中醫認為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅於耳及二陰，其華在發，五臟六腑均需腎陰的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。由於先天不足、後天失養，長期勞累、生活緊張、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調，出現一系列腎虛癥狀。腎虛的癥狀有哪些?男女的腎虛表現分別是什麼呢? 腎虛癥狀各不同，我們一起看看吧。
腎虛的病因
病因：
1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。3、恐懼傷腎，恐則傷腎。4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。5、濕熱下註，宗筋弛縱。
發病機制：
腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關於腎虛形成的原因，可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為後天因素引起。
從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞.壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。”由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒後房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;其次，如果腎藏精功能失常就會導致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現精少不育、早泄，女子出現閉經不孕、小產、習慣性流產等等。
腎虛癥狀各不同
男性腎虛的癥狀主要表現在以下幾點：
一、記憶力下降記憶力減退，註意力不集中，註意力不足，工作效率降低。如果你有上面幾個表現，你有可能已經是進入瞭腎虧的范圍。
二、男S對S方面的興趣會大減，並且時間會縮短，最後會導致質量不佳。小便時，多數出現尿頻,小便清長等癥狀。這些問題都比較嚴重，趕緊檢查下病因是關鍵。
三、如果平時感覺到最近的視力減退，聽力衰減，而且頭上還時不時的進行脫發，白發，脫落，牙齒松動，那麼這些征兆都是有可能腎虛瞭。
四、如果你站立的時間在10分鐘左右，經常出現腰痛，或者是骨骼發酸，不舒服瞭，極大的根本在於腎虛，當然如果是有勞損的可能性在裡面。
女性腎虛的癥狀主要表現在以下幾點：
一、失眠、渾身燥熱、註意力難以集中，記憶力下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁，註意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。女人腎虛癥狀讓生理問題提前報到。
二、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等
女性腎虛患者一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。食生冷幹硬食物則感到胃部不適;女性腎虛患者常出現尿頻癥狀，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。
三、“性趣”下降、抑鬱、焦灼、心慌等
女性一旦得瞭腎虛，就會出現月經不調、性欲跌落等癥狀，丈夫對你明顯表示瞭性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。
四、免疫力下降，耳鳴，鼻塞
女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，腎虛的癥狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。
五、畏寒怕冷，腰酸背痛
女性腎虛患者比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚;沒有風濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性腎虛患者即使不提重物，走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰酸。
腎虛如何預防
腎虛日常預防
在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或註意勞逸結合，節制性欲。
1、性生活要適度，不勉強，不放縱。
2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、傢鴿等。
3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，傢裡的煩心事再多，到瞭該睡覺的時候也要按時休息。
健康教育
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。
2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，傢庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3、適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
4、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
5、積極參加戶外運動，放松心情。
6、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
腎虛的治療要點
腎陰虛的治療，總的原則是“培其不足，不可伐其有餘”’“壯水之主，以制陽光”，六味地黃丸是其代表方藥。然由於形成本證的原因，各有不同，其病理變化，各有側重，故在具體運用，又有區別：腎陰不足，津液虧耗之咽幹口渴，舌燥唇裂，消渴便秘，用天冬、麥冬、女貞子之類，所謂補而兼潤;其二，腎陰虧損，慮火上炎之五心煩熱，潮熱盜汗，心悸失眠，用生地、元參、龜板、地骨皮之屬，所謂補而兼清;其三，腎精不充，陰血虧耗之腰膝痠軟，遺精滑泄，耳聾目眩，須發早白，月經不調，用熟地、何首烏、枸杞、桑椹之品，所謂補而兼養。臨證之時，詳於辯證，精於施治，庶可無誤。
腎內寄元陰、元陽，陰陽互根，故“善補陰者，必於陽中求陰”，因此，滋陰之法，不可單純一律使用陰藥，應在大隊補陰之中，佐以溫陽之品，一則可以使之補而不滯，補而不膩，二則意在鼓舞腎中生發之氣，以助生化之力，這對陰虛久病之人，更為重要，否則，陰無陽而無以化，仍然達不到滋補腎陰的日的。
腎臟與其他臟腑的關系密切，如腎陰不足，而致水不涵木，肝陽上亢，或子盜母氣，損傷肺陰，或水不上承，心腎不交，或虛火上炎，灼傷脈絡，出現血癥等，這些病證，需通過治腎的同時，兼治他臟，或肝腎同治，滋水涵木，或滋水之源，肺腎雙補，成交通心腎，濟既水火，或滋陰降火，引火歸源等，方能取得較好的效果。
腎虛的飲食
1、淮山枸杞粥：偏養腎陰。
取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每周3~4餐。
2、粟子粥：偏養腎氣。
取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2~3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3~4餐。
3、韭菜炒鮮蝦：偏養腎陽。
取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、薑、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，薑切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2~3餐，連用2~3周。
4、山萸核桃粥：偏養腎氣。
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2~3次。
5、芡實煮老鴨：偏養腎陽。
取芡實200克，老鴨1隻，薑、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺後，除去內臟，擇凈血水;將芡實放入老鴨腹內。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸後，文火燉至熟爛，加入調味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1~2餐。
6、首烏大棗粥：偏養腎陽。
取何首烏60克，粳米100克，大棗3~5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣後，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3~4次。
7、果仁
性學專傢發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。