腦梗塞的發生。
補維生素：預防腦梗塞，主要靠維生素C和維生素E。這兩種維生素都有強大的抗氧化作用，維生素C能保護血管內皮系統的完整性，防止發生血栓、出血;維生素E能抗氧化，防止有害物質對腦血管的破壞，保持血管彈性，防止腦梗塞發生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好處。降脂：高血脂造成動脈硬化，血管堵塞，是引起腦梗塞的危險因素之一，因此應經常吃降血脂的食物，如洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚油等，適當飲醋、飲茶大有益處。
降壓：高血壓也是引起腦梗塞的危險因素之一，而且是更危險的因素。高血壓既可以直接造成出血性腦梗塞，又可以間接造成血栓性腦梗塞，因此，降低血壓，保持血壓平穩非常重要。可以多吃點芹菜、橄欖油、蘿卜等。
降低血液黏稠度：血管裡的血液黏稠度增高，導致血液流動緩慢，容易發生堵塞，出現血栓，引發腦梗塞。因此，降低血液黏稠度是防治腦梗塞的重要內容。為此，可以多吃點黑木耳、韭菜、生菜等。
三補三降的藥物控制
對於腦梗塞的防治，嚴重缺乏鉀、鎂、維生素C和維生素E的人群，單純的食補是不夠的，必要時必須合理加以藥物進行補充;而對於三降——降脂、降壓、降低血液黏稠度食補是遠遠不夠的，藥物控制才是主要的手段。
對於前者，目前醫院和市面上補充鉀、鎂、維生素C和維生素E的針對性產品有很多，這類藥無明顯禁忌都很安全，隻需註意不可過量服用。對於後者，長期的服用易選擇安全低毒副作用的藥物。近年來，許多中藥產品如華佗再造丸在預防幹預前期危險因素方面具有治療的兼容性，不僅適用於高血脂、高血壓、高血液黏稠度的腦梗塞高危人群，還在腦梗塞的急性期，恢復期和後遺癥期具有降低血壓、降低血脂、降低血液黏稠度的作用。
我們隻有瞭解疾病，才能有效的治療和預防。腦梗塞的病人千萬一定要記得多補鉀，這個知識通過小編的介紹，相信大傢一定有所收獲吧。
怎樣給老人補鉀
鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。人體一旦缺鉀，最突出的表現就是全身無力、疲乏，出現程度不同的神經肌肉系統的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，因此，老人腿腳不利索、手腳無力、行走困難等很有可能是缺鉀造成的。
人體缺鉀時不僅精力和體力下降，嚴重時還會出現代謝紊亂、心律失常、心力衰竭，出現胸悶、頭暈眼花、心悸、呼吸困難。此外，低鉀會使胃腸蠕動減慢，加重厭食，出現惡心、嘔吐、腹脹、便秘甚至腸梗阻。長期服用利尿藥、腹瀉、嘔吐的患者，如果出現以上癥狀時，要警惕低鉀血癥。
補鉀以預防為主，長期服用利尿類降壓藥的老人，或胃腸吸收功能差的老人，除瞭定期去醫院檢查之外，還可常吃些補鉀食物。茶葉是含鉀較豐富的食物;其次是豆類;蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚等食物中，也有一定的鉀含量。含鉀豐富的水果有香蕉、獼猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻類食物也富含鉀，多食有利心臟。
需要註意的是，補鉀最好是食補，使用補鉀藥物需要正規醫院專業醫生的指導。補鉀不當甚至過度補鉀，會對身體造成嚴重的傷害，導致意識模糊、呼吸困難，甚至心臟驟停。
氯化鉀片補鉀作用怎麼樣
氯化鉀片，服用普通片劑及糖衣片時，對胃腸道有強烈的刺激作用，所以最好溶解成溶液後服用。那麼，氯化鉀片補鉀作用怎麼樣?
患者朋友可以服用氯化鉀片來進行補鉀。而補鉀應根據血鉀水平而決定。血鉀在3.5～4mmol/L者不必額外補鉀，隻需鼓勵患者多吃含鉀多的食品，如新鮮蔬菜、果汁和肉類食物即可。
血鉀在3.0～3.5mmol/L時，要根據病人具體情況確定是否補鉀。如果病人過去曾患心律不齊、充血性心力衰竭、正在用洋地黃治療的心衰、缺血性心臟病和有心肌梗死病史者則應補鉀。
患者一般情況良好者可隻鼓勵吃含鉀多的食品，或口服鉀制劑。血鉀低於3.0mmol/L者則應補鉀。氯化鉀片可以治療低鉀血癥。
吃利尿藥就得補鉀嗎
利尿藥是一種常用的降壓藥物，按效能和作用部位可分為袢利尿劑、噻嗪類、保鉀利尿藥和醛固酮受體拮抗劑。這幾類藥物對鉀離子的作用各不相同，也就是說，不是吃利尿藥就必須補鉀。其中屬於袢利尿劑和噻嗪類利尿藥的呋塞米、氫氯噻嗪等藥物，都會使鉀離子的排泄增多，故服用後可能出現血鉀降低。而屬於保鉀利尿藥和醛固酮受體拮抗劑的氨苯蝶啶、螺內酯等藥物，則不增加鉀離子的排泄。
在臨床用於高血壓的治療時，保鉀利尿藥或醛固酮受體拮抗劑通常與袢利尿劑或噻嗪類利尿藥配合使用。這是因為，一方面保鉀利尿藥和醛固酮受體拮抗劑作用弱;另一方面不同類別利尿藥對鉀離子的作用不同，聯合用藥既可以協同起效，又可以避免出現血鉀過高或過低的危險。
服用利尿藥的患者是否需要從食物中補鉀，這要根據血鉀的具體情況而定。當藥物服用合理時，血鉀含量應該不會受太大影響，患者不必刻意從食物中補鉀。當利尿藥服用不當造成血鉀偏低時，患者可以多吃一些含鉀豐富的食物，但同時更應該對利尿藥的服用進行調整。需要指出的是，補鉀不能由患者主觀判斷，而應該是在化驗指標的基礎上結合病情，由醫生指導進行。
老年人補鉀對身體的好處有哪些
鉀是我們身體中必須的一種微量元素，也非常的重要，這是因為神經和肌肉想要維持正常的功能，是離不開鉀的，尤其是心肌的正常運動需要鉀才能完成，當人身體鉀不足或者缺失嚴重的話，最突出的表現就是全身無力、疲乏，出現程度不同的神經肌肉系統的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，因此，老人腿腳不利索、手腳無力、行走困難等很有可能是缺鉀造成的。
人體缺鉀時不僅精力和體力下降，嚴重時還會出現代謝紊亂、心律失常、心力衰竭，出現胸悶、頭暈眼花、心悸、呼吸困難。此外，低鉀會使胃腸蠕動減 慢，加重厭食，出現惡心、嘔吐、腹脹、便秘甚至腸梗阻。長期服用利尿藥、腹瀉、嘔吐的患者，如果出現以上癥狀時，要警惕低鉀血癥。
補鉀以預防為主，長期服用利尿類降壓藥的老人，或胃腸吸收功能差的老人，除瞭定期去醫院檢查之外，還可常吃些補鉀食物。茶葉是含鉀較豐富的食 物;其次是豆類;蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚等食物中，也有一定的鉀含量。含鉀豐富的水果有香蕉、獼猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻類食物也富含鉀，多食有利心臟。
需要註意的是，補鉀最好是食補，使用補鉀藥物需要正規醫院專業醫生的指導。補鉀不當甚至過度補鉀，會對身體造成嚴重的傷害，導致意識模糊、呼吸困難，甚至心臟驟停。