定期檢查遠、近視力。可以在傢庭置遠視表進行自測，學校亦應對學生定期監測視力。視眼會引起許多並發癥，這些並發癥多數是致盲的，近視度數越高，引起並發癥的可能性越大。我們該如何去正確的診斷近視眼呢?
近視眼的護理措施
1、合理采光，教室窗戶的透光面積與教室內地面之比不低於1：6，窗戶外不應有高大的遮擋物。黑板保持烏黑，避免直射光和反射眩光。
2、養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物的距離保持30cm以上。不在乘車、走路、強光下或臥床情況下讀書，用眼30~40分鐘後應休息10分鐘左右並遠眺，使調節得以松弛。盡量避免不良視覺的刺激。
3、提高局部及環境亮度，提高印刷品字體與紙張的對比度 。
4、看電視要距離2米之外，連續看電視不要超過1個小時，休息並遠望10分鐘。
5、看電腦要距離50cm以外，30~40分鐘要休息10分鐘並遠望。將屏幕的刷新率、分辨率提高。
6、定期(寒暑假)檢查視力，如有異常及時矯治。
7、註意營養，合理飲食，經常參加戶外活動，增強體質。
9、不長時間連續閱讀，避免視疲勞。
10、發燒感冒及身體不適時少閱讀。
近視眼如何診斷呢
定期檢查遠、近視力。可以在傢庭置遠視表進行自測，學校亦應對學生定期監測視力。如既往正常眼發現視力降低或矯正眼鏡效果不佳，應到正規醫院眼科作全面的眼部檢查，即可明確診斷，準確客觀地瞭解眼的屈光狀態，又可檢測有無近視眼玻璃體視網膜病變，並排除其他眼病。
正規的驗光是矯治近視並能有效控制近視發展的基礎，對青少年學生尤為重要。驗光方法有多種，醫生一般根據年齡及眼部檢查情況決定、推薦不同的驗光方法。
散瞳檢影驗光是較能客觀、準確反映眼屈光狀態的方法，該方法是用藥物使被檢眼睫狀肌麻痹、瞳孔散大後驗光，待瞳孔恢復正常後再試鏡，以此確定眼的屈光狀態及所需配鏡的度數，該方法可同時去除因調節過度造成的“假性近視”。
10歲以下多采用1％阿托品眼膏散瞳，10～16歲可用快速睫狀肌麻痹劑如復方托品酰胺眼水散瞳，前者瞳孔恢復需要2周，後者一般1天後瞳孔恢復正常。
電腦驗光和主觀試鏡也是常用的驗光方法，主要對象是成人或作為散瞳檢影驗光的輔助方法。
近視眼疾病的飲食藥膳推薦
1、仁粳米八寶粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。
2、生瓜子棗豆糕
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。
3、豬肝羹
配料：豬肝100克雞蛋2隻豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。
說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。豬肝含維生素A較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視(兼用於遠視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
4、雞肝羹
配料：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。
5、核桃仁
配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃後取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細末。
吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過的牛奶或豆漿內，再加蜂蜜1匙，調勻後服用，每日1次，可當早點。長期服用，既能增加全身和眼內營養，也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性，從而起到預防近視發生、加深的作用。
哪些是造成近視眼的直接原因
1、遺傳因素
根據群體調查，已證明各民族之間近視眼的發病率差別很大，亞洲人中以中國人和日本人多發近視。歐洲猶太人較英、德等國本地人的近視眼為多見。Stephoson於1919年調查倫敦兒童的眼屈光狀態，猶太人兒童的近視眼比本地兒童者約多10倍。
(1)高度近視
調查發現：①雙親均有高度近視，子代12人均為高度近視(100%);
②雙親之一有高度近視，子代又有人發病者(指示雙親中另一方為雜合子)，在40個子女中23人高度近視(57.5%)，與預期的發生率 (50%)相比，P>0.05;
③雙親表現正常，子代有人發病的25個傢庭(指示雙親均為雜合子)，在197個子女中68人發病，經用Winburg和Lenz矯正法後，其發病率分別為21.3%和22.2%，與預期的25%相比，P>0.05。
