許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位癥是引起繼發性痛經的罪魁禍首。主要表現為漸進性痛經。許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位癥是引起繼發性痛經的罪魁禍首。主要表現為漸進性痛經。下面一起來看一下痛經揭露你身上的健康殺手。
紅糖可有效對抗痛經
對抗痛經的一個有效食物即紅糖，因其具有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀等功效，可有效緩解女性經期疼痛癥狀，對身體健康有很大幫助。
紅糖可以使女性身體溫暖並增加能量，達到活絡氣血、加快血液循環的作用，且使月經較為順暢的排出。如女性經期疼痛癥狀明顯，或在經後感覺精神狀態較差且起色不好，可在每日中餐前喝一杯濃度約20%的紅糖水以調節機體;如各種不適癥狀較為嚴重時，女性可在晚餐前再加飲一杯，持續一個星期即可有效改善病癥。
另外，紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復機體表皮、真皮層的纖維結構和鎖水能力，強化機體皮膚組織的結構以及皮膚彈性，補充皮膚營養，促進細胞再生，延緩機體衰老。
除瞭單純沖紅糖水以外，女性還可自己制作簡單的山楂紅糖飲，先將50克生山楂肉洗凈後加入水煎煮並去除渣滓，與40克紅糖一同沖泡熱飲，經期疼痛較重患者可每日可多次服用，不僅能夠緩解病癥，還可調節月經周期，糾正經期紊亂等癥。
痛經揭露你身上的健康殺手
子宮內膜異位癥
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位癥是引起繼發性痛經的罪魁禍首。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。常於經前1~2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退，所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位癥患者中表現最為突出。
子宮內膜異位癥多以中西結合治療，中醫主要針對淤血導致痛經的特點，要靠化瘀散結的辦法排瘀。根據患者月經周期的改變進行對癥下藥，在緩解痛經疼痛方面能取得較好的效果。西醫主要針對異位情況較嚴重或未生育患者進行手術治療，射頻消融是目前比較先進的微創治療手段，不僅可以發現早期疾病，還可診斷治療同時進行，且不用承受開腹之痛。
子宮肌瘤
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜，且在宮腔內占位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
隨著微創技術在婦科的廣泛運用，一種既可摧毀肌瘤又可保全子宮的凝固刀微創技術在美國問世，並被迅速引進國內。它通過4-8支由計算機全程監控的有溫差電偶的超導針，在超聲引導下，通過自然腔道直達瘤體組織，使子宮肌(腺)瘤在熱凝過程中脫水、凝固、失活，有的被機體吸收、脫落或消失，並使子宮結構功能恢復正常，從而達到摧毀肌瘤保全子宮的目的。其特點是保留子宮完整、不開刀、不住院、無痛苦、無並發癥、恢復快、隨治隨走。
緩解痛經女性不妨試試裸睡
原發性痛經困擾著很多年輕女性，使其每個月都要經受其折磨，除瞭配合臨床藥物治療以外，患者還可嘗試裸睡的輔助療法。
正常情況下，人體皮膚能夠分泌和散發一些化學物質，如和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，且衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響正常的血液循環。而女性在裸睡時，身體自由度較大，是最自然放松的狀態，沒有瞭衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠充分吸收更多養分，促進姓陳代謝，且可保持血流通暢以及私處通風透氣，不僅有利於神經系統的調節作用，還可增強機體抵抗力和適應能力，進而輔助治療痛經。並且原發性痛經的發生大多與心理緊張等各種不良因素有關，而裸睡可以有效緩解這種緊張情緒，特別是可以較好的消除女性腹部內臟神經系統的緊張狀態，給女性帶來一定的舒適快感，進而緩解各種不良情緒。
需要註意的是，女性裸睡時一定要在一個相對隱秘、獨立的環境中，且居室內要保證有空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，防止女性著涼，避免不當的裸睡環境引發痛經加重等反效果。
痛經不能吃什麼
1、忌食刺激性食物
有一部分女性的痛經，是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類女性再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經的女性應該盡量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒涼食品
女性大多身體偏寒，如嗜食寒涼生冷，則血為寒凝，血行受阻，不通則痛，可致痛經;如貪吃寒涼，易傷脾陽，寒濕不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝也會導致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
3、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
4、痛經女性慎吃乳酪
痛經的女性不要吃乳酪類的食物，是因為，像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對於鎂的吸收，在人體消化的時候會消耗大量的礦物質，從而也就會引發痛經或者是加重痛經癥狀。
同時，女性痛經一定要註意不能飲用咖啡，或者是吃巧克力等一些含有咖啡因子的食物，不然會加重痛經的癥狀。
痛經吃什麼食物
1、紅棗薑茶。薑24克，紅棗30克，花椒9克。將薑、紅棗洗凈，薑切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用於寒性痛經。
2、益母草粳米粥。益母草60克(幹品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用，溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經，適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等癥。
3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服;連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛，適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等癥。
4、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
5、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。