戶外運動能治療近視眼嗎?發育成熟前的孩子近視後是極有可能恢復正常的。因為6到16歲的孩子，眼球發育未定型，具有一定的自我修復功能。通常，年齡越小，近視時間越短，改善越早，視力恢復幾率就越大。戶外運動能治療近視眼嗎?
關於近視患者的幾個常見誤區
1、1/3近視患者不戴眼鏡
據調查，目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。究其原因，很多人都是出於外觀的考慮。李瑩教授提醒，近視後就要去專科就診，明確是假性近視還是真性近視。如果是後者，要及時矯正，以免視物不清使視力繼續下降，最終導致低視力。
2、成年後視力穩定瞭，不需要年年查
調查顯示，僅半數被調查者在最近1年裡做過視力復查。更令人擔憂的是，有1/3的受訪者在最近一次配鏡時竟沒有進行醫學驗光和屈光度數復查，而隻是根據自己以往的度數配鏡。李瑩教授指出，雖然說青少年和老年視力變化較快，但不等於說成人的視力就是穩定不變的。實際上，成人的視力隻是處於相對的穩定狀態，不良的用眼習慣同樣會對他們的視力產生不良影響。因此近視的成人，每年也要進行1次驗光檢查;不近視的成人每兩年要做次檢查。同時要註意眼睛保健，避免長時間用眼過度，一定要戴質量合格、適合自己的眼鏡。
3、三成患者1副眼鏡用到壞
調查顯示，大多數人不知道眼鏡有壽命，29.2%的人3年或更長時間才換一副，36.4%的人眼鏡壞瞭才更換。李瑩教授指出，我國被視為風沙地域，樹脂片最好用2—3年就更換。而且人們對鏡片的保養不太講究，很多鏡片都有劃傷等情況，造成鏡片透光率降低，很容易造成視疲勞，加速近視。因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護理鏡片，一旦發現鏡片“超期服役”，要立即更新。
戶外運動能治療近視眼嗎
戶外運動有助改善視力
對於這些低齡的近視眼，專傢並不建議他們立即配眼鏡，而應該讓孩子少玩或不玩電子產品，而花更多的時間在戶外運動，戶外運動既可以增強他們的體質，又使他們有更多望遠的機會，使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機會。
有一個專門做實驗的猴房，小猴子們長期被關在實驗室裡，每天近距離對著墻壁和面前盛食物的盤子，沒過半年，80隻小猴子全部成瞭近視眼。這是由於小猴子的眼睛正處於發育階段，如果長期得不到休息，很容易患上近視。後來科研人員又把這80隻猴子放養在杭州千島湖的“猴島”上，半年後，小猴子們的視力居然恢復瞭。這是由於遊船周而復始地往返著，猴子們也放眼迎送著一批批遊客由遠而近，又由近而遠，它們的睫狀肌始終做到收縮放松。
專傢指出，發育成熟前的孩子近視後是極有可能恢復正常的。因為6到16歲的孩子，眼球發育未定型，具有一定的自我修復功能。通常，年齡越小，近視時間越短，改善越早，視力恢復幾率就越大。
孩子配鏡要到醫院散瞳
專傢說，不建議孩子立即配鏡，還有另一個原因是，很多孩子的近視其實是假性近視。
很多傢長懷疑孩子近視瞭，為瞭方便便宜，往往會選擇在眼鏡店裡驗光，選擇看清楚的度數配鏡。其實孩子的近視中有相當一部分是假性近視，隻要註意休息、註意眼睛保健，就可以恢復。如果這時配瞭眼鏡，假性近視很快就會變成真性近視。他建議，傢長若懷疑孩子近視，一定要到醫院裡檢查視力，並散瞳驗光，這樣才能知道是真性近視還是假性近視。更不要借別人的眼鏡試戴。
發現孩子近視的時間越早，治療的效果也越好，可怎樣才能發現孩子近視瞭呢?能否等孩子主動說遠處看不清楚瞭?有調查發現，孩子近視後有百分之九十五都不立即主動向傢長和老師說，等孩子主動說的時候，近視的程度已經不是假性近視初期瞭。如果發現孩子看電視瞇縫著眼睛，並且離電視越來越近，這說明孩子已經近視瞭。正常人連續看書兩個小時候才會感到視力疲勞，如果你的孩子看書1小時就感到疲勞瞭，這也是開始近視的信號。如果有條件，定期帶孩子去做視力檢查也是不錯的選擇。
近視如何自我檢查
近視眼的檢查方法：
1、調節的測定
測定眼調節的方法很多，不僅大多原理相同，而且設計、應用等均大同小異，主要觀察內容為調節范圍(近點、遠點)、調節程度(調節力)、調節時(值)及調節疲勞現象等。
傳統或普通的調節檢查法院普遍沿用測定尺、動態檢影法、針動檢影法、睫狀肌麻痹前後驗光比較法以外，還包括近點測定器(近點計)、調節記錄器、眼疲勞計、調節機、x線眼內組織攝片法及晶狀體拍照法等。另有電生理方法，如睫狀肌肌電掃描圖及光電調節描記圖等。
