老年人腎功能減退，夜尿就比較多，有時候一個晚上要起夜5、6次，更多的可達到10次，這樣樣子影響到睡眠，想要解決老人夜尿多問題最根本的還是要益腎固本，食療是很重要的，最簡單的食療方法就是喝山藥蓮子粥，下面就為大傢介紹治療老人夜尿多的食療偏方。
老人夜尿頻多是怎麼回事
老人大多都有夜尿頻多的問題，每晚都要起床好幾次去廁所，這就是屬於老人尿頻的疾病，那麼尿頻到底是什麼原因引起的呢?如何護理才能解決老人尿頻的問題呢?
造成老年人尿頻的原因有多種，老年人睡眠質量下降，易被輕度尿意刺激覺醒而增加如廁次數。有的老年人腎臟濃縮尿液功能降低，攝入少量水分即可生成一定尿液，且老年人盆底部肌肉松弛，膀胱括約肌萎縮，膀胱彈性差，容積減小，較少的尿量便可引起較強的尿意。同時，老年人多患有多功能系統性疾病，引起全身內環境紊亂和系統機能失調，如冠心病、糖尿病、腫瘤等。此外，老年人咀嚼功能減弱，多進食含水分較多的食物以及各類利尿劑的應用、其他種類藥物的利尿作用等都使尿量增加。另外，小便頻繁，尤其是夜尿增多、尿液滴瀝不盡者要警惕前列腺肥大或前列腺癌。
想告別夜尿多的癥狀，老年人首先需要提高睡眠質量，為自己創造一個安靜舒適的睡眠環境，減少外界的不良刺激。飲食上，流質食物與含水分少的食物可按比例食用，調整進餐時間，晚餐不宜過飽、過晚，不飲濃茶、咖啡和酒。入睡前減少攝水量，睡前洗熱水浴、溫水泡腳並按摩湧泉穴、聽催眠曲等。睡前去一次廁所，盡量排空膀胱，促進自主神經功能的正常，從而減輕夜尿頻的困擾。
需要提醒的是，需服藥的老年人應在醫生指導下根據情況選擇合適的時間。如利尿藥、對中樞神經系統有興奮作用的藥物等應在早飯後服用，避免或減輕藥物在夜間起效。對於那些癥狀比較嚴重，或可能是器質性疾病引起的病癥，應及時到醫院就診，找出病因所在。
老年夜尿頻多是一種常見疾病，隻有瞭解瞭尿頻的原因，才能很好的進行預防護理，老年朋友在這方面要多多進行瞭解，如果癥狀嚴重者，就應當及時就醫，確保自身健康。
中老年人如何應對夜尿頻多
夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起著重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的癥狀，同時伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等癥狀。中老年朋友處於腎氣、腎精、腎元的衰退時期，儲備沒瞭，自我供應少瞭，這就是腎虛。腎虛造成腎主管水的能力下降，夜尿就多瞭。要想解決“夜尿多”的毛病，就得從補腎入手。
入冬前，中老年人選用“補腎益壽膠囊”治腎虛，調補五臟，幾個療程下來，效果很明顯，對夜尿三次以上的朋友效果更好。很多長期服用補腎益壽膠囊的中老年人說他們服補腎益壽膠囊後第一個明顯的變化就是夜尿變少，繼而許多腎虛癥狀也得到改善。不起夜或起夜少瞭，晚上休息好瞭，整個人的身心狀態都大為改觀。
“補腎益壽膠囊”具有溫腎助陽，不熱不燥，補腎陰陽兩虛，調五臟功能的效果，它可以促進腎細胞的生長，恢復腎動力，增加機體免疫力，解除因為腎虛造成的腰、膝無力，神疲，咳喘，夜尿頻多，小便無力的癥狀，在恢復體能的同時，達到全身調節的目的。
