近視眼是目前多見的眼睛上面的疾病瞭，很多的人會出現近視眼的癥狀，從而對於他們的眼部帶來瞭侵害，我們需要將近視眼關註起來，清楚的瞭解一些近視的知識，那麼患上近視眼我們應該怎樣護理呢。
青少年近視吃什麼好
1.含蛋白質高的食物
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
2.含鈣量高的食物
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3.含鋅量豐富的食物
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼患者平時可以多吃一些含鋅的食物，比如肉類、黃豆、黃魚、杏仁、紫菜、奶粉、海帶、肝類、羊肉等這些含鋅和鉻比較多的食物。
4.富含維生素A的食物
維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲癥。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
5.富含維生素C的食物
維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素C的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
近視眼的護理措施
1、合理采光，教室窗戶的透光面積與教室內地面之比不低於1：6，窗戶外不應有高大的遮擋物。黑板保持烏黑，避免直射光和反射眩光。
2、養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物的距離保持30cm以上。不在乘車、走路、強光下或臥床情況下讀書，用眼30~40分鐘後應休息10分鐘左右並遠眺，使調節得以松弛。盡量避免不良視覺的刺激。
3、提高局部及環境亮度，提高印刷品字體與紙張的對比度 。
4、看電視要距離2米之外，連續看電視不要超過1個小時，休息並遠望10分鐘。
5、看電腦要距離50cm以外，30~40分鐘要休息10分鐘並遠望。將屏幕的刷新率、分辨率提高。
6、定期(寒暑假)檢查視力，如有異常及時矯治。
7、註意營養，合理飲食，經常參加戶外活動，增強體質。
9、不長時間連續閱讀，避免視疲勞。
10、發燒感冒及身體不適時少閱讀。
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1、用雙手拇指指腹著力，交替自兩眉正中的印堂穴推至前發際線中點，反復5~10遍;沿眉弓自內向外分推至眉梢，反復5~10遍;於兒童眉梢和外眼角連線中點後約一指的太陽穴，按揉1~2分鐘，至有酸脹感;
2、用右手拇指指腹著力於兒童右側耳後突出的高骨下方凹陷處，按揉1~2分鐘，然後再以左手拇指指腹著力於兒童左側耳後突出的高骨下方凹陷處，按揉1~2分鐘。
3、用雙手中指指腹分別著力於兒童距內眼角約2~3毫米的睛明穴，按揉1~2分鐘，至有酸脹感;分別著力於兒童眉頭下方的天應穴，按揉1~2分鐘，至有酸脹感。
4、屈曲雙手食指，以食指橈側著力，沿順時針在眼周圍作刮法，反復操作5~10圈。
5、用右手拇指偏峰著力於兒童天柱骨穴，自上而下作彈撥法5~10遍，或至有酸脹感。(天柱骨位於頸後正中線，從後發際至第七頸椎)
近視加深的原因有哪些
近視加深的原因一：如果是青少年的話，眼睛還是處於一個發育成長時期，視力並不是穩定的，如果本身近視瞭，還不註意好好的保護眼睛的話，依然是過度用眼，比如長期近距離的看電視、做作業等等，隻會加重眼疲勞，造成近視的進一步發展。因而我們也可以看到一般青少年近視，眼睛保護的好的話，近視度數不會加深很多。
近視加深的原因二：病理性近視，這種近視一般會發展成高度近視，即使是成年後，近視度數也會加深。如果是一年內近視度數增長超過100度，甚至是200度以上的話，很有可能是高度近視，這種近視，一般較多采用後鞏膜加固術。
近視加深的原因三：微量元素缺乏。微量元素是身體的重要的營養元素，而很多人因為嚴重的挑食、偏食，嗜好零食，而很容易造成微量元素的不足，導致身體的正常的功能不能很好的進行，常見的缺乏維生素A的話，易造成夜盲癥。因此最好不要挑食。
近視加深的原因四：沒有合理的進行正確的配鏡或者是戴眼鏡也是近視加深的一大因素。有些人因為近視瞭，但不願意配眼鏡，如果是已經影響到瞭眼睛集合與調節能力的話，還不配鏡，隻會加重近視的發展，還會誘發斜視等。另外，如果是不正確的配鏡，配出的度數過高或者是過低的話，都是不適合的，也會加重近視的加深。
近視與散光有區別嗎
近視與散光雖然臨床上都有看不清事物的表現，但是從病因和生理特征來分析，近視與散光都有本質的區別。比如：近視是指眼睛隻能看得清近處，無法看清遠處的情況，是視力的聚焦點不正導致的;而散光則不同，它能將一個點看成多個點，沒有近遠之分。
散光是由於視力的光束不正所致，也是一種屈光不正的表現，通常是與角膜的弧度有直接關系。眼睛經常出現問題，角膜的彎曲度不均，或厚薄不均都會導致光線，不能準確的在視網膜上形成清晰的物像，這就是所謂的散光。
近視則是在屈光靜止的前提下，遠處的物體隻能在視網膜的前面形成焦點，導致遠方的物體無法看清。很多眼鏡店在配鏡時，都會將散光度數折算到近視度數中，如果散光度太高的話，容易造成頭暈目眩的不適癥，長時間配戴眼鏡出現視疲勞就是這個原因導致。
一般情況下，患有散光的眼睛都會伴隨近視或遠視，散光是不會獨立出現。而對隱形眼鏡配戴者而言，散光度數在75°以上，最好到專業配鏡商城定制散光片，才能保證雙眼的健康。而近視眼患者的話，最好到專業眼鏡店配適度框架眼鏡來戴，才能有效的防控和矯正視力。