俗話說：女人怕老，男人更怕自己的女人老，一個女性最大的願望就是永葆青春，雖然這個很難做到，但是女性窮其一生的努力就是想讓自己衰老的慢一點，青春留住的更長一點，就連武則天這樣的一代女皇，擁有瞭一切的人也不斷的尋求可以讓自己衰老的慢一點的秘訣。那麼女人早衰的六大因素是什麼，下面來瞭解一下。
女人如何預防早衰
1.生活：避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，提倡產後母乳喂養，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛煉身體的好習慣。特別要註意在公共場所、傢庭戒煙，減少被動吸煙：不宜喝酒，更不可酗酒;要註意調整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。
2.情緒：人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣泄出來。
3.睡眠：睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態，晚上應該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。起床時間則應該以早晨5～6時為宜。
女人早衰的六大因素
一、白酒
大量和無節制地飲白酒，會使肝臟發生酒精慢性中毒而引起各種病癥，女子會出現月經不調、停止排卵、頭發枯黃、性欲減退等早衰現象，男子則會造成性功能減退、精子畸形、過早陽痿。
二、醃咸食品
醃咸菜中含有硝酸鹽，不僅對皮膚有不好的作用，更危及健康。
三、茶水積垢
經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而引起人的早衰。
四、煙霧塵埃
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會隨空氣進入人的肺部並滲到血液裡;吸煙者將煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質就會為膽固醇沉積提供條件，日積月累會造成動脈硬化，使人早衰。
五、鋁制品
日常用品中的鋁制品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會直接破壞體內神經細胞內遺傳物質脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，而且還會使人過早地衰老。為此，應盡量少用鋁制品。
六、黴變食物
黃曲黴素存在於被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會發生腹瀉、腸炎、胃疼、痢疾等中毒現象，使人早衰，嚴重者會引起癌變。
女人體內這物太多註定會早衰
要說起體內的垃圾和毒素，許多人不以為然，尤其是很多年齡不大、自我感覺“良好的”的人更認為與己無關。這種狀況不能不令人憂慮!尤其是做為女人，這樣麻木地對待自己，早晚會鑄成大錯——疾病和早衰正在招手!
可以毫不誇張的說，不遵循健康的飲食準則和生活方式，在吃喝上放縱自己，那麼體內一定存在大量垃圾——至少也有5公斤!成年人體內可有3公斤～25公斤垃圾!
抗衰老是每個女人一生的事業，還有什麼比女人衰老更令人悲哀?可是，光靠護膚品，既價格不菲，又隻是“表面功夫”。毒素堆積在身體裡不懂得怎麼清除，就會被身體吸收，誘發膚質變差、便秘、皺紋、肥胖等問題，甚至會誘發癌變!給身體和心理都帶來巨大傷害。
為什麼嬰兒、兒童皮膚那麼好
這不得不提到一個生物名詞——酶，臺灣日本地區稱其為酵素。它不僅關系到我們的魅力指數，更關系到我們的健康水平，舉些簡單的例子：有的人酒量比別人大很多、有的人怎麼吃都吃不胖、有的人天生就是好皮膚，光滑細嫩，四十多看起來都像小姑娘一樣。其實原因就在於每個人體內不同酵素含量不同，代謝分解有害物質的能力不同。
補充酵素在日本、臺灣等發達地區已經非常流行，很多明星都曾大力推薦過酵素，愛美的明星都在吃。
醫學界已證明，99%的疾病都與酵素的缺失所導致的十大系統失調有關。尤其是對於女性來說，酵素至關重要。
女人早衰怎麼補
飲食篇
