前列腺疾病是危害男性健康的主要疾病之一，發病率逐年上升，且前列腺發病呈年輕化趨勢，很多男性年紀輕輕就飽受前列腺炎疾病的折磨。男人的前列腺需要更細心的呵護，想要遠離前列腺疾病，可以從飲食中添加有益前列腺健康的食物。那麼男人吃什麼對前列腺好呢?
保護男人前列腺吃這些食物
1、番茄
番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護前列腺。因此，多吃番茄的男人等於給自己添加瞭前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調後，更易於人體吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
2、南瓜籽
南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期腫脹，對尿道有抗感染作用，同時能緩解尿頻癥狀。而且南瓜籽還富含鋅元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質。但南瓜籽最好打成粉，這樣食療效果更好。
男人5種習慣很傷前列腺
久坐
前列腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定瞭男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。
酗酒
人喝酒後，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會引起發炎的癥狀。
吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。
受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
憋尿
前列腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關系。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。
性生活不規律：性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液淤積，誘發炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。
前列腺疾病的常見種類
1.前列腺炎
即前列腺的炎癥。大致可分為急性及慢性，但致病原因由細菌和非細菌感染引起。主要癥狀尿痛、尿白、尿灼、尿頻，小腹會陰部脹痛不適;較嚴重時，可能會導致發熱。
2.良性前列腺增生
良性前列腺增生是引起中老年男性排尿障礙原因中最為常見的一種良性疾病。主要表現為組織學上的前列腺間質和腺體成分的增生、解剖學上的前列腺增大、下尿路癥狀為主的臨床癥狀以及尿動力學上的膀胱出口梗阻。
3.前列腺癌
前列腺癌早期多無特別癥狀，當癌細胞生長時，前列腺體肥大，擠壓尿道而引起排尿困難。這些癌細胞可隨著血液擴散到身體其他部分。一般病程呈緩慢時展，晚期可引起膀胱頸口梗阻和遠處轉移等癥狀。
六個保護男人前列腺健康方法
一、抽煙太多“擾腺”
在現實中，男人抽煙太多卻易“擾腺”。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能幹擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，從而導致前列腺充血。其有毒物質還可直接毒害前列腺組織，使其功能紊亂，抵抗力下降，產生疾病。
二、遠離刺激性食物
煎炸、辛辣食品都屬於刺激性食物，男性朋友食用後容易使前列腺長期充血。現在很多男人特別喜歡邊吃火鍋邊喝酒，辣椒、大蔥、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品會導致血管擴張和器官充血，加上酒精的刺激後，前列腺的血管持續擴張，長期處於充血的狀態，就會誘發前列腺炎。
三、該尿就尿，別憋著
男人經常憋尿不解會使膀胱壓力增大，使尿液反流回腎臟，引起腎盂輸尿管炎癥。經常憋尿還會使膀胱壁變薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎癥。由於膀胱與前列腺相鄰，炎癥可逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發生慢性炎癥。
四、性生活適度最有益
縱欲是前列腺“大敵”，但寡欲亦非前列腺“朋友”，性生活適度最和諧。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液大量囤積，誘發炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。
五、護腺食品不可少
蔬菜水果對前列腺健康也起著很重要的作用，我們平時常吃的蘋果就有保護前列腺的功效，研究表示，這可能是蘋果中的鋅在起作用。西紅柿也是護腺食品，可幫助中老年男性緩解尿頻，減少起夜次數。因為西紅柿中的番茄紅素可以抑制老年性前列腺肥大，讓膀胱不再受到壓迫。
六、多喝水
多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補充身體營養需要，特別強調的是微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。相應地也要加強鍛煉，有利於男性健康。
男人如何自我治療前列腺炎
如何自我治療前列腺炎：按摩方法
按摩時，患者取下蹲位或側向屈曲臥位，便後清潔肛門後，一隻手食指戴上指套並以肥皂水潤滑，伸入肛門，用食指的最末指節對著前列腺的直腸面，從外向內向下順序對前列腺進行輕柔地按壓，既先從腺體的兩側向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。
1、以下幾種情況就不宜按摩：被懷疑為前列腺結核、腫瘤的患者。慢性前列腺炎急性發作期。前列腺萎縮或硬化患者。
2、前列腺自我按摩治療隻是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。所以，若發現前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到醫院就診。
3、每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳，按摩時一定要輕柔，每次按摩治療至少間隔3天以上，一般每周按摩1～2次。
4、按摩完畢後患者要立即排尿，可使存留於尿道的炎性分泌物隨尿液排出。
如何自我治療前列腺炎：飲食調理
建議多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。不要吃辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。
1、將蘿卜1500克洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙幹，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數片，鹽水送服，每日4～5次，常吃。
2、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用，每日1-2次。
3、將豬瘦肉150～200克洗凈，切小塊，與鮮白蘭花30克(幹品10克)加水湯，加食鹽少許調味。飲湯食肉，每日1次。
4、荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
如何自我治療前列腺炎：謹慎用藥
第一月：尿急、尿頻、尿道痛、起床後小腹脹痛、喉嚨幹燥。吃抗生素和勒馬回片。後期血精消失。
第二月：吃抗生素、地黃丸、蜂膠、前列康、前列回春膠囊。癥狀有所減輕，有時沒什麼癥狀。尿急時，忍一下，不馬上上廁所，對恢復膀胱憋尿有好處。多運動，有顯效。
第三、四月：病情反復，生活沒節制及久坐引起，上述癥狀加重，會陰脹痛。檢查溶血葡萄球菌。
第五月：吃抗生素、蜂膠、前列康、前列通淤膠囊、用康婦消炎栓。癥狀加重，精索痛。
第六、七月、八月：癥狀反復，時輕時重，治療加熱敷。
如何自我治療前列腺炎：運動輔助
跑步，作用不明顯，隻能算是運動，增強體質。
散步，效果較好，本來得病體制虛，跑後感覺累，隻要堅持有一定效果，能夠增加前列腺血液循環。
熱敷，顯效，有不舒服，熱敷馬上痛苦減輕，但不等於能好。
按摩，有效，不明顯，配合熱敷，增進效果。
球類運動，顯效，打乒乓球、羽毛球都可以，強度有保證，娛樂、鍛煉一起，運動時間也長，效果比跑步好。