現在的男性通常都會感覺到有一定的壓力，因為他們既要平衡自己的工作和人際關系還要照顧到整個傢庭，所以現在又越來越對的男性開始出現瞭陽痿的現象，那麼陽痿患者應該要怎麼樣才能自我治療呢，陽痿是比較常見的一種性功能障礙疾病，但是多數患者會對去醫院治療有抵觸情緒，那麼能不能自我調理呢?下面為大傢介紹男性陽痿的自我治療方法，供大傢瞭解。
為何吸煙會導致男性陽痿
男人吸煙，在青春期的女性眼中，就是“酷、帥”的代表，所以有很多男孩子，在小時候就已經開始吸煙瞭，專傢指出，其實吸煙是很容易導致陽痿出現的，特別是當男性結婚以後有瞭陽痿的問題，那麼更不可能成為“酷、帥”的代表瞭。
為何吸煙會導致男性陽痿
近幾年來，陽痿病呈高發狀態。陽痿的發生原因雖然很多，但吸煙確是獨立的危險因素。因為吸煙不僅導致性中樞功能減弱或被抑制，而且還可以直接引起陰莖血液循環障礙，使陰莖勃起功能出現障礙，發生陽痿。長期大量吸煙，還能夠使血液中的氧含量降低，維生素A、B、C、E等活性降低並被大量消耗，飲食減少，消化不良，缺乏營養，並出現睡眠障礙，血糖升高，從而促使早衰，出現陽痿。
科學實驗表明，抽煙的時間及每天吸煙的數量與陽痿的程度成正比。據統計，95%以上的陽痿患者有吸煙的嗜好，長期大量吸煙的人，到40-50歲之間就有25%的人因陽痿而得不到美滿的性生活。男子漢們，為瞭保持你的雄風，為瞭身體健康，勸你戒煙吧!
除此以外，泌尿生殖器慢性炎癥繼發器質性陽痿者較為常見，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現器質性陽痿者最為多見。泌尿生殖系統手術及某些損傷等，如前列腺增生、前列腺切除術及尿道斷裂、陰莖、睪丸損傷等均可引起器質性陽痿。
陽痿患者要註意，不僅是女性會有內分泌失調的問題，其實男性也是會出現的，而當男性內分泌異常的時候，就會有陽痿等的性功能障礙，而且，這些癥狀在發病的時候，還是比較明顯的，男性應該從現在開始，調理好自己的身體，並戒掉吸煙的習慣。
男性陽痿的自我治療方法
1、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，爭取有規律的生活，保證充足的睡眠。
2、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合於半勃起狀態的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。
3、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。
4、性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須註意隻能飲少量白酒。
5、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找傢人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
4類男人最易陽痿
酗酒的男人易陽痿
通過相關人員對男性陽痿的檢查與研究發現，以及對陽痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的說法。
國外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。
而且有一半人在戒酒多年後仍未能恢復勃起功能。
吸煙的男人易陽痿
吸煙的男人會陽痿?經過調查表明，吸煙的人和不吸煙人的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%，由此可以看出吸煙是會導致陽痿的;
吸煙吸煙和不吸煙的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8.5%。
有過外傷、有過手術的人
有過外傷、有過手術的人也會出現陽痿嗎?脊髓損傷或手術、經腹會陰直腸癌根治術、骨盆骨折合並尿道外傷、腹膜後淋巴結清掃術;
還有主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經支配和血管供應的外傷、手術都易引起勃起功能障礙。
老上夜班、成宿不睡覺
夜班司機晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有瞭性欲，勃起很困難。
除瞭夜班司機外，軟件開發人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專傢說，這些經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。
男性陽痿的自我診斷方法
1、性要求減弱;刺激性敏感區後陰莖勃起反應慢;受到異性性刺激後不能立即勃起;通過手淫，陰莖勉強勃起;房事時陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時陰莖不能進入陰道;勃起角度不到90°，且硬度極差;性交頻率明顯減少，性快感顯著減退。
2、性欲消失，無論刺激性敏感區，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應;房事時陰莖不能勃起，不能進入陰道;陰莖無勃起角度和硬度;性交活動基本停止，無性交快感。
3、陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至於不能圓滿進行正常的性生活。
男人陽痿要做哪些檢查
1、陰莖勃起神經檢查：陽痿分功能性陽痿和器質性陽痿，可以從陰莖勃起神經角度找出陽痿病因，再針對性治療。
2、B超檢查：做泌尿系B超檢查，看是否有因炎癥或其他疾病引起的陽痿。
3、前列腺常規：前列腺常規檢查一般有直腸指診、前列腺B超檢查、前列腺液常規檢查，主要是看是否前列腺疾病引起的陽痿。