出現哪些常見癥狀可判斷是便秘,生活節奏的加快，很多人往往因為工作等原因卻忽略瞭自己的身體，是自己的身體導致生理的紊亂。對於便秘，相信大傢都不會陌生，這也是最為常見的多發癥之一。
多運動是否可消除便秘
大傢知道多運動是否可消除便秘嗎?那麼如果還不知道的話，下面就專門為你詳細介紹，相信你一定可以知道到你所不知道的問題。
雖然短暫的便秘並不代表腸胃異常，但若是便秘現象持續超過三周以上，則應該及早就醫。因大腸下段的直腸及乙狀結腸都位於骨盆腔，女性患子宮頸癌時，有部分患者會因此而影響大腸蠕動，進而導致便秘。
醫學專傢通過對1000多名婦女的檢測提出，每天大便一次的20人中存一人乳房細胞發育異常。而每周大便少於2次者，4人中便有1人乳房細胞發育異常。
這種發育異常的乳房細胞常表現為乳腺和導管上皮的不典型增生，而這種增生往往是乳癌前期病變。所以，千萬不要小看便秘，它有可能是個大問題。
對 策：
1。攝取大量纖維：美國飲食協會建議成人每天攝取20～35克的食物纖維，便秘患者則至少30克。纖維來自碳水化合物———例如完整谷類、水果及蔬菜。如果你用心選擇食物，一天要獲取30克纖維並不困難。例如，半杯綠豆子即可提供5克;一個小蘋果提供3克;一碗燕麥麩提供13克。纖維食物名單的榜首包括熟的脫水豆類、幹李(pnlnes)、無花果、葡萄、爆米花、燕麥、西洋梨及核果類。需要註意的是，應逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。
2。養成做運動的習慣：定期做運動可促進食物通過腸子，以解決便秘問題。
綜上所述，想必大傢現在對便秘治療知識有瞭深刻的認識瞭，希望大傢能夠有效的早期的預防便秘。如果您身邊的朋友不幸得瞭便秘，請及時有效的就醫，這樣才能夠徹底的治療。
出現哪些常見癥狀可判斷是便秘
1、便秘伴劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等癥狀：便秘的發生常常會伴有劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等癥狀，給患者帶來很大的危害。常提示為急性便秘，應考慮有腸梗阻的可能。腸梗阻時，腹部聽診多可聞及腸鳴音亢進或聞及呈高調的金屬音，至晚期可發生腸麻痹。
2、便秘伴腹部包塊：便秘的發生，會伴發腹部包塊，可能為結腸腫瘤、腹腔內腫瘤壓迫結腸、腸結核、克羅恩病(Crohn病)或腫大的淋巴結等。左下腹捫及活動度較大的索條狀或臘腸狀腸管時，應疑及是乙狀結腸痙攣。
3、下腹部或直腸：這是便秘的常見癥狀之一，主要表現為肛門內脹痛不適，用力解出堅硬而粗大的糞團後脹痛減輕，多提示為直腸性便秘(排便刺激減弱);左下腹隱痛不適，解出呈栗子狀的堅硬糞團後，隱痛緩解，多提示結腸痙攣或腸易激綜合征。
4、便秘與腹瀉交替：便秘的癥狀還表現為便秘與腹瀉交替，並有臍周或中、下腹部隱痛時，多提示為腸結核或腹腔內結核、克羅恩病、慢性潰瘍性結腸炎或腸易激綜合征等病變。
便秘的常見癥狀表現都有什麼?以上已經為大傢詳細介紹瞭，便秘的危害性非常大，大傢一定要高度重視起來。日常生活中要多加註意便秘的發生，養成良好的生活、飲食習慣，適當進行一些運動鍛煉，有助於提高自身免疫力，有效防止便秘的發生。
便秘需要做哪些檢查
1.糞便檢查：直腸性便秘為大塊質硬的糞便，由於常伴直腸炎癥及肛門損傷，糞便常有黏液及少量血液黏附。中老年患者經常出現少量血液時，應特別註意大腸癌。結腸痙攣性便秘者，糞便堅硬呈塊粒狀如羊糞。腸易激綜合征者常排出多量的黏液，但黏液中極少有紅細胞、白細胞。
2.直腸指檢：檢查有無外痔、肛裂及肛瘺等病變，觸診時需註意有無內痔，肛門括約肌有無痙攣、直腸壁是否光滑，有無潰瘍或新生物等。
3.X線鋇劑灌腸檢查及腹部平片：X線鋇劑灌腸檢查對結腸、直腸腫瘤、結腸狹窄或痙攣、巨結腸等病變的診斷有較大幫助，對結腸的運動功能(蠕動)也可有較全面的瞭解。X線腹部平片如發現多個階梯狀液平，則對腸梗阻的診斷有重要幫助。
4.結腸鏡檢查：對引起便秘的各種結腸病變，如結腸、直腸癌，腸腔內息肉等器質性腸腔狹窄等病變的診斷有極大的幫助，結合活組織病理檢查，可獲得確診。
