很多男性朋友時常會有這樣的感受，在性生活中常常出現勃起硬度不夠，導致性生活不能正常進行，專傢提醒這種情況需警惕陽痿疾病。勃起硬度不夠或是陽痿，我們一起來瞭解一下吧。
導致男性勃起障礙的原因
看色情片
美國性心理學傢戴維·紮爾德調查發現，在觀看大量色情片後，人們的大腦無法馬上處理其他信息，註意力難以集中。性愛時，也不能集中精力享受對方帶來的性刺激，勃起程度較差。
經常憋尿
刊登在美國《行為研究與療法》雜志上的一項研究發現，經常憋尿會導致細菌增多，可能造成逆行性尿路感染，還可能引發前列腺炎，進而帶來早泄、射精痛等癥狀，影響男性勃起功能。
老穿牛仔褲
調查發現，牛仔褲是男性健康的隱形殺手。穿過緊或不透氣的褲子，會使男性盆腔內的血液循環不良，導致會陰溫度過高，影響勃起功能。
女人的眼淚
美國《科學》雜志刊登一項新研究發現，悲傷情緒和女人眼淚會導致男人性趣頓失，雄激素水平驟降，性喚起明顯減弱。這一結果與女性是否有吸引力無關。科學傢分析稱，眼淚可能會通過男性鼻腔傳遞某些化學信息素，進而讓男人不能勃起。
皮膚過敏
美國一項涉及近4000名男性的新研究發現，患有濕疹(一種過敏性皮膚病)的男性發生ED的危險會增加60%。科學傢表示，與濕疹有關的炎癥可能會影響男人的血管系統，增加ED危險。專傢建議，增加體育鍛煉和服用維生素可以幫助減少體內炎癥的發生。
吃得太油
美國性健康專傢奧斯卡·麥克亨瑞指出，對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，需要多器官配合。一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌，還會讓血液集中到腸胃，進而降低勃起。
吃醋妒忌
《美國社會學》雜志刊登的一項涉及3005名男性的新研究發現，當女友與他的男性朋友言談舉止過於親密時，該男子發生ED的幾率就會大大增加。科學傢分析指出，男人往往會將“女伴與別的男人距離更近”視為一種潛在威脅，這種擔憂是妒忌心理的體現，最終會影響到自身性驅動，甚至導致ED。
勃起硬度不夠或是陽痿
男性勃起陰莖不夠堅硬是陽痿的癥狀之一，陽痿的癥狀還有陰莖有自發的勃起，夜間睡眠或初醒時，手淫或色情聯想時會有勃起，在想要性交時卻不能勃起;或陰莖剛接觸女體時能堅硬勃起，但企圖插入時有萎軟。此外，伴有精神癥狀，如焦急、憂慮、抑鬱、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。
那麼，哪些因素會引發勃起障礙呢?
1、血管性勃起功能障礙：陰莖勃起必須有3個方面的血管變化才能完成。即在神經反射作用下動脈主動擴張，海綿體血流量增加;海綿體血竇松弛、擴張、充血;海綿體靜脈被動受壓和主動收縮，阻力增高;另外，還需要一個正常的白膜。其中任何一方面的缺陷都可使陰莖勃起障礙，即血管性勃起硬度不夠。
2、器質性疾病勃起功能障礙：這類勃起硬度不夠是由疾病引起，如：心臟病、高血壓糖尿病、高脂血癥、中風、前列腺等疾病都與勃起功能障礙關系密切。另外長期，吸煙、酗酒、夜生活也都可能引起勃起障礙。
3、內分泌性勃起功能障礙：原發性生殖腺功能低下;繼發性生殖腺功能低下;高泌乳素血癥;甲亢、甲低等均可影響性激素的改變。
4、精神心理性勃起功能障礙：勃起硬度不夠見於工作緊張，事業受挫、精神緊張憂鬱，陰莖勃起中樞處於壓抑狀態;或夫妻感情不和，互相缺乏交流，缺乏性的激情;影響瞭中樞神經遞質的釋放，交感神經的興奮和內分泌激素的調節平衡失調，都可使勃起障礙發生。
肝病如何導致陽痿
患有肝病的人群，都是因為飲食沒有規律性，或者是酒精中毒，飲食當中使用過多油膩性的食物，不經常的鍛煉身體。這些因素，都會直接地造成肝臟出現損傷，會引起肝病的發生。尤其是酒精中毒，就會直接地造成肝病的引起，也會直接的導致男性出現陽痿。
