貧血是指人體血液中的紅細胞數量減少或紅細胞中血紅蛋白濃度降低的病理狀態，數據顯示30%以上的老年人有不同程度的貧血，貧血會使血液的攜氧能力降低，常見的癥狀就是頭暈乏力、心慌、氣短、面色蒼白等。下面就讓我們一起來看看有問必答網專傢是這麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有所幫助。
貧血易傷老人心
老年人貧血癥狀的輕重，除瞭取決於貧血程度外，還與貧血發生的快慢，心肺功能是否正常等因素有關。
貧血是老年人較常見的病癥。據國外資料報告，在無明顯疾病的老年人中，貧血的檢出率為5%-20%;住院老年病人中有貧血的為20%-40%。國內有人作過統計，60-79歲患者中貧血發生率35.5%;80歲以上高齡的老人中，營養、醫療條件好者，也有近30%的人患有貧血癥。而條件較差者的貧血率則高達近49.3%。
老年人為何容易貧血呢?其一老年人平時進食量較少，腸道功能對鐵吸收利用低下;其二老年人較多患有各種慢性消化道疾病，如萎縮性胃炎、胃及二十指腸胃潰瘍出血等，從而對維生素B12和葉酸吸收不良;其三老年人的骨髓造血功能也相對下降，還有服用某些藥物等均會引起貧血。此外，有關專傢研究認為，老年人失偶、獨居或有運動障礙、社會活動少的，更易發生貧血。
老年人貧血癥狀的輕重，除瞭取決於貧血程度外，還與貧血發生的快慢，心肺功能是否正常等因素有關。一般來說，老年人多有不同程度的肺氣腫和冠狀動脈病變，或有其他心肺退行性變化，對貧血的耐受能力已明顯降低。如心臟原來就有疾患，則輕度貧血即可使其原有的代償狀態失去平衡，產生相應癥狀或使原有癥狀加重。這是因為發生貧血後，紅細胞數量明顯養活紅細胞攜氧能力大幅度下降，心臟靠收縮力來代償，從而出現竇性心動過速，強烈的心臟搏動，使循環時間縮短，心輸出量增加等。當貧血發展到血紅蛋白低於8克時，心電圖檢查站即可出現低電壓，ST段低，T波倒置等改變。貧血如果進一步發展，則會引發心肌肥厚、左心室擴大、心肌缺血，供氧狀態進一步惡化，隨時可促發心絞痛或心律失常。因此，貧血易傷老人“心”這句話確有科學道理。
老年人患有貧血癥，在生活中應經常食用富含鐵質的食物，如黑木耳、海帶、紫菜、蛋黃、豬肝及新鮮蔬菜等。並請醫生找出病因，采取恰當有效的藥物治療。還要嚴格控制引起心絞痛的誘發因素，特別是勞累、情緒波動、飽餐、吸煙等，同時平常應備有預防心絞痛發作的藥物，如速效救心丸、硝酸甘油等。
老人貧血該怎麼調養
而老年人更容易發生的是營養性貧血，也就是由於生成紅細胞的原料，如鐵、葉酸和維生素B12等缺乏導致的貧血。發生這種情況的原因主要有兩點，一是膳食結構不合理，還有就是一些不良生活習慣影響瞭造血原料的吸收利用
醫師孫婉玲提示老人們註意飲食結構，不能隻吃素。由於老年人往往患有如高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，所以日常飲食中往往刻意限制肉類的攝入。但是富含鐵和維生素B12的食物主要是魚、肉、蛋、動物肝臟等的動物性食物，也比較容易在腸道中被吸收，植物性食物雖然也含有少量的鐵，但在腸道內吸收率較低。可以吃一些瘦肉，如果怕塞牙可以吃點帶肉餡的食物，或者肉松、肉泥，量控制在一天一兩即可。
牙齒不太好的老人則往往偏向於把蔬菜煮很爛，方便咀嚼。孫醫生也建議，綠葉菜不要煮太久，因為葉酸廣泛存在於植物性食物中，過久烹飪會導致葉酸破壞過多，影響攝取效果。
同時，要戒掉喝濃茶的習慣。不少老年人喜歡喝濃茶，茶不離手，有時甚至把茶葉嚼碎瞭咽進去。但茶葉中所含的單寧酸會和鐵形成復合物，嚴重影響鐵在腸道中的吸收，如果是缺鐵性貧血者就更不能喝茶，以免加重貧血。喜歡喝茶的人，可以把喝茶的時間調整到兩頓飯之間，並且把茶水泡得淡一些。
預防營養性貧血，老年人應盡量做到勞逸結合，不過分節制飲食，膳食種類豐富不偏食，保證營養物質的均衡攝入，同時避免飯後立即飲茶或咖啡，適當攝入富含維生素C的蔬果。如出現頭暈乏力、心慌、面色蒼白等癥狀要及時去醫院就診，明確是否存在貧血，查明導致貧血的原因。
天天補鐵為何還貧血
林林近半年經常感到頭暈，單位組織體檢時做瞭血常規檢查，血紅蛋白比較低，心想：“終於找到頭暈的‘兇手’瞭，原來是貧血‘惹的禍’呀。”人們都說補鐵可以補血，林林到保健品市場買瞭一些補鐵制品，和貧血展開瞭一場“持久戰”。幾個月過去瞭，林林的頭暈依然“囂張”。天天補鐵為何還貧血呢?
