洗冷水澡對於很多男人來說應該都是不陌生的，因為在夏天的時候，很多男性們都是有過洗冷水澡的經歷的。不過，洗冷水澡對於人體是會有一定的影響的，尤其是女人們，最好是不要洗冷水澡的。那麼，女人為啥不宜洗冷水澡呢?對於這個問題，一般的人其實是不知道的，就連很逗女性自己也是不清楚的。
夏煉出汗後慎洗冷水澡
夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡。這是因為夏天氣溫高，鍛煉時身體產熱增加，通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。
鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。
還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。 夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
女人必知事項不宜洗冷水澡
其實對於一般人來說，正常情況之下也是不會選擇去洗冷水澡的，一般洗冷水澡都是有特殊情況的，要麼沒有熱水，要麼天氣太熱等等，當然現實中也是有一些人是比較鐘愛於洗冷水澡的。那麼，下面就來說說女人們問什麼不可以洗冷水澡這個問題。
研究發現，女性皮膚裡的傳感器異常靈敏，隻要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經期，女性受冷水刺激後容易誘發多種婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會產生不良影響。
冷水刺激讓女性婦科病纏身
在生活中水是好東西，但是為瞭預防女性關節炎和婦科病，女性(特別是處於孕、產、經期的婦女)在日常生活中，應盡量避免冷水的刺激。有條件者應該在洗衣、做飯、保潔等傢務勞動中使用熱水。
經常聽到別人用：女人似水，這句來比喻女性的柔美，同樣從另一個側面也體現出水對女人的重要性，它們之間的關系是多麼密切，從中醫體質學說的角度看，怕冷，是因為“人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉，以抵抗外來寒邪的侵襲”。女性怕冷多因為多數女性屬於陽虛體質，對低溫的耐受力比較差。
在我國，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內，就易出現手腳冰涼的現象。久而久之，女性就容易出現關節疼痛、全身乏力等癥狀。 一位女性，由於在冬季為寄宿學生洗大量的衣物，雙手長期浸泡在刺骨的涼水中，結果右臂關節扭曲，雙手五指無法伸直，造成瞭嚴重的風濕性關節炎。
通過上面文章的詳細介紹，我們大傢應該也就知道瞭關於女性不能洗冷水澡的原因。其實對於女人們來說是不適宜洗冷水澡的，最主要的原因就是因為冷水的刺激會讓很多女性染上不少婦科疾病的。所以對於一些不熟悉的女性們來說，在平時最好是不要洗冷水澡的，這是為瞭自己的身體健康著想的。
高血壓患者慎洗冷水澡
高血壓患者慎洗冷水澡!俗話說：“要想身體好，每天冷水澡”。很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。那麼，洗冷水澡到底好不好呢?
可不是所有人都可以洗的哦，高血壓患者就得要格外註意，但對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使皮膚表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應瞭這種溫度，血液會重新分配，回流到皮膚表皮，整個過程就像給血管做“體操”一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。
不過，為瞭最大限度地“享受”洗冷水澡的好處，應采取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進;每次洗冷水澡前先做做“熱身”運動：用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發紅、發熱為止;洗澡時，先往四肢部位“澆”水，數分鐘後再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程;水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。另外需要註意，劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然“遭遇”冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適;在洗澡過程中，如果出現皮膚持續變白、頭昏等癥狀，要立即停止，以免發生意外。
冷水澡並非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時就應該“悠”著點：嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低;因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病;對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子;高血壓患者洗冷水澡，會使血壓升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等;心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死;風濕病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。
高血壓患者慎洗冷水澡!對於腎病患者來講，在配合醫生治療腎病的過程中，應該加強腎病的護理工作，在生活中養成良好的生活、飲食習慣。
冷水澡VS熱水澡哪個更養生
到瞭夏天，天氣炎熱，身上總是黏黏的，每天洗澡都是必然的。說起洗澡的話題，大傢的爭論焦點除瞭早上洗還是晚上洗，先洗頭還是先沐浴之外，可能還包括洗澡水的溫度。
相信大多數人的洗澡水溫度不會過燙或者完全冰冷，畢竟皮膚和身體耐受不瞭。不過不同的人之間或許存在著水溫偏涼還是偏熱的差異。
所以今天我們就來聊一聊，洗澡水的水溫，涼點好還是熱點好?
