許多男性隨著年齡等原因容易患上陽痿，這不僅影響男性的自信心，更可能會影響夫妻的感情，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的改善呢?下面為大傢介紹男性陽痿吃什麼中藥好，供大傢瞭解。請在專業醫生的建議指導下使用。
不要抽煙喝酒可以避免陽痿
1、多吃滋養性食物。
滋養性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。
2、不要抽煙喝酒。
抽煙，可以殺死精子，是精子的質量和活力降低。平時不要吃，過於油膩，過於甜的，過於咸的食物。
3、適當的補充脂肪。
男性朋友由於脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，導致的後果是男性朋友性欲下降，嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。
4、多補充優質蛋白質。
富含優質蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質，優質的蛋白質可以有利於提高性欲及精液、精子的生成。
治療陽痿的食物有多吃滋養性食物，不要抽煙喝酒?適當的補充脂肪!多補充優質蛋白質!都是不錯的方法!多吃這些食物吧!治療方法很好!男人們要記住!
男性陽痿吃什麼中藥好
命門火衰型
陽事不舉，精薄清冷，頭暈目眩，夜寐不寧，面色光白，畏寒喜熱，多夢，精神疲憊，腰膝酸軟，舌紅苔白，脈沉細。治以補腎填精、溫補腎陽，藥用熟地、枸杞子、肉蓯蓉、仙靈脾、五味子、鹿茸等。
陰虛火旺型
陽事舉而不堅，或臨事即軟，伴有早泄，心悸出汗，精神緊張，口渴，腰膝酸軟，舌淡紅苔少，脈細數。治以滋陰降火，藥用黃柏、 知母、熟地、山藥、丹皮、川斷、桑寄生等。
心脾兩虛型
陽事不舉，面色萎黃，不思飲食，精神不振，心悸失眠，納呆乏力，大便溏薄，舌淡苔少，脈細無力，治以補益心脾，藥用黨參、黃芪、白術、當歸、紅棗、龍眼肉、木香、遠志、補骨脂等。
肝氣鬱結型
陰莖不起，或臨事即軟，情志抑鬱，胸脅脹滿，舌紅，脈弦。治以疏肝解鬱，藥用柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、刺蒺藜、橘葉等。
陽痿自測註意事項
1、晨勃情況
晨起陰莖勃起經常出現者、硬度比較滿意者，多為精神心理因素所致;而晨起陰莖勃起消失者，或勃起硬度非常不滿意者，往往是器質性疾病所致，或嚴重的精神心理障礙。
2、性功能異常持續時間
性功能障礙的時間越長，說明病情越嚴重，器質性問題的可能越大;性功能障礙出現時間很短的，可能隻是一時的性問題，宜放松心情，因為緊張和焦慮本身就是心理性性功能障礙的重要原因。
3、不良的生活方式
酗酒、抽煙過度，過度疲勞、煩惱、憂鬱、困難的人際關系以及窘困的經濟條件等問題，以及這些因素的持續時間和嚴重程度，都是造成男人性功能障礙以及難以恢復的重要因素。
4、性反應特點
性欲基本正常、勃起反應較迅速、勃起持續時間不穩定、勃起陰莖有時不能置入陰道、性快感基本正常、性交頻度較以往少、手淫時勃起反應基本正常的患者，性功能減弱程度輕微，多為心理因素所致，或是器質性疾病初期階段，往往通過心理調整、性技巧咨詢或簡單藥物治療而獲得改善或恢復。與上述情況相反者，可能存在較嚴重的性功能障礙，往往是器質性疾病或嚴重精神心理異常導致，需盡早就醫。
5、疾病和藥物的威脅
糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對男性性功能構成嚴重威脅。這些原發性疾病持續時間越長，男人性功能的損害越嚴重，治療恢復的困難也越多。長期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮定安眠藥、其他精神科用藥等會明顯地抑制男人的性能力。
專傢教你幾種預防陽痿的方法
1、認為手淫必然會引起陽痿
這種現象在那些未婚的青年之中還是比較多見的，這主要是由於此類人群的性知識非常缺乏所導致的。毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔憂手 淫會誘發陽痿，事後也真的有人發生瞭陽痿。但現代醫學已經闡明，此類陽痿的發生，從本質上講並非是由於手淫損害瞭性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理 因素作怪。事實上，手淫者心理活動十分復雜，往往處於 焦慮 、內疚、 抑鬱 、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙性 功能 正常發揮。
2、把婚後初期幾次性交失敗當作陽痿
這種情況頗為多見，其實是違背瞭配偶之間開始性生活後必須有2、3個月磨合期的原則。新婚伊始，尤其新婚之夜，過於興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段 夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳。本來，這是不足為奇之事。也有個別新婚夫婦房事不佳，是由於婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、 緊張、害怕等復雜心情下行事，失敗率高，於是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應在婚後房事中有一個調適的階段。
3、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿
隻要男方陰莖能勃起與置人，隻要男方能順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿，即使與性快感出現。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進人性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是陽痿。
多運動能夠預防陽痿嗎
此次研究耗時九年，研究對象接近600位男性。這600位研究對象起初都沒有性功能障礙。然後戈登斯坦博士追蹤這些人的生活型態，並把焦點放在一些傳統上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的男性陽痿的機率較低。
很多中年男性步入中年之後，工作穩定，也已經結瞭婚，不必再維持外在形象，就失去瞭運動的習慣;或是認為自己不煙不酒，體重還算標準，身體也沒什麼毛 病，就不運動。但是當話題一牽涉到“性功能” 上，還抱持著無所謂的態度的男性可能就不多瞭。戈登斯坦博士認為，這項研究的結果可能會使得一些男性開始運動。
運動可以避免心血管疾病及陽痿，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀態上更為明顯。
在美國，六十五歲以上的男性有四分之一有陽痿的困擾，有人藉服用威而剛來改善陰莖無法充血的困擾，根據統計，平均每三秒鐘就有一顆威而剛被消費，但服用威而剛畢竟不是治本之法。正確的方法應該是在事前預防，而不是在陽萎後才到處求醫。
運動的型態很多，並不一定要去健身房，散步也算是一種很好的運動，唯一不適合的運動是“騎自行車”，因為這會增加陽痿的機率。
鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛煉能預防陽痿。
美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛煉消耗至少200卡路裡熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當於“運動掉”一聽可樂，大約等於輕快地走兩英裡路。
通過上文的介紹，相信您瞭解瞭多運動治療陽痿的原因，希望對您能夠有所幫助。日常生活中，除瞭鍛煉以外，預防陽痿也要註意保持良好的生活習慣和飲食習慣。