蜂蜜治療便秘
1、蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便秘。
2、蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰濕壅結的便秘。
3、葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
4、蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。
5、蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮後加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用於大便秘結。
6、蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻制成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便秘。
7、蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。
8、蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用於習慣性便秘。
9、蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。
10、蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於青少年便秘者。
11、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
12、蜂蜜適量，蔥白(小指粗) 1 根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內 5 ～ 6 厘米，來回抽擦 2 ～ 3 次後拔出，約 20 分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。
導致便秘如影隨形的原因
1、結構不合理。尤其是喂奶粉的寶寶，其營養成分都來自奶粉，如果配方不合理，含糖量過少，容易造成便秘。
2、大便中纖維含量少。大便中纖維含量減少時，尤其是膳食水溶性纖維減少時容易導致便秘。而天然纖維中水溶性纖維最豐富的是一些高纖水果，啤酒酵母粉等，一個成年人每日的水溶性纖維攝量至少20公克才足以滿足腸道健康的運作，尤其大腸的健康必須靠良好的腸內菌生長，而腸內菌又必須依賴水溶性纖維的供給。平時很少吃水果或在減肥期間無法吃高醣水果時，最好能每日沖泡啤酒酵母粉至少2湯匙，或多吃蒟蒻產品等。
3、大便水含量少。大便中含水量減少時，大便就非常幹硬，常見於喝水量太少的病人，一般成人的水量以mm為單位，每天至少喝體重﹝公斤﹞的30倍，即一個50公斤的女性每日的水量至少要50x30=1500mm的水份，才是夠身體正常運作。喝水的次數愈多愈好，可以少量多次的喝水。
4、大便中油脂含量少。大便中油脂含量減少時，也可能導致便秘。油脂好象扮演腸道潤滑劑的角色，可以讓糞便順利通過並排便。女性朋友因為愛美常常因減肥而隻吃水煮食物，這時糞便中毫無油脂，很可能就會產生便秘。這時候可以橄欖油或椰子油涼伴生菜的方式，或者直接吃一些保健食品的深海魚油膠囊、月見草油膠囊、大蒜精油膠囊等，即可達到排便順暢的目的。
5、食量過少。不能有效造成腸蠕動，沒有形成強有力的反射刺激，導致難以產生排便的沖動。
6、排便不定時，不規律，不能造成強有力的反射性刺激，或者集團性的腸蠕動，造成習慣性便秘。
7、神經肌肉性的疾病，如脊髓的腫瘤、脊髓炎、脊柱裂等，或者因為腸道狹窄、先天性巨結腸等，這些疾病都可能導致寶寶便秘。
8、經常性使用藥物，使得依賴藥物的刺激才排便。因為排便是需要大腦形成一個反射機制的，如果常用藥物，如開塞露等，則難以在大腦裡形成這個反射機制，相反的是導致另外一種反應——有藥物刺激才形成排便意識。