大多數人都喜歡吃水果，但水果並非什麼時候都可以吃的，其實吃水果也是有講究的，不然反而對身體不好瞭!那麼這個到底是怎麼回事呢，就讓我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有所幫助。
脫水水果幹營養不比鮮水果
脫水水果幹隻能當做少量吃吃的小零食，不能替代水果當成維生素來源。可不少人以為這類脫水水果幹很健康，一不小心就吃很多。
香蕉片、紅薯幹、芒果幹等脫水蔬果幹制作過程經油炸，不但熱量高，一些不耐高溫的維生素如維C、維B被破壞得所剩無幾。此外，水果弄成幹後，水分少瞭相對而言糖分就更高瞭，這讓糖尿病患者更加無法下嘴。加上在加工制作過程之中，還可能額外添加鹽或者糖，這都給身體增加瞭額外負擔。
像香蕉幹等香脆的水果食品是用低溫油炸方式加工的。雖然溫度較低，營養素的損失比較小，加上油脂氧化過程大大延緩，產品也看不出油炸跡象。但油炸畢竟是油炸，溫度低雖然比較安全，卻往往會提高油炸食品的吸油量。所以，這類產品的油脂含量相當可觀，有些食品的油脂甚至達到30%。要知道，水果、薯類本身的脂肪含量都在1%以下。
所以，有新鮮水果肯定別選水果幹。選購水果幹時要購買沒經過油炸加工的，沒添加糖鹽的原味土特產水果幹最佳。
吃水果也講究時間哦
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
2有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。 香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食後，會出現惡心嘔吐等癥狀。
3飯後可以吃些菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
4夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響, 對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
什麼水果可以去火 時間：2011-12-31
“上火”是人們在秋季常見的疾病之一，它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。日常飲食中，最好多吃些可以預防上火的水果。
去火最好吃香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
提醒：吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病……
推薦四款奇異果的超美味吃法
1.珍寶奇冰
材料：奶昔杯1隻、新西蘭佳沛黃金奇異果果肉120克(約1隻)、糖漿1小杯(50克)、冰1鏟。
做法：1.將果肉、糖漿和冰塊分別放進攪拌機內。2.先用低速打3～5秒，再轉到高速打8～10秒，看到果肉等都變成漿就可以瞭。
2.紅綠黃三層冰砂
材料：ZESPRI黃金奇異果 2顆、ZESPRI綠奇異果 2顆、橙汁 1/2杯(125ml)、覆盆子 3/4杯。
做法：1.將所有奇異果去皮並切片，然後將綠奇異果加上1～2茶匙的橙汁，放入果汁機一起打至均勻(小心別榨碎奇異果籽)，倒入長型玻璃杯中。2.把黃金奇異果放入幹凈的果菜調理機或果汁機，加入3～4茶匙的橙汁一起打至均勻，小心地將黃金奇異果冰砂沿著湯匙的背面倒在綠色奇異果冰砂上面。3.將2茶匙橙汁及覆盆子一起攪拌至均勻，小心地將其沿著湯匙的背面倒在黃金奇異果冰砂上面。
3.金果黑雨撈
材料：黑雨杯1隻、新西蘭佳沛黃金奇異果1隻、黑雨底大半杯、椰漿少許、車喱子1粒。
做法：1.將黑雨底放在杯內，然後將椰漿淋在上面，以剛浸過黑雨底為宜。2.然後將奇異果切丁放在上面，擺上車喱子即可。
4.金凍奇異果馬哈麗
材料：Tequila酒 15毫升、Cointreau酒15毫升、新鮮萊姆汁85毫升、石榴糖漿30毫升、金奇異果1隻、海鹽、萊姆角1瓣、冰塊適量、裝飾用金奇異果1片。
做法：1.海鹽平灑於一淺平盤中。2.馬哈麗特杯緣用萊姆角潤濕後沾鹽。3.把冰塊、Tequila、Cointreau、石榴糖漿及萊姆汁倒入果汁機中絞碎至冰沙狀，再加入奇異果慢慢絞碎，註意勿將籽絞碎。4.將之倒進前項2杯中，用一片奇異果裝飾即可。