為瞭能夠預防陽痿的發生，我們就要調理好自己的肝病。患有肝病的人群，應該多註意選擇適當的運動方法，可以選擇太極拳或者是慢走，都能夠及時的改善自身的體質，經常的練太極拳，也能夠對慢性肝病起到非常好的治療作用。
在飲食當中，患有肝病的人群可以正常的飲食，但是千萬不要使用刺激性的食物，或者是油炸食品，以及那些高脂肪類的食物，盡量還是少吃，不要經常的抽煙或者是喝酒。肝病的最大的忌諱就是酒精，造成酒精中毒之後，就會直接的對肝臟造成損傷，也會直接的引起男性出現陽痿和性欲減退。
肝病患者，如果出現瞭陽痿，主要是和體內激素水平的改變，有直接的關系。所以，這種時刻，我們更應該註意自己的精神方面和心理方面的調節。一定要學會靜養，千萬不要大動幹戈，遇到一些問題的時候，經常會動怒，也會直接的對肝臟造成一定的影響。性生活當中，一定要放松減輕自己的心理壓力，不要太過於劇烈，或者是頻繁進行性生活。
5類女人最易讓男人陽痿
養生學中認為萬物皆處於一種和平的平衡中，如某一方面突然滋長，那必然會導致另外一方面的黯然。好比男性女性的陽氣和陰氣，若這兩者失調，突然陰氣滋長，那必然導致陽氣萎靡;或者陽氣突然滋長，也必然導致陰氣的萎靡。
陰陽的不平衡很有可能導致男性朋友的陽痿。眾所周知，陽痿是導致傢庭解體，婚姻破碎的罪魁禍首。試問，如果夫妻之間沒有和諧的性生活，那該如何完美地維持夫妻感情，畢竟，沒有夫妻之實的夫妻並不能算真正的夫妻。很多人說我可以不要性愛，況且不是還存在潘圖拉式的愛情麼?隻能說這種情況是很少出現的，不是每個人都能成為聖人，也不是每個人都能忍受隻有精神的愛戀。畢竟，愛情都是自私的，我愛你，那我會恨不得想方設法占有你的一切，包括精神包括肉體。
陽痿的誘導因素有很多。包括精神神經因素，這種情況一般指精神刺激或者心理因素。神經系統病變，這種情況一般指患者由於神經系統發生病變，缺乏性激素等的產生導致陽痿。內分泌病變，這種情況跟神經系統病變差不多，也是直接或間接缺乏某種化學物質所導致的陽痿。慢性疲勞，這種情況是由於總是有疲勞的感覺而無法產生興奮感所導致的陽痿。
上面所說的精神神經因素中其中包括女人的類型這一項。據統計，其中5類女人最易讓男人陽痿，包括女方不配合、女方嘲弄、女方魅力下降、女方孕娩和女方患病五種。所以說，男性患陽痿有時也有女性的一部分責任。對此，男女性雙方都應該註意，維持夫妻之間和諧的性生活，維護好屬於你們之間幸福的婚姻。
陽痿患者吃些什麼東西好
多吃壯陽食物：壯陽食物對於陽痿患者有著直接的作用。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等 ，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
水果是我們不可缺少的營養品，水果中蘊含著豐富的營養對我們有很大的作用。在水果的選擇上要註意，一定要多吃那些營養含量高的，維生素高的，比如說草莓、大棗等這些食物對陽痿患者有所幫助。
平時一日三餐，吃的最多的就是主食瞭，所以這個一定要註意瞭，如果把握好，對以後疾病的恢復是非常有幫助的，主食應該多吃一些小米、玉米面、黑豆、薏米等。專傢提醒說民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
勃起功能障礙不僅僅會影響夫妻感情和傢庭和睦，對個人的身體也有很大的影響。國外有資料顯示，沒有發現任何疾病，單單出現勃起功能障礙的人群，一般來說在發現勃起功能障礙4-5年以後，一般會出現高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。
因此如果及早治療勃起功能障礙，這樣可以把這些疾病出現的時機往後延長，甚至不再出現。這樣也起到瞭對其他身體疾病的預防和治療作用。
作為陽痿患者都想盡快把疾病治愈好，但是有些事情是急不來的，治療陽痿是一個相關漫長的過程，期間隻要陽痿患者安心治療，再加上飲食調理，治愈不會是什麼難事。