胸罩是女人的貼身小物件，每個女人都希望自己擁有豐滿迷人的身材，很多天生胸小的mm們也隻能靠胸罩墊起自己的胸部，其實專傢們指出兩個時間段 女人要對胸罩說“no”!那麼哪些時間不能穿內衣?女人如何挑選適合自己的內衣呢?一起來看下。
女人選對內衣很重要
1.瞭解自己的胸圍
胸罩尺寸的測量方法是，用軟尺從後背經過乳房繞一圈得到周長。測量下胸圍時，軟尺應緊貼身體並平行於地面。對於上胸圍，應測量乳房最豐滿處，軟尺應稍稍觸碰胸部，並與地面平行。而胸罩型號由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分組成。
2.定期檢查胸罩尺寸
女人胸部大小不是一成不變的，一定要定期的測量尺寸，更換內衣的大小，內衣千萬不可將就。
3.購買時試穿五分鐘
試穿胸罩時，最好穿個五分鐘左右，以評估胸罩的舒適度和貼合度。做以下動作判斷胸罩的貼合度：抬雙臂、彎腰以及跳躍。如果你發現在這些運動後乳房會移動到胸罩下或兩側，則需要重新選擇罩杯或胸罩的大小。
4.肩帶不適放護肩
如果你發現胸罩肩帶不舒適，嘗試放一片護肩，可以幫助分散來自乳房的壓力。
5.肩帶滑落要自查
若胸罩的肩帶出現滑落，應縮短肩帶或是胸罩使用過久需要更換。
女人兩個時間段對內衣說NO
一、享受睡眠時
在睡前給乳房自由。
8小時香甜的睡眠給瞭乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛瞭一天的乳房的最基本養護。周末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承托;辦公室裡，你需要一副收緊型Bra幫你塑造幹練的職業女子形象;但周末在傢時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專傢建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。
二、外出度假
無角色時間更有理由還乳房一個自由。
沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一並放松下來。如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。
長時間戴胸罩可能導致乳腺癌
專傢發現，每天戴胸罩12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的婦女，可能性則要高出100多倍。因為胸罩卡緊胸部會影響乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之會使乳腺的正常細胞發生癌變。“罪”不在胸罩，在於使用不當。
這一研究得到瞭美國國傢癌癥研究所新聞發言人的認可，並隨網絡流傳到國內各大網站，讓女性尤其是職業女性心驚膽戰：每天在公共場合超過12小時以上是常事，胸罩究竟是戴好還是不戴好-。
女人買內衣的四大禁忌
1、罩杯過小，肌肉溢出。
關於文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小，寧松勿緊!這就說明瞭，如果罩杯選小瞭很危險，因為它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導致乳腺疾病。
除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響健康而且還會影響美觀。
2、罩杯太大，導致胸部變形。
罩杯過大雖不會對健康造成很大影響，但是不利於女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸，可以在生理期時穿戴。
3、肩帶過緊，傷害乳腺。
肩帶過緊除瞭會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現在的文胸底幅都有鋼托固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼托就會壓迫乳腺組織。如果女孩子在運動情況下，文胸上移，一定要及時調整內衣。
4、胸罩過於緊繃，使贅肉產生。
不要以為文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會造成血液循環不暢、胸悶壓氣，還會讓惱人的贅肉趁虛而入!正確的松緊度應該是肩帶、背帶、罩杯舒適地貼著肌膚，不會緊摳肌肉，文胸的底部前後應在同一高度。
女人要怎麼穿內衣才最健康
一、肩帶經常下滑
出現這個現象的原因可能有二個，文胸過小過松，上移後就容易發生肩帶滑落。另外就是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別註意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
關於肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。呵呵，實在不是偶在危言聳聽哦。
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二、胸杯經常上移
這個問題很普遍哦，經常在公眾場所看見有JM在不自覺的往下扯文胸。呵呵，這通常都是因為你的文胸底邊太松瞭，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，隻能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去瞭。
三、胸部有壓痕
文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記。這個就更明顯瞭，直接說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈可就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部那，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小瞭。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水瞭。
四、罩杯上沿太空蕩或太壓胸
空蕩說明罩杯太大，壓胸說明罩杯太小瞭。一目瞭然。
五、背部有勒痕
這個也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊瞭，需要放大尺寸。或者是底邊太窄瞭，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。
大概就是這五條瞭，JM們如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購瞭，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧?