對於女人而言多吃蔬菜水果，多吃粗糧、特別是全麥面粉、雜糧、動物肝臟多註意補充維生素對預防早衰有很大的幫助。女人日常一定要學會利用充足的營養來延緩女人衰老。此外像燕窩、阿膠、豬腳、大豆及大豆制品、銀耳、各種水果等等也都有一定的延緩衰老的功效。
保養篇
健康的女人才年輕，對於女人而言要防止早衰還要有一個棒棒的身體。特別是對於關鍵部位的保養，比如說乳房的保養、卵巢的保養等等，特別是對腎臟的保養。中醫認為女性如果腎功能障礙，或是腎虛的話，那麼就會老得比別人快。所以日常也要註意防止腎虛，具體的可以多食用一些山藥、枸杞子、羊肉、鴿子肉等一些具有滋陰補腎功效的食物。同時還要註意養成良好的飲食習慣和生活習慣，特別註意不要隨便吃止痛藥，因為止痛藥的分解會影響到腎臟健康的。此外，女人日常還要定期進行婦科方面的體檢，比如關於內分泌，雌性激素分泌等方面的檢查。總之日常一定要註意身體的健康。
起居篇
睡眠是女人年輕的秘密，熬夜、不良的作息習慣都會讓女人老得更快的，所以為瞭保持年輕的容貌，建議女性日常一定要養成良好的作息習慣，最好不要超過10點以後入睡。因為11點就是肝臟的排毒時間瞭，如果還不入睡的話，那麼就會影響到肝臟的排毒功能，影響人體正常的新陳代謝，從而加速衰老。
運動篇
生命在於運動，女人要防止早衰就要有充足的運動。大多數人都知道女人一旦到瞭一定年紀之後，乳房就會松弛下垂，因此女性日常一定要做好胸肌鍛煉，這樣可以幫助女性更好的為乳房塑形，此外，還要多註意行體方面的運動，研究發現每天運動超過一個小時的女性無論是身體素質還是容貌都會看起來比同齡人年輕許多。
心理篇
一個人是否衰老，同她個人的幸福體驗度是有著很大的關系，特別是對於敏感而又多情的女性朋友們而言，要想保持年輕狀態延緩衰老，保持一個良好的情緒是必然的。因此建議所有的女性日常一定要保持好心態，不爭不怨、不給自己過大的心理壓力、讓自己以一個更從容的態度面對一切。特別是經期前後，更要註意控制自己的情緒，有空的時候可以多做一些有意義的事，讓生活充實起來。
女人吃什麼防早衰
1、胡蘿卜
胡蘿卜可促進機體正常生長與繁殖、保持視力正常。含有的維生素B1、B2和維生素C對潤澤皮膚、消除皺紋和斑點有一定作用。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可消除致人衰老的有害物自由基。
2、花生
花生可降壓、降低膽固醇。花生所含的谷氨酸和天門冬氨酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。含有的維生素E與生育和長壽有密切關系。
3、芝麻
芝麻富含天然維生素E，具抗氧化作用，能阻止過氧化脂對人體的危害。經常食用芝麻，特別是黑芝麻，能抵消或中和積聚在細胞內的衰老物質自由基的積累，起到延年益壽的作用。
4、核桃
核桃中所含的亞油酸甘油酯，能減少腸道對膽固醇的吸收，促進內源性膽固醇在肝內降解，從而降低血膽固醇含量，防止高血壓、動脈硬化及冠心病的發生。磷脂有健腦益智作用，可用於神經衰弱的輔助治療。核桃中所含的B族維生素，可防止細胞老化以及記憶力和性功能減退。所含維生素E有延緩衰老的作用。
5、豬血
豬血內所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。中年人常吃豬血，能延緩機體衰老，使人耳聰目明。豬血具有利腸通便作用，有利於清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒。
6、黃豆
黃豆所含的皂角甙和卵磷脂，能有效地延緩人體老化。大豆中含有植物雌激素，一般常吃豆制品的婦女，可以減輕更年期綜合癥。
7、花粉
花粉中含有維生素、氨基酸、天然醇素酶等，特別是所含的黃酮類物質和抗生素，是產生藥效、抗衰延壽的根本因子。
8、枸杞子
枸杞子有降低血糖及膽固醇的作用。對造血功能有促進作用，能增強網狀內皮系統的吞噬能力。有抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生作用。
9、肉皮、豬蹄筋
人體中膠原蛋白缺乏，是人體衰老的一個重要因素。而豬蹄、肉皮中含有豐富的大分子膠原蛋白質，對人體的皮膚、筋、軟骨及結締組織都具有重要的作用，能防止皮膚幹癟起皺、增強皮膚彈性和韌性。