中老年朋友應該養成睡前用熱水泡腳的習慣，洗澡代替不瞭泡腳。選個深些的盆，水浸到小腿二分之一處為好，水溫盡量熱，泡腳時盡可能地按壓每個腳趾與腳底“湧泉穴”。腳底有全身的穴位，湧泉穴作用於腎，腳趾分別是五臟，用熱水泡可促進血液循環，活躍末梢神經，調節五臟功能。時間以15分鐘為好。泡腳後，把雙手搓熱，自我按摩腰部“腎俞穴”，按至腰部皮膚發紅發熱傳至髖關節、膝關節最好，可輔助治療“夜尿多”的毛病。
加床被子可緩解夜尿頻多
現在，大部分老年人都有晚上睡覺被尿意打擾的經歷，實在很讓人煩惱。不過，換換生活習慣也許能解決這個困擾。
據英國社報道，起夜頻繁，首先要排除疾病原因，尤其是一些內分泌性疾病，比如慢性腎上腺皮質功能不全、腎臟濃縮功能減退等，這些疾病都會導致夜尿頻多的現象。此外，還有生理和精神兩方面的因素，比如下午或睡前喝瞭大量的水、濃茶、咖啡，或者精神高度緊張、壓力太大、睡眠不佳等。
能緩解這一癥狀，日本京都大學的博士建議，可以試著改變一些生活習慣。除瞭規律運動、睡眠外，到瞭冬季，睡覺時可以多加床被子，讓被窩始終暖和，這就可能讓您晚上少跑幾次廁所。對於患有夜尿癥的人來說，這個方法更可取。
夜間尿頻按摩改善
中醫將尿頻列為“腎虛”的癥狀之一。當人的體質下降時是容易出現尿頻現象.體質下降出現尿頻問題是出在膀胱張力上。膀胱是由平滑肌組成的空腔容器，它的作用是儲存尿液，它本身有很好的伸縮性。當尿液達到一定量，其產生的壓力超過膀胱的耐受程度時，人就有瞭尿意，需要排尿。當身體素質下降時，體內的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纖維張力也出現瞭下降，使得膀胱的伸縮性降低。當尿液積到的量並不比過去多時它所產生的壓力已經和以前相同，這就有瞭排尿的需求，出現尿頻。
專傢經過多次實踐，摸索出一種按摩方法，對減輕夜間尿頻的癥狀，效果良好，安全可靠。現介紹如下：
晚上入睡時，仰臥，兩手對搓使其發熱，右手掌放置於小腹部，上下由肚臍至恥骨左右在兩腹股溝的范圍內，做順時針方向，輕松自如地旋轉按摩500周，手掌要直接貼著皮膚，五指略分開，象是粘在皮膚上一樣地揉動，勿使拙力，速度緩慢，力量輕柔，感到小腹部有溫熱感，並逐漸向小腹內浸透。力求心平氣和，切忌性急，面帶微笑地去體會其舒適感，以溫煦膀胱。按摩後，可右側而臥，用左手掌覆蓋在小腹的關元穴(臍下3寸)和中極穴(臍下4寸)上，以保持其熱度，左手五指盡量張開，以擴大覆蓋面。同時作輕柔地呼吸，吸氣時，意想真氣由足部湧泉穴進入體內 呼氣時，意想氣由掌心勞宮穴射入小腹，如此周而復始地進行。呼吸的頻率為2 4，即吸2秒，呼4秒，乃至再長些。膀胱受到溫煦，尿意就會減弱。慢慢就能入睡瞭，若一時睡不著，可用右手姆、食指捏揉兩耳垂即可。半夜醒來還可再做，但次數可適當減少。
此法簡便易行，關鍵需要有耐心。你應確信此法可以減輕癥狀，而愉快、認真地操練。必會獲得滿意效果。
另外，夜尿頗多患者該如何進行日常保健：
第一、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。有助於人們的身體健康。
第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大傢。
第四，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。
第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。