濟南市中醫醫院檢驗科主任、副主任檢驗師司超英介紹，貧血的類型有很多，並不是所有類型的貧血補鐵都有療效。貧血根據形態學和病理學分為很多種類型，最常見的類型有大細胞性貧血，常見病因為巨幼紅細胞性貧血、惡性貧血;正常性貧血，常見病因為急性失血性貧血、急性溶血性貧血、再生障礙性貧血和白血病;單純小細胞性貧血，常見病因為感染、中毒、慢性炎癥、尿毒癥;小細胞低色素性貧血，常見病因為缺鐵性貧血、慢性失血性貧血等。
對貧血進行正確診斷及對癥治療，必須先化驗血常規，查找貧血病因，分清貧血類型。血常規項目中的紅細胞(RBC)、血紅蛋白(HBG)、平均紅細胞體積(MCV)、平均每個紅細胞內的血紅蛋白含量(MCH)、平均每升紅細胞的血紅蛋白含量(MCHC)、紅細胞分佈寬度(RDW—CD)等指標在不同的貧血中數量和比值都有不同的變化。因此，貧血病人決不能擅自亂用藥亂補鐵，應先到醫院做血常規檢查，醫生根據有關數據對貧血進行正確分類，正確用藥和治療，才能收到良好的補血效果
怎樣預防貧血
貧血的發病率極高，最常見的是缺鐵貧血，我國7歲以下小兒貧血發生率為40%。隻要日常生活和飲食註意調整，貧血是可以預防的。
預防貧血，首先要為骨髓提供充足的造血物質。鐵是制造血紅蛋白的主要原料。嬰幼兒需要更多的鐵以適應生長發育的需要。平時有意識給寶寶多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發菜、紫菜、木耳、香茹、豆類等。要註意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。而餐後飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉淀，影響鐵的吸收。
而用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生素B(12)也是造血不可少的物質。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素B(12)，但經高溫烹調後，可使50%以上的葉酸和10-30%的維生素B(12)遭到破壞。因此，生活中既要註意飲食多樣化，又要講究烹飪技術，盡量避免過度蒸煮食物。
另外還要保護好“造血工廠”。許多化學性和物理性因素都可損傷骨髓。化學因素如苯、有機砷、某些抗生素(如氯黴素、鏈黴素)、磺胺類藥物、抗癲癇疾病藥物、等;物理性因素如X線、γ射線等，均可損害骨髓，是造血的大敵。因此，不可濫用對造血功能有害的藥物，還應避免不必要的X光照射和接觸有害物質。
失血也是導致貧血的重要原因，因此，對各種失血性疾病如鉤蟲病、痔瘡、鼻出血等，應積極進行治療。
孕婦貧血的檢查診斷
妊娠期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細胞增加相對的多，因此血液被稀釋，產生生理性貧血。隻有當紅細胞計數低於350萬/立方毫米。或血紅蛋白在10克/100毫升以下，才診斷為貧血。
引起貧血的原因可因脾胃虛弱，消化不良以致攝入的鐵、葉酸、維生素B12等造血物質缺乏，或因平素月經過多或寄生蟲病、或消化道的慢性失血所致。輕度貧血對胎兒影響不大。但重度貧血，會使胎兒發育遲緩，甚至引起早產或死胎。孕婦因重度貧血會引起貧血性心臟病，貧血也使孕婦抵抗力降低，故在妊娠期、產時或產後易發生其它炎癥。因此當孕婦出現貧血的癥狀時，還需及早診斷。
孕婦貧血的診斷要點：
輕度貧血者，除皮膚粘膜蒼白外，很少有其它明顯癥狀。病情較重者，則常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發幹燥、脫發、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。當血色素下降至5～6克%時，心臟明顯增大。嚴重貧血者，由於心肌缺氧，可發生貧血性心臟病，在妊娠或分娩期易發生心力衰竭。
孕婦貧血的檢查方法：
1、貧血輕度可無明顯癥狀，重者可面色蒼白，頭暈，心悸，疲乏無力，常有口腔炎，皮膚毛發幹燥，食欲減退，甚至惡心、嘔吐等癥。
2、紅細胞計數低於350萬/立方毫米，血紅蛋白在10克/100毫升以下，或紅細胞壓積低於30%。
3、血象為小紅細胞、低血色素者，為缺鐵性貧血。
血液檢查可區別為缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血、再生障礙性貧血。
孕婦貧血的處理措施：
1、對於鐵缺乏造成的貧血，工業化國傢長期以來采用食物強化鐵劑的方法取得瞭很好的效果，近年來許多發展中國傢也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血，常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。我國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血。
2、改善飲食，吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵，蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每周吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。
3、對於中度以上貧血，口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸(每日400ug)。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利於預防貧血，還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大。