經絡拍打有很大的好處的，可以緩解疾病，可以治病預防疾病，對腎臟有保健養生的功效。但是經絡拍打並不是隨便就可以拍打的，必須要有技巧，不然會很容易傷害身體健康的。經絡拍打一定要去正規的醫院。經絡拍打的功效和手法大傢瞭解嗎，請跟著小編瞭解一下吧。
經絡拍打
《經絡拍打養生法》將作者已經練習瞭25年的“經絡保健操”加以整理總結，並結合自己的體驗，給希望將健康把握在自己手中的人們奉上一份科學健身的大餐;同時，還非常系統地將循經絡拍打方法和簡化的經絡拍打方法一並整理出來，與大傢共同分享和研析;另外，作者還結合自己四十多年來在臨床醫學和運動醫學實踐中所積累的經驗，對29種常見病癥的非常規、非臨床治療方法，然而卻是有效的方法做瞭一些匯總，希望大傢從自己動手體驗這些“土辦法”的過程中，將它們逐漸變成自己的保健方法，最終使自己成為自己的保健師。學習和掌握一些科學的健身方法，並實實在在地將它們融入到自己的日常生活中。
經絡拍打的功效
經絡拍的功效: 快速疏通經絡，調和氣血，去積排毒; 2、適合肌肉厚、部位深、較頑固慢性病(風、寒、濕、痰、淤的疾病); 3、調理陰陽，平衡經絡; 4、提高免疫力，具有鎮痛消炎，活血化瘀的作用; 5、經常使用能量經絡拍，對神經系統、運動系統、循環系統、消化系統、泌尿生殖系統等疾病和各種慢性病都有很好的預防和保健作用。
經絡拍打的基本要領
經絡拍打的基本要領
拍打是從按摩推拿療法中產生的一種獨特的治療方法，所以拍打與推拿療法在操作上有許多相似的特點。拍打和推拿一樣強調持久、有力、均勻、柔和，從而達到滲透，這是手法的基本要領。所謂“持久”，是指手法能按要求持續運用一定的時間，手不感到疲勞、酸痛;所謂“有力”，是指手法必須具有一定的力量，這種力量應該根據各人體質、病癥、部位等不同情況而增減，也就是說，這種力量是一種能產生良好治療和保健作用的力，而不是有害的蠻力;所謂“均勻”，是指動作要有節奏，速度不要時快時慢，壓力不要時輕時重;所謂“柔和”，是指手法輕而不浮，重而不滯，柔中有剛，拍打表皮無痛苦，而身體內部快然無比。這樣就可以達到手法較高境界“滲透”也。
但拍打還有自己獨特的手法要求。首先，在拍打時要求全身心整體放松。從頭到腳自然松弛，做到體松、肩松、臂松、腕松、指松。兩腳自然踏地，分開與肩同寬(或略寬)，身體微微前傾，呼吸自然，如果拍打時感到呼吸急促，可改為深呼吸。拍打時放松各部位，要感覺到手是柔軟而中空的，而不是僵硬和實心的。第二，要求拍打的線路清晰，有規律，或者從上往下，或者從左往右，或者按經絡循行路線等，這樣意念就會隨著拍打而跟隨，如果東一下西一下，九會感到零亂，無所適從。第三，拍打時手法要有彈性，有讓性，要順著肌肉的彈性來操作，切忌生硬地擊打。第四，拍打的頻率要合適，快慢要根據每人的體質和拍打的部位來確定，如背部心臟附近的拍打，就不能太快或太慢，不然會影響正常節律，從而感到難受。第五，拍打節奏要有藝術性。拍打時會發出清脆的響聲，就像打擊樂演奏一樣，節奏明快的話，不僅悅耳動聽，還可以使身心放松，精神得到安慰快樂。
經絡拍打的手法
“中醫認為，經絡與臟腑之間存在對應的關系。因此，拍打相應的經絡，對相應的臟腑具有保健作用。”林敏表示，現在經絡的拍打主要是四肢。
最簡單的一個拍打方式是哪裡有病拍哪條相應的經絡。例如手太陰肺經，對應的臟腑是肺部;手陽明大腸經，對應的臟腑是大腸等。當這些臟腑受到邪氣入侵時，例如出現咳嗽、有肺部疾病，或者腸胃不適時，拍打這些經絡，有助於“祛邪扶正”。
另外，《黃帝內經》中提到“肺心有邪，其氣留於兩肘;肝有邪氣，其氣留於兩腋;脾有邪，其氣留於兩髀(大腿根部);腎有邪，其氣留於兩膕(膝蓋後部)”。林敏說，有心肺方面的疾病，可以拍打兩肘的肘窩;肝不好的人群，可以拍打兩側腋下;脾胃不好的人，可拍打兩側大腿根部內側;而腎不好的人群，則可以多拍打膝蓋後面的膝蓋窩。
“輕為補、重為泄。”林敏提醒，如果身體臟腑存在實邪，可以拍打至起砂;而對於身體虛弱的人群，則適當拍打即可，不要求出砂，就能有保持經絡通暢的作用。四肢拍打可以稍微用力，除瞭采用大面積實掌拍打外，還可以采用捶打或用五指尖點擊的方式，更有針對性。一般一次拍打5-10分鐘即可。
經絡拍打的順序
專傢表示，“經絡拍打健身法”屬於傳統按摩療法中的一種常規手段，即用手指、掌、拳等拍擊穴位及患病部位，以達到預防疾病及健康身心的效果。人體的十二經脈再加上奇經八脈中的任督二脈，合稱十四經脈，是人體經絡的主要組成部分。經脈是人體氣血運行的重要通道。中醫認為，人之所以生病，是因為經絡阻滯、氣血虛弱、外邪入侵所致。因此，通過對癥拍打相應經絡、穴位，能使經絡通暢、氣血旺盛，從而達到防治疾病的作用。
不過，拍打健身必須講究一定章法，才能起到作用。練習時，應註意拍打的順序是從上到下，從左到右，從外到裡。拍打的時候著力點在掌心，掌心有勞宮穴，屬手厥陰心包經，經常刺激可以疏氣化痰、醒神開竅。此外，拍打的過程中，有的人可能會出痧，即皮下出現小的出血點。痧的顏色深淺通常是病癥輕重的反映。病情重，痧就出得多，且顏色深;病情輕，痧出得少，顏色淺。無論出痧與否，隻要拍打到位就能疏通經絡，起到保健、治療的功效。兩人也可以互相拍打，能使氣血運行更為通暢，療效更佳。
手臂內側但我們發現，很多健身者拍打不得法，並且以為什麼人都可以拍打，力度常常過重，這些都是不對的。專傢說，拍打手臂內側時，全部從上往下拍打;拍打手臂外側時，全部從下往上拍打;拍打雙腿外側時，全部從上往下拍打;拍打雙腿內側時，全部從下往上拍打。拍打任督二脈時，也都是從下往上拍打。這樣的順序遵循的是經脈的走向，並以中醫的陰升陽降的理論為依據，可以真正發揮療效。“如果亂拍一氣，一來效果不好，二來力道太大，有可能使得有些骨質疏松的老年人發生骨折。”
專傢提醒健身者，拍打前要活動一下手腕;拍打結束後，雙手毛細血管張開，容易寒邪外侵，因此不宜馬上接觸涼水;拍打的力度要適宜，一般有熱、脹、酸、麻的感覺即可;拍打須循序漸進，年老體弱者不能一次拍完，中間可以休息一下;骨質疏松癥患者、對疼痛過敏者不宜拍打;如果一個部位出痧未退，不要繼續拍打。