第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，傢禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
夜尿頻多當心是高血壓
原本不經常起夜的人，突然出現夜間尿頻、多尿的異常表現，可能與腎臟病變有關，而腎臟病變的程度又跟血壓升高水平及病程長短密切相關。血壓未很好控制的高血壓患者可能會出現不同程度的腎臟病變，如腎臟的細小動脈硬化、管腔變窄、甚至閉塞，造成腎臟缺血、纖維化、萎縮。
夜尿頻多當心是高血壓
中國居民營養與健康狀況調查結果顯示，我國成人高血壓患病率為18.8%，估計目前全國有高血壓1.6億，成為嚴重威脅我國人民健康的重要疾病，然而我國人群高血壓的知曉率，治療率和控制率僅分別為30.2%、24.7%和6.1%，仍處於較低水平。高血壓不僅是一個獨立的疾病，也是腦卒中、冠心病、腎功能衰竭和眼底病變的重要危險因素，高血壓患者還常常伴有糖尿病等慢性疾患。因此，努力提高高血壓的知曉率、治療率和控制率對保護人民健康具有重要意義。
在不少人眼裡，高血壓就像“無聲的殺手”。患者的血壓隻是緩慢升高，對心、腦、腎等靶器官的損害在臨床早期並沒有異常表現，而患者自己往往也沒有什麼不舒服的感覺。一旦高血壓的各種並發癥出現時，再治療就比較困難瞭。不過，有時候高血壓的發病還是有信號的，比如夜尿頻多就應該引起警覺。
原本不經常起夜的人，突然出現夜間尿頻、多尿的異常表現，可能與腎臟病變有關，而腎臟病變的程度又跟血壓升高水平及病程長短密切相關。血壓未很好控制的高血壓患者可能會出現不同程度的腎臟病變，如腎臟的細小動脈硬化、管腔變窄、甚至閉塞，造成腎臟缺血、纖維化、萎縮。隻不過腎臟有非常強大的代償功能，所以在早期並沒有任何臨床表現。
隨著病程的進展，患者可能出現蛋白尿，也可能有顯微鏡下才能見到的血尿，尿比重降低等。如果病人血壓仍未得到控制，病變逐漸發展，最終腎臟功能就會失代償，腎濃縮功能受損。由於夜間臥床使腎臟血流量增多，這時就會造成夜尿量較日尿量多、頻率高，而不是像正常人睡眠時那樣尿量減少。因此，可以說這是高血壓腎臟損害最早的臨床表現。
許多疾病的防治關鍵在於早期診斷，高血壓也不例外。除瞭定期測量血壓外，出現夜間多尿的病人，一定要註意有無無癥狀高血壓。此類人群應重視尿液檢查，由此可以發現有無腎臟損害，並辨明原因。當然夜尿頻多還有些其他原因需要排除，如前列腺肥大、尿路感染、糖尿病、服用某些藥物等，但臨床上腎臟損害最多見的原因是高血壓引起的。不忽略夜尿頻、尿量多這種身體異常的“小苗頭”，才能盡早發現高血壓，以取得更好的治療效果。
高血壓既是獨立的疾病又是腦卒中、冠心病、腎功能衰竭和眼底病變的危險因素。由於慢病的很多危險因素都是相同的，如吸煙、飲食不合理、缺乏體力勞動、精神過度緊張等，所以幹預高血壓的危險因素可同時降低糖尿病、腫瘤等其他慢性病的危險。研究發現，高血壓患者舒張壓平均每下降3mmHg，腦卒中的危險將下降32%，冠心病的危險將下降19%。另外，各國的實踐也證實高血壓的人群幹預是有效的。芬蘭、美國、澳大利亞、新西蘭、西歐等國都成功地開展瞭高血壓人群幹預，美國10年間冠心病死亡率下降瞭35%，腦血管病死亡率下降瞭48%。而我國7城市的幹預成果是腦卒中發病率下降瞭50%，死亡率下降瞭45%。因此控制高血壓是有效的一級預防措施。