這三種水果堪稱水果中的美白之王
生活中，很多皮膚稍微黝黑或者泛黃的愛美人士都在尋找一種美白的方法，相信大傢都不知道，其實水果也是有美白的效果的，有三種水果堪稱水果中的美白之王，包括奇異果、櫻桃以及檸檬，這三種水果美白的效果是不一樣的，下面我們就來針對這三種美白的水果進行一下詳細的介紹，希望可以幫到大傢。
奇異果：
食用奇異果可以使你的皮膚白皙水潤。獼猴桃也叫奇異果，被喻為“美膚金礦”，因為它含有豐富的食物纖維維生素C維生素B維生素D鈣磷鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，幹擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其中的營養成分才會被吸收得更充分更好。維生素C容易流失容易氧化，所以說，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放。一個奇異果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。
櫻桃：
櫻桃可讓肌膚白裡透紅。櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入瞭櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
檸檬：
檸檬屬於美白王中王。檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬於柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝美白淡斑收細毛孔軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。檸檬雖有美容功效，但奇酸無比，不能像其他水果那樣大口大口地吃，用檸檬泡蜂蜜或泡茶，應該是比較好的方法，切兩片泡在白水中，也是很好的飲料。
牛皮癬患者吃水果時更應重視水果
目前白癜風是我國的一種比較常見的疾病，大傢在生活中要積極的預防白癜風才行，若是患者朋友不幸患上瞭這種疾病，那就要及時的到正規的大醫院進行治療才行。有些患者想要瞭解牛皮癬患者吃水果時更應重視水果的相關問題，為幫助患者更好的治療白癜風，下面將為您做出詳細的介紹，希望有疑問的患者可以在本文中找到答案。
水果成為瞭很多人的最愛，但是很多種水果大部分人在食用的時候都忘記去削皮瞭。其實，牛皮癬患者更要註意這個細節，畢竟水果皮表明細菌很多，害怕引起牛皮癬的復發。
牛皮癬患者莫要輕視水果皮這裡就說一些水果皮的好處，希望牛皮癬患者在吃水果的時候能註意一下。香蕉皮是一種叫做香蕉的水果的表皮，通常人們為瞭吃到這種水果會把它的皮撥下來，於是產生瞭香蕉皮。香蕉皮中含有抑止真菌和細菌的有效成分蕉皮素。
可醫治由真菌傳染所引發的皮膚瘙癢癥。香蕉皮有潤肺腸、通血脈、增精髓之效用。另外，牛皮癬病人將香蕉皮曬幹磨粉，還是不錯的美容佳品。香蕉好吃，香蕉皮也不能隨意丟棄。一來可以有效預防溜冰事故的發生，二是因為香蕉皮還能解決冬季皮膚因為幹燥而發生的皸裂呢!梨皮清心潤肺，降火生津。治暑熱煩渴，咳嗽，吐血，發背，疔瘡。對牛皮癬病人有清心潤肺、止咳化痰之效用，可診斷痰多、咳嗽。將梨皮搗爛如泥，外敷患處可治癰疽腫痛，用鮮梨皮煎湯頻飲，可解毒消腫。
像蘋果，梨的皮都非常有營養，最好帶皮吃，但是要清洗幹凈，用淡鹽水泡幾分鐘，能清洗幹凈，可以放心吃。因此，水果好吃，但是水果皮營養價值更豐富，希望牛皮癬患者能夠註意到這些問題，盡量的在吃水果的時候，也不放過水果皮。
通過上文的介紹，牛皮癬患者在以後吃水果時一定要先削皮，這樣對治療疾病是有好處的。患者更要學會日常護理，多吃清淡食物。
您在看過上述的介紹後應該已經瞭解牛皮癬患者吃水果時更應重視水果的相關問題，在治療白癜風的時候患者要在醫生的指導下進行治療，患者應該避免擅自用藥或停藥，這樣會導致治療白癜風的效果不理想，還可能給患者造成傷害。祝願患者朋友在治療後能夠早日恢復身體健康。