水溫偏高
我們所適應和習慣的熱水澡水溫，比人體體溫高2℃-3℃左右，冬季比夏季略高。
優點：
緩解肌肉酸痛：洗熱水澡可以加快皮膚和肌肉血管的血液循環，促進血管擴張和新陳代謝，並加快乳酸等代謝產物的清除，從而消除肌肉疲勞和酸痛。
運動健身或者郊遊回來後，可以舒舒服服地洗個熱水澡。
減輕壓力，舒緩心情：一項歐洲的研究發現，洗熱水澡能夠刺激催產素分泌，並因此緩解焦慮和壓力。
如果平時的學習或工作壓力較大，不妨常洗熱水澡來放松心情。
緩解鼻塞癥狀：熱氣騰騰的洗澡水和溫暖潮濕的浴室環境是天然的“解充血劑”，有利於緩解鼻塞癥狀。
局限性：
洗完熱水澡不要馬上睡覺：《美國生物學雜志》的一項研究結果認為，晚上的熱水澡，要至少在睡前2個小時洗完，否則沐浴後身體溫度的變化會對睡眠產生影響。
註意溫度和時間控制：熱水澡的水溫盡量不要高於40℃，時間不超過10分鐘，否則容易出現心跳加速、胸悶等不適癥狀。有心腦血管疾病的人尤其需要註意，一旦出現不舒服，應立刻停止洗澡。
水溫偏低
這裡所說的水溫偏低，不是指刺骨的冰水，而是水溫在18℃-20℃左右的涼水。
優點：
提神醒腦：一項美國的研究發現，在洗澡的最後5分鐘將水溫調低至20℃，有不錯的提神功效。早上起床後依然睜不開眼的童鞋，不妨上用這種方式沖個澡。
局限性：
大汗淋漓後別洗涼水澡。人在勞動或者運動後大汗淋漓時，皮膚毛孔和血管都處於擴張狀態，這時如果突然受到涼水刺激，機體可能會因“來不及反應”而出現感冒、胃痙攣等現象，也容易加重心臟負擔。
同樣，啪啪啪之後，人的全身血液循環和心跳明顯加快，皮膚潮紅、血管擴張，這時既不適合洗涼水澡，也最好別喝冷飲。
心腦血管疾病患者千萬不要洗涼水澡。涼水可能會導致患者全身血管收縮，心臟射血阻力升高，心肌耗氧量增加，使疾病更加嚴重。
經期、哺乳期、懷孕的女性洗涼水澡可能會引起/加重痛經，或誘發感冒。
洗冷水澡是類風濕性關節炎的病因嗎
類風濕是生活中常見的疾病，對患者所帶來的傷害非常的巨大，很多患者長時間的都被類風濕所苦，不堪折磨和忍受。但是類風濕是一種非常難治，病因復雜的疾病，也是讓患者毫無辦法。在生活中有很多人都非常的喜歡洗冷水澡。那麼，洗冷水澡是類風濕性關節炎的病因嗎?下面就讓我們看一下專傢的回答吧。
關節炎分多種：如風濕性關節炎;類風濕性關節炎等。與冷水浴可能有聯系的是風濕性關節炎。風濕性關節炎產生的原因，一般認為是由病毒或鏈球菌所引起的變態反應。
由此可見，風濕性關節炎與鏈球菌的感染有關，而鏈球菌的感染多發生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往與寒冷有關，但與冷水浴鍛煉沒有直接的因果關系。洗冷水澡是類風濕性關節炎的病因嗎?冷水浴鍛煉與風濕性關節炎的關系，如其它體育鍛煉與健康的關系一樣，正確的鍛煉，可以促進身體健康，反之，就會損害身體健康。所以，隻要按照科學方法進行冷水浴鍛煉，就能增進身體健康，不但不會引起風濕性關節炎，而且還有預防作用，因為冷水浴鍛煉可以增強機體的抗寒力和抗病能力，對預防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特別有效。
至於有的人在冷水浴後關節感到酸痛，是由於冷水浴時體表血管收縮，血液供應減少，循環不暢所致。由於關節部位的軟組織較少，血液供應不良，加上寒冷刺激，使局部更為缺血，這樣就刺激瞭該部神經而出現酸痛。出現這種情況，隻要在浴中和浴後，多在關節部位按摩，尤其是浴後，應及時將全身擦幹，對關節部位要擦至稍紅微熱，並適當進行一些全身性運動，如深蹲起、俯臥撐、高抬腿、啞鈴操等，促進全身肌肉關節的血液循環，即可避免。
洗冷水澡是類風濕性關節炎的病因嗎?體質較好的人可進行冷水浴，冷水浴可興奮神經，增強機體的代謝作用，使呼吸加深，心跳快而有力，血流增快，血壓升高，腸胃蠕動加強等，使人體器官功能得到改善。長期進行冷水浴的人，機體抗寒能力增強，並且對神經衰弱有一定療效。但患有心、肺、肝、腎疾病的人不宜進行冷水浴。剛開始洗冷水浴時水溫不宜太低，最好從夏季開始就洗冷水浴，然後一直堅持洗冷水浴直至秋冬季節。進行冷水浴時間不宜太長，一般以10-15分鐘為宜。 一般人都會認為，洗冷水浴可以增強人自身免疫系統的抵抗能力，使疾病遠離自己 ，你也是這樣認為的嗎?如果你身體健康，這樣認為這樣做對你的身體健康有一定的好處，但如果你是風濕、類風濕性關節炎患者的話，你可得註意瞭。
因為經研究證實洗冷水浴極易導致風濕性關節炎，與類風濕性關節炎的影響不是很大，既然洗冷水浴極易導致風濕性關節炎，所以風濕性關節炎患者洗冷水浴會使病情加重，要忌冷水浴。