陽痿一般發生在中老年人，現在年輕人也越來越多患有陽痿，故而陽痿非常受男性關註，而陽痿的治療更受男性關註，那麼，男人得瞭陽痿如何自我治療呢?下面就請專傢為大傢介紹下陽痿的自我治療方法。
陽萎的保健方法
一、陽萎的保健方法正確認識和對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
二、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
三、陽萎的保健方法避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
四、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
五、積極治療可能引起陽萎的各種器質性疾病，從根本上避免陽萎的發生。
男人得瞭陽痿怎麼自我治療
一：瞭解身體的正常情況
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
二：學習性知識，消除心理因素
有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起)，往往隻是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。
三：謹慎用藥，杜絕服用壯陽藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。有些抗抑鬱藥發現有抑制射精的作用。男性絕不可以使用壯陽藥，這是對男性身體有損害的藥物，而且不一定能提高性功能，反而會導致身體一天天消瘦，或是性欲低下等情況。
四：節制房事，戒除手淫
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是陽痿自我恢復的有效措施。
五：合理飲食調養
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能，有助於陽痿自我恢復。
揭開男人假陽痿的真面目
據專傢介紹，在很多情況下，男性朋友誤讀瞭自己的身體，把一些正常現象誤認為陽痿。
春天萬物復蘇，男人應該拋開“假陽痿”的束縛，重現勃發出男性的生命力! 現在，就讓專傢來揭開五個“假陽痿”的真面目吧!
真相一：手淫會引起陽痿?NO!
許多未婚青年中普遍存在手淫的行為，很多青年在手淫後擔心手淫會引起陽痿。現代醫學證明，手淫後出現的一些陽痿癥狀，並非是由於手淫損害瞭性器官，而是由於長期手淫招致精神與心理不健康引起。
手淫者心理活動十分復雜，經常處於焦慮、內疚、抑鬱、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙性功能正常發揮。
因而，長期手淫者隻要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會發生陽痿。
所以，手淫必然導致陽痿這一說法不成立。
真相二：勃起反應不明顯就是陽痿?NO!
醫學研究表明，男子的陰莖勃起從生理上講分兩種情況：一種是反應性勃起，不需要任何性刺激，通過神經反射自發地勃起，如男性的晨勃即是如此;另一種是精神性勃起，需要某種性刺激誘發，包括不露聲色的來自腦海裡有關的性幻想。
男人陽痿的誘因有哪些
1、多因房勞過度，或過早婚育，以致精氣虛損、命門火衰，引起陽事不舉。
2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈，而胃為水谷氣血之海，以致氣血兩虛，而成陽痿。
3、恐懼傷腎，恐則傷腎，恐則氣下，漸至陽痿不振，舉而不剛，而導致陽痿。《景嶽全書·陽痿》說：“忽有驚恐，則陽道立痿，亦甚驗也。”
4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能，如《雜病源流犀燭·前陰後陰源流》說：“又有失志之人，抑鬱傷肝，肝木不能疏達，亦致陰痿不起。
5、濕熱下註，宗筋弛縱，可導致陽痿，經所謂壯火食氣是也。
希望專傢對陽痿誘因的講解，能夠對大傢有一定幫助。從專傢介紹中，大傢可以看出，導致男性患上陽痿的原因有很多，而且這些病因在生活中很常見。所以，希望大傢在平時能夠做好預防工作，抵禦陽痿來襲。
陽痿的表現形式是什麼
首先，陽痿疾病最重要的表現就是房事不利。也就是夫妻在過性生活的過程中，男性因為身體的原因而不能盡興，陽痿勃起困難，導致房事不舉，無法進行正常的夫妻生活。夫妻性生活是夫妻生活的重要組成部分，如果沒有一個好的質量，夫妻關系必然受到很大的影響。陽痿的誘發原因多種多樣，精神因素、神經系統病變、不良習慣等都是原因。
其次，通常情況下，陽痿患者還會表現出一些精神方面的非健康現象。比如，因為陽痿患者長期的心理壓力過重，可能會產生恐懼、猶豫、悲傷甚至絕望等消極的精神表現。這種負面的情緒和精神狀態如果長期發展，久而久之，就會引起惡性的連鎖反應。神經緊張，睡眠質量差，容易做夢，記憶力下降等等都是其後果。陽痿的這些癥狀，對患者的生活、學習都帶來瞭諸多不利影響。
再次，陽痿患者還常常伴有身體方面的不適癥狀。許多陽痿患者會感到心慌乏力，四肢酸軟，頭昏耳鳴，視力無故下降，臉色枯黃無血色，以及頭暈目眩等等，還有其他許多類似癥狀。這些身體上的不適表現，是陽痿疾病的並發癥狀，如果不加以治療和控制，就會對患者帶來極大的身心傷害。