人生一半的時間都在床上度過，所以睡姿會嚴重影響一個人的健康，大傢都知道，適合女人的最佳睡姿是右側臥，因為仰臥平胸，俯臥壓胸，排除瞭仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。男人趴著睡危害大?男人什麼樣的睡姿最健康?一起來看下。
男人什麼樣的睡姿最健康
1、右側臥：睪丸遭扭轉
有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應該是不錯的睡眠姿勢瞭吧。但他們忽略瞭一種意外狀況—睪丸扭轉。
這種病常見於12-18歲體態偏瘦的青少年。理論上說，發生扭轉的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現瞭扭轉和“打結”的情況。
由於給睪丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結”，睪丸會“挨餓”，若超過12個小時就會缺血、壞死。
大多數睪丸扭轉的患者是在激烈運動後發病的，但也有一部分發生在側臥睡眠時。這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成瞭一團，因此更容易發生意外。
由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要註意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。
2、俯臥：內臟遭損害
①男性趴著睡，即俯臥，會壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能。
②陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活。
③陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業”的男性尤其要註意，千萬不能俯臥。
3、左側臥：心臟受壓迫
①由於心臟位於身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。
②當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。
4、仰臥：最好的睡姿
仰臥的確是男人最好的睡姿。因為男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。
男人趴著睡危害大
1、頻繁遺精
趴著睡覺是很容易導致遺精。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、註意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
2、傷精損精
男性長期趴著睡會減低精子的質量，男性的陰囊是精子的小冰箱，它需要保持一個恒定的溫度，這樣才有利於精子的生成，而如果男性長期趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，自然對精子生長有一定的影響。還沒有結婚生子的年輕男性朋友需要註意瞭。
3、患頸椎病
對於沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。
4、加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
5、麻木酸疼
趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。
6、誘發胃炎
趴著睡首先影響的就是消化系統。這是因為人體在飯後至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，趴著容易導致胃部被壓迫，增加蠕動的負擔，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養的吸收。
7、視力模糊
伏案而睡往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為伏案睡覺時壓迫到瞭眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
8、壓迫內臟
趴著容易壓迫內臟、使呼吸不暢。男士采取仰臥位或右側位睡姿，既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側位會壓迫心臟)，對身體最好。趴著時多處神經會受到壓迫，心中焦慮、不踏實。
9、抵抗下降
人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態，如果不註意保暖，醒來後，往往會出現鼻塞、頭暈等癥狀。
10、臉部變形
趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛，如果不加註意，時間長瞭會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
哪些睡姿會影響男性性功能
俯臥
不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業”的男性尤其要註意，千萬不能俯臥。
左側臥
由於心臟位於身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。
右側臥
俯臥不好，左側臥也不好，那右側臥好嗎?的確，右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專傢發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。
睪丸“居住”在陰囊內，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環的血管，男性在采用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多，部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成瞭一團，出現扭轉和“打結”的情況。由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要註意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。
仰臥
俯臥不好、側臥也不好，那麼，究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。
從男人的睡姿看出他的愛情秘密
他把手臂給你當枕頭
性滿意度：60%
心理分析學傢認為，如果男性喜歡讓女性依偎在自己的臂彎或肩膀入睡，一般反映男性有強烈的自我意識和大男子主義的擁有感，所以他必定在床上運動中也喜歡當主導方。
雖然他的大男子主義意識有點嚴重，但在他眼裡，無論你是美麗小嬌娘還是人老珠黃的大姐，他早就把你當成傢人，性欲也一般。不過，這種看起來極具英雄色彩的睡姿，常常讓他們睡得並不舒服。
“王子”肩部和上臂的肌肉被“公主”始終壓迫著，有礙上肢血液循環，時間久瞭會引起肩臂酸痛。可是他們當慣瞭英雄，喜歡擁有你從身體和心理上需要他的那種滿足感。
他和你背靠背
性滿意度：30% 左右
英國一傢酒店連鎖公司的調查結果顯示，英國夫婦當中，最流行的睡姿是背對背的“賭氣式”。
心理學傢說，“賭氣式”之所以流行是因為夫婦雙方感覺既親近又獨立，“背對背、互相挨著一點”讓雙方感覺比較放松但又親近，有互相依靠的感覺。
當他有一天開始和你背靠背、各睡各的時候，他的理由肯定是背靠背不影響雙方正常休息，比如一方想要在小臺燈下面看會兒書，也不會因為光照影響到另一方的睡眠。
不過，這種姿勢減少瞭身體敏感部位的接觸，一定程度上節制瞭你們的性愛次數。難道他是不想再碰你嗎?難道他對你已經出現相看兩厭的苗頭瞭嗎?