2、視力負荷試驗
測定遠視力後即載上+0.5D球鏡再測視力，記錄變化情況，單眼進行。
試驗結論：凡視力表讀數增加或主訴較前清晰者為“提高”;凡視力表認讀無變化者為“不變”;凡視力表認讀減少或主訴較前模糊者力“下降”。
3、屈光檢查
與視力一樣，人眼屈光測定是研究近視眼最基本的內容。方法種類已有很多，其中最主要的是驗光。驗光法：驗光實際上是通過一定的方法來測得眼各屈光成分的總合屈光狀態及屈光程度。從目的上看，驗光可分診斷性驗光、配鏡驗光及普查(流行病學調查)驗光。從方法上看，可分主觀驗光法、客觀驗光法、動態驗光法與靜態驗光法等。具體方法有多種，除傳統的直接限底鏡等以外，電腦屈光計向世已久。
近視眼吃什麼對眼睛好
1、補充蛋白質
蛋白質是人體生命活動的基本物質，由20餘種氨基酸組成。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響。就會被迫伸展，使眼球逐漸變長，偏食，挑食對身體健康不利，對近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。
2、補充鈣質與磷質
鈣質與磷質是構成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。這對增強發育，預防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、補充鋅與鉻
鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與幹酪等含鉻量較多。
4、補充維生素類
維生素是維持正常生長發育所必須的，對調節機體生理功能起重要作用，近視眼多應用維生素A、B1、B2、D、C及E治療，這是因為這類維生素能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素D能促進鈣質和磷質的吸收，保持機體中鈣和磷質的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質和維生素D。
維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
5、補充益肝腎的食物
中醫認為發生近視的原因，主要由於肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
醫學最新發現近視6大成因
添加劑“惡性不改”
現如今，大量食品裡面存在激素和各類的添加劑，這些化學元素進入人體後，處於生長狀態的器官會大量吸收，某些器官會表現的更明顯，眼軸也會受到激素的影響導致快速增長，這就導致瞭一部分孩子可能會出現近視增長過快，就好比某些孩子會出現性早熟，提前發育一樣。
吃糖太多有“嫌疑”
現在的小孩普遍愛吃甜食，會導致血糖增高，就相應地增加瞭身體各部位血管的壓力，會加重眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，壓迫眼軸，造成其長度機械上的改變，引起屈光度增高，從而發生或加重近視。
碳酸飲料是“殺手”
很多孩子都有喝碳酸飲料的習慣，這也是導致近視快速增長的一個因素，本身飲料裡面含有大量糖份，再加上碳酸屬酸性，會與體內的鈣發生中和反應，致使體內鈣大量消耗，引起眼球壁失去正常的彈性，眼球一旦受壓後恢復能力降低，被拉長的眼軸長度就無法復原。
電子產品是“幫兇”
科技的進步也讓孩子的視力付出瞭巨大的代價，很多孩子離不開電視，電腦，手機等電子產品，眼部細胞在發育過程中長時間註視刺激性光線會引發視覺疲勞，造成睫狀肌痙攣，眼軸被動性增長，導致近視的發生或增長。
遺傳是“潛在危險”
哈佛大學喬治·米勒博士研究得出，500度以上近視人群的基因中會潛在一種隱性近視基因，父母單方近視，孩子可能會遺傳近視基因，但並不絕對;父母雙方近視，孩子遺傳近視的可能性是100%，並且也同樣絕對會形成高度近視。
近視的危害不可逆轉
大部分人認為近視不痛不癢，對其並不重視，孰不知近視不光光是引起視力問題，如果任由度數發展，眼軸增長，到中晚期可發生退行性病變，視力會逐漸減退，且配鏡不能矯正。