此三者均符合常染色體的隱性遺傳規律,但可受環境因素的影響使其表現程度減輕或外顯不全。高度近視者，如與表現型正常者結婚，有18%～24%的機會是與雜合子者通婚，有可能生出高度近視的子女。因此，可較有把握地認為我國的高度近視為常染色體的隱性遺傳。
(2)單純近視
即低、中度近視，系指屈光度在6.0D以下的近視或近視散光。一般無明顯的眼底變化，矯正視力可以正常，是最常見的一種屈光不正。在雙生子調查中發現，無論近視一致率還是屈光度差值，都是同卵間的相同程度大於異卵，統計學處理有顯著性意義，並提示遺傳因素在近視發生中起到重要作用。根據本組相關系數計算，近視遺傳度為61%。進行雙生子測定，得出遺傳指數為65%。眼軸、角膜曲率半徑和前房深度的遺傳指數分別為55.5%，49.1%，72.1%。有人在上海高中學生一級親屬調查計算遺傳度為50.5%，即遺傳和環境對近視的發生約各占一半。因此推論，單純近視為多因子遺傳。
2、環境因素
某些環境因素可以增加眼部調節形成一定程度的屈光性近視眼，是否可使眼軸變長形成軸性近視，仍然存在疑問。Duke-Elder的眼科教科書中已有報道幼小動物養在籠中比野生者增加近視的例子。近年來國外和國內學者將幼小動物放在人工設計的特殊視覺環境中喂養，用以觀察環境對眼球發育的影響，已取得一些成就。如Wiesel將獼猴的眼瞼縫合，形成上下瞼緣粘連，在眼前形成半透明的遮蓋膜，在明亮處喂養。其中5號猴是單側眼瞼縫合18個月後，打開縫合，在睫狀肌麻痹後做帶狀光檢影和眼球摘除後測定其屈光度和眼球長度。結果表明縫合眼形成-13.5D的近視，眼的前後軸長亦增加20%。8號猴因已發育成熟，喂養17個月屈光度和眼軸均無變化。2號猴剛生後就將眼瞼縫合，僅6周即成為-2.75D的近視。1979年Wiesel等又將眼瞼縫合的猴喂養在全黑的環境條件下，發現並不發生近視。
(1)用眼距離過近
據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此 距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引 起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過瞭正常值就形成 瞭軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應是30-35厘米。
(2)用眼時間過長
有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3-4小進不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀 態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過瞭一個暑假視力就明顯下降就是這個 原因。一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會。
(3)照明光線過強或過弱
如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。
近視眼應該多戴眼鏡是真的嗎
近視眼鏡可以讓視力不好的人看清楚遠處的東西。是利用瞭凹透鏡的原理，使物體放大。
有些人戴瞭不合適的眼鏡之後，引起度數加深，所以許多近視患者提出瞭一個同樣的問題：近視眼鏡是不是越戴度數越深。其實，近視鏡不僅不會令度數加深，還能達到矯正視力、治療眼病的目的。
1、近視眼鏡可以矯正視力。
近視眼因為遠方的光線不能在視網膜上聚焦，造成視遠物不清楚，而配戴瞭近視鏡後，就可以獲得清晰的物像，從而使視力得以矯正。
2、近視鏡可以減輕視疲勞。
近視而不戴鏡，必然導致眼鏡極易疲勞，其結果隻能是促使度數日益加深。正常戴鏡後，視疲勞現象就會大大減少。
3、近視鏡可以防治外斜。
近視眼視近時，眼的調節作用減弱，時間一長眼外直肌作用超過內直肌，就會引起眼位外斜。當然，近視伴外斜，仍可通過近視鏡矯正。
4、近視鏡可以防治眼球突出。
青少年由於眼球仍處於發育期，調節性近視極易發展為軸性近視。特別是高度近視眼，眼球前後徑顯著延長，外表即表現為眼球突出，如果近視一開始就正常戴鏡矯正，這種情況就會有所減輕，甚至可以不發生。
5、近視鏡可以防治弱視。
高度近視而沒有及時戴鏡，往往造成屈光不正性弱視，隻要配戴合適眼鏡，經過較長時間治療，視力大多會逐漸提高。
6、近視鏡對於高度近視引起的合並癥。
如視網膜脫落、玻璃體混濁、白內障、青光眼、眼球震顫等，均有一定的預防作用。
因此，近視患者應選擇正規的眼鏡店，隻要眼鏡驗配合適、時常配戴，並註意日常的視力衛生，近視度數就可以穩定，甚至減輕。