很多女性都會出現月經不調的情況，但是大部分的女性都不會在意，更不知道引起月經不調的原因是什麼，月經不調會危害女性的身體健康，女性朋友一定要高度重視。那麼女性月經不調常見原因有哪些？我們一起來瞭解一下吧。
月經不調的女性最好少吹空調
有關專傢認為，人體能夠對溫度進行自發地調節。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環加速，體表溫度升高，並通過出汗進行排熱。冬天因為冷，人體內的血液循環會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發調節並不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀。
常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。為瞭避免發生這種情況：
首先，要把室溫恒定在26℃左右。
其次，開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房裡一定要穿襪子，即使是絲襪也好。
第三，空調開機1—3小時後，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。
女性月經不調常見原因
1、壓力大導致：女性長期處於會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。另外，如果女性心情長時間的比較壓抑或者不愉快，也會導致月經不調的癥狀。
2、卵巢問題引起：育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。
3、肥胖引起：肥胖是由於攝入的熱量多於人體所消耗的熱量引起的，女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血。
4、過度節食：現在的女性為瞭追求美麗，會過度節食來控制自己的體重，由於營養攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經的來潮，甚至出現月經稀少或者閉經。
5、過度吸煙喝酒：煙霧中的某些成分和酒精會幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調，保定婦產醫院的專傢指出，經常吸煙喝酒的女性發生月經不調者是不吸煙喝酒的女性的三倍。
月經不調如何鑒別診斷
月經不調診斷
1.月經周期提前或錯後7天以上，或先後無定期。
2.月經量少或點滴即凈。
3.月經量多或行經時間超過8天以上。
如果持續一般霎時間出現以上情況 ，則有可能是月經不調，應當引起重視，因為月經不調通常也是引起不孕癥發生的一個相關因素，因此， 如果在準備懷孕的時候，最好能把月經不調情況予以改善，從而得以保證懷孕的順利進行。
月經不調鑒別診斷
根據臨床癥狀和體征、婦科檢查可以與絕大多數疾病相鑒別：
1.月經先期
(1)月經周期提前7天以上，甚至半月餘一行，連續3個月經周期以上。
(2)月經周期提前半月，應與經間期出血、青春期、更年期月經先期相鑒別。
2.月經後期
(1)月經周期超過35天，連續3個月經周期以上。
(2)育齡婦女周期延後，應與妊娠、青春期、更年期月經後期相鑒別。
(3)婦科檢查，B超或氣腹造影，以排除子宮及卵巢器質性疾病。
3.月經先後無定期
(1)月經周期或前或後，均超過7天以上，並連續3個月經周期以上。
(2)月經周期紊亂應與青春期、更年期月經紊亂相區別。
(3)婦科檢查及B超等排除器質性病變，測基礎體溫、陰道塗片、宮頸黏液結晶檢查以瞭解卵巢功能情況。
4.月經過多
(1)月經周期基本正常，經量明顯增多，在50毫升以上，或時間超過7天。
(2)婦科檢查及B超檢查，排除子宮肌瘤等器質性疾病。
(3)排除血小板減少癥及凝血機制障礙所致月經過多。
5 .月經過少
(1)月經周期基本正常，經量很少，不足30毫升，甚或點滴即凈。
(2)本病應與早孕相鑒別。
(3)排除因結核病引起的月經過少。
月經不調的主要癥狀有哪些
1、不規則子宮出血，包括：月經過多或持續時間過長，常見於子宮肌瘤，子宮內膜息肉，子宮內膜增殖癥，子宮內膜異位癥等;月經過少，經量及經期均少，月經頻發即月經間隔少於25天，月經周期延長即月經間隔長於35天，不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性，以上幾種情況可由局部原因，內分泌原因或全身性 疾病引起。
2、功能性子宮出血，指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血，是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期，分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。
3、絕經後陰道出血，指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤，炎癥等引起。
4、閉經，指從未來過月經或月經周期已建立後又停止3個周期以上，前者為原發性閉經，後者為繼發性閉經。
月經不調吃什麼飲食
1，黑豆紅花湯，這需要準備五十克的黑豆，之後再準備紅花五克，再準備紅糖適量就可以瞭，這需要準備好黑豆還有紅花，這需要加入適量的水來進行燉煮，再煮透之後加入一些紅糖來融化，之後吃黑豆喝湯，這需要每天吃兩次，尤其是對於有月經不調的女性，血虛氣滯的月經不調，改善的效果是很好的，不妨嘗試一下的。
2，討人牛羹湯，需要準備十二克的桃仁，再準備新鮮的牛血，二百克，再準備咸鹽少許，這需要準備好的桃仁研成粉末，之後和牛血混合在一起之後放在鍋內，加入一斤的水來進行燉煮盛湯，這需要放簡單的調味料即可，對於月經不調的改善效果是很好的，還有補氣養血的作用的。
3，還可以準備二十五克的綠茶，再準備白砂糖一百克，這需要用沸水進行浸泡一晚上的時間，在第二天的時候喝下，尤其是對於月經不調的女性，月經驟停的癥狀，改善的效果是非常好的。
4，一斤的鯉魚，黃酒半斤，這需要切片放在鍋內，之後倒入黃酒煮著吃，尤其是在清晨的時候吃是比較好的，對於月經不調有很好的改善效果的。