男性在性生活的過程中最害怕自己會患上早泄，其實隻要不是嚴重的早泄患者，對於輕微的早泄患者而言是可以采取心理治療方法的，下面為大傢介紹男性輕微的早泄的心理治療方法，供大傢瞭解。
早泄患者的日常護理
心理護理
性交前的情緒對射精的快慢影響很大，應該避免憂慮、激動和緊張，男性應樹立信心，相信自己這次一定會表現得讓老婆滿意，而妻子在心理護理中有舉足輕重的地位，在男性發生早泄時，妻子一定不要責備，應該細語相勸，註意夫妻之間的體貼與配合，建立美滿、健康、和諧的傢庭環境對調理早泄有重要意義。
生活護理
飲食護理：早泄患者不應盲目的壯陽，在飲食中不用過於禁忌，要註意營養的均衡，多食用含鋅元素和碘元素的食物，如海帶、海藻、香蕉等。
體育鍛煉：加強體育鍛煉，但不要進行太過激烈的體育活動，可打太極、散步、氣功等，均屬於有益身心健康和調理心理狀態的體育運動。
性生活護理：早泄患者不可縱欲，這裡的縱欲不僅包括夫妻生活，也包括手淫，避免用重復性交的方式來延長第二次的射精時間，這樣有損健康，並不可取。
男性輕微的早泄的心理治療方法
自信
男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得瞭傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。
放松
性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將註意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。
暗示
與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。
鎮靜
男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過於興奮，可采用轉移註意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。
諒解
女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。
配合
女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等，都有助於男方性功能的正常發揮。
環境
選擇最佳的時間和環境，如假日清晨醒後，或下半夜無任何環境幹擾時，這些環境條件能使男方更加放松。
早泄患者的3種按摩方法
早泄患者陰莖陰莖頭的感覺比正常人靈敏，感覺神經興奮性比正常人增高，射精潛伏期反射弧較短，射精刺激閾低，在性交時容易誘發早射精。早泄患者通過下列按摩可以使陰精敏感度降低，延長射精時間。
刺激腹股溝管
早泄患者刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管能提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路，因此早泄患者使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。早泄患者可每日按摩一次，在每晚入睡前自己在床上按摩。
指壓陰莖
時早泄患者常采用指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活性化。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起，按摩中發生陰莖勃起時不必介意可繼續進行按摩。早泄患者可早晚在床上進行按摩。
按摩陰囊
早泄患者經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。每天按摩可一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。
早泄對生育有影響嗎
早泄有可能對生育產生影響。因為早泄是男性的一種射精障礙之一，屬於男性性功能障礙常見病的一種。如果男性早泄嚴重，夫妻兩人同房時陰莖還沒進入陰道就已經出現射精瞭，那麼精子就無法進入女性子宮，影響正常的受精，容易導致不孕不育。另外，如果男性早泄是疾病引起的，例如是前列腺炎等炎癥引起的早泄，則對男性精子質量有影響，從而影響瞭男性生育功能。
雖然早泄可能會對生育有影響，但是如果通過及時的治療，是能夠治愈的。如果發現有早泄的癥狀，應該及時到醫院檢查並針對性治療，一般的治療方法有用藥治療、手術治療、心理治療等。通過及時的治療，能恢復正常的射精，不影響生育。
早泄吃什麼好
1、黃芪枸杞燉乳鴿
食材：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。
做法：先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3-5次為1療程。
功效：益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。
2、熘炒黃花豬腰
食材：豬腰500克，黃花菜50克，薑、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段;炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、薑、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。
功效：補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿。
3、椰子糯米蒸雞飯
食材：椰子肉、糯米、雞肉各適量。
做法：將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。當飯吃，每日1次。
功效：補脾益心攝精。適用於早泄、陽痿、四肢乏力、食欲不振。
4、山藥茯苓包子
食材：山藥粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲適量。
做法：將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調面粉和好，發酵調堿制成軟面，再以白糖、豬油、青紅絲做餡，包成包子，蒸熟。每日1餐，當早點吃。
功效：益脾補心澀精。適用於食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。