判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關系，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。
女性如何正確清洗內衣
不能用洗衣粉洗內衣
隨著生活節奏的加快，現在的人好像是越來越懶，洗內衣都要用專門的小洗衣機。很多人在洗衣時，會習慣性選擇洗衣粉。其實，機洗貼身衣物，洗衣粉刺激性太強，最好選擇皂粉。
皂粉是一種粉化肥皂的洗滌產品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理、純天然、低刺激，同時，它還保留瞭肥皂的良好去污力。
而且，皂粉中添加的天然去污活性成分，還能保護織物，洗後的衣物無需使用柔順劑就能蓬松柔軟，解決瞭多次洗滌後織物污垢積淀、硬化、帶靜電等問題，效果比洗衣粉更好。另外，皂粉洗滌產生的泡沫小，機洗時更易漂洗幹凈，避免殘留物質刺激皮膚，還節省瞭用水，可謂一舉兩得。
當然，日常使用洗滌劑時，還應該根據衣物性質選擇合適的洗滌用品。一般天然皂粉更適合洗貼身衣物、嬰幼兒的衣褲和尿佈等，洗衣液較適合洗輕柔衣物，洗衣粉更適合清洗牛仔服、厚重的外套以及窗簾、沙發罩等。
洗衣服時的小細節
有些人在洗衣服時，為節水，通常是先洗內衣褲，然後洗外衣，再洗襪子等雜物，一盆水洗到底，又臟又黑。這樣雖然保證瞭部分衣服的潔凈，可是最後洗的衣服污染很嚴重。特別是襪子和女性的內衣褲混洗危害更大，會引起女性陰部疾病。
有些人為圖方便省事，把所有換下的衣物集中放進洗衣機裡一起洗，在洗衣機攪拌、摩擦的過程裡，衣物上的細菌、顏色、脫落的纖維，不可避免地相互污染。拿到幹洗店洗的衣物更復雜，有健康人的，病人的，或許還有傳染病病人的。
有的不良商傢為獲利而偷工減料，省去消毒處理工藝，也會導致疾病傳染。
有很多一部分人傢中的洗衣機從來不清晰，隻要能夠轉動那麼就一直洗，排水處的內壁積滿瞭佈屑和污垢，滋生不少病毒、細菌。洗衣過程裡這些污物和細菌就會沾染到衣服上。
不少人認為衣服太臟，或是認為洗滌劑便宜，往往過量使用洗滌劑，然而漂洗時間不夠，衣服上常常殘留洗滌劑。洗滌劑大多都是烷基苯類化合物，對皮膚有一定的刺激性，還會影響肝臟功能。
幹洗使用的洗滌劑多是四氯乙烯、汽油等，對人體健康亦有害。按正常規定，幹洗後的衣服要經過一段時間晾曬，等這些化學洗滌劑揮發掉之後才能穿。
為防止洗衣過程中的交叉污染損害人體健康，各人的衣服最好單獨洗，至少應把小孩、大人的衣物分開洗;健康者、病者的衣服分開洗;內衣、外衣分開洗;不太臟的衣服、太臟的衣服分開洗。
乳罩、內衣褲、襪子最好單獨用手洗;洗衣時不要放太多洗滌劑，要多漂洗幾次，特別是內衣褲更應這樣;幹洗的衣服拿回來要充分晾曬，等化學洗滌劑完全揮發後再穿;洗衣機應常清洗和消毒。