性愛學傢分析說，他並不是對你完全失去興趣，而有可能相反，你的需求或脾氣讓他壓力不小，他希望用背部面對你來保護自己。或者他最近太勞累，面對你充滿誠意的邀請眼神，心裡虛實不定，為他的健康和自尊心著想，他選擇用後背沉默對待。
他從你身後抱著你睡
性滿意度：80% 以上
如果一個男人願意采用這種“心心相印”的姿勢與你同眠，你們已經從最初的激情小情侶升華成到心貼心的親密伴侶，彼此很熟悉、信任並且親密無間，即使性生活不如當初那麼新鮮刺激、花招頻頻，但依然欣賞對方的身體，親熱時有一種特別溫馨、安全和滿足的實在感。
心理學認為，從背後主動擁抱對方代表一種保護，表示擁抱者願意主動給予被擁抱者愛和關懷。所以當男性采用這種睡姿，就代表他願意給你愛的承諾，他也從這種主動呵護和疼愛中感到幸福。
“對蝦式”的背後擁抱可以使男女雙方身體最大面積地貼合在一起，也比面貼面太過甜膩的睡姿讓人更放松，更能輕松入睡，他的性滿意度頗穩定，更願意為你的感覺著想，不會因為偶爾的配合不當而輕易沮喪或者“向外發展”。
他和你面對面貼著睡
性滿意度：95% 以上
臉貼臉、鼻對鼻的“氧氣分享式”睡姿，分享的不僅是甜蜜，還有呼入呼出的氣體，容易因氧氣吸入不足而導致睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現疲勞，因而容易產生淺睡或多夢等現象。但許多熱戀中的男女尤其是男性卻樂在其中。
沒有別的姿勢比這個姿勢更甜蜜膩人瞭，你們簡直相看兩不厭——睡夢中也不例外。他那麼享受你們的身體碰觸，連你呼出的氣息都照單全收。
他對你整個人完全沉迷，腦子裡對那檔子事很感興趣，很願意為你使出渾身解數，展現他的男性雄風。不管是不是三分鐘熱度，反正這時候他一刻都不想離開你。
如何通過男人的睡姿看他們的性格
睡前會先去泡一會酒吧的男人
他是個心情起伏落差頗大的男人，喜怒哀樂皆鮮明。不過為瞭讓大傢看到他的成熟內斂，他會悄悄地隱藏自己的情緒，而到酒吧裡宣泄出來，尋求心理上的平衡。
對於愛情，他有著兩極化的原則：不排除一夜情，但仍會交往一個穩定並要談婚論嫁的女子。他需要固定的關系，來讓心情有所依戀，但短暫的激情又是他另一種情緒的出口。所以當你愛上這種男人要有心理準備，他是個跟著“心情”和“感覺”走的男人。
睡前愛看電視的男人
他是個愛面子又有點空虛的男人，他在工作上力求表現，希望能一鳴驚人，獲得大傢的鼓勵和羨慕，所以會以十足的毅力和努力來充實自己，在別人眼裡他是個十足的工作狂。盡管他在工作上或是自我期望上，都有著強烈的優越感，但當一個人時，卻有種說不出的空虛和寂寞，因而以多姿多彩的電視情節，來排遣自己的空虛。
對愛情有著豐富的想象和標準，他是個心動之後要考慮很久才行動的人，除非對方是個完全合乎他標準的夢中情人，他才會拋開面子，積極主動地向她示愛。