一般來說，女性屬於腎陰虛，即腎的陰液、陰津不足，骨骼就會失去充養，導致腰痛酸軟無力。腎陰不足，則髓海失充，故頭暈耳鳴;陰虛則生內熱，虛熱內蒸，則潮熱盜汗，五心煩熱，咽幹顴紅，舌紅少津，脈細弱。女人腎虛有什麼癥狀？請看。
女人為什麼會腎虛
1、熬夜：經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛癥狀。
2、房事過度：如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加瞭腎臟的負擔，時間長瞭就會導致腎虛。
3、久坐不動：長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裡，很少走動，這是非常不健康的。
4、缺鋅、缺硒也會引發腎虛：腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。
5、煙酒過度：經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。
6、精神壓力過大：女性在職場中容易過度焦慮，精神太過於緊張。而且現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛癥狀。
女人腎虛癥狀
一、失眠、渾身燥熱、註意力難以集中，記憶力下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁，註意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等表現，此時可服用六味地黃丸，六味地黃丸的功效頗多，六味地黃丸是治療腎陰虛經常使用的中成藥。
二、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。
一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。食生冷幹硬食物則感到胃部不適;尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。
三、畏寒怕冷，腰酸背痛
比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚;沒有風濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰酸。以上屬於腎陽虛的癥狀表現，女性朋友可以服用桂附地黃丸，不過服用桂附地黃丸是有不少禁忌的，大傢還需註意!補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，桂附地黃丸就含有上述成分，是治療腎陽虛的中成藥代表，治療的疾病不同，桂附地黃丸的療程情況也是不同的。
四、“性趣”下降、抑鬱、焦灼、心慌等。
月經不調、性欲跌落，丈夫對你明顯表示瞭性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。
五、免疫力下降，耳鳴，鼻塞
女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，癥狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。
女人腎虛吃什麼
1、幹貝
幹貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最為適宜。
3、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其適合中年腎虛的女性。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、菠菜
腎虛的女性平時生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中具有很好的抗衰老功效，還能起到滋陰補腎的效果。
6、雞蛋
導致女性腎陰虛的情況，一大半原因是因為營養不良所導致。雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。
另外，吃適量的咸味食物有助於入腎經。建議除瞭以上十五外，還可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃等。中醫理論中，黑色食物和腎是匹配的，就是說吃黑色的食物有助於腎的健康，滋陰補腎，有助於加強新陳代謝。
女人腎虛加速衰老
很多女性朋友認為腎虛是男人的事情，其實每個人或輕或重地存在著腎虛的癥狀，女人也會腎虛，到瞭更年期，更是幾乎所有女性都會有不同程度的腎虛狀況。
女人腎虛會導致的後果是多方面、全身心的。具體可表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼澀等，也會變現為皮膚暗黃、身體黑色素沉著等。而在心理方面，則大致會出現焦慮、抑鬱、註意力潰散、記憶力衰退、常有疲倦感等。
女性腎虛後可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，也可多吃山藥、紫米、豇豆、果仁、牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、黑豆、韭菜、泥鰍等補腎上品。食療補腎是不錯的選擇，不可超之過急。
另外，女性腎虧需要註意飲食和作息要規律，少辛辣，不能熬夜，因為很多器官的休息和排毒時間都隻是在晚上進行，需長期保持良好生活習慣。
女人腎虛的四大危害
1、女性發胖：
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致瞭女性的發胖。
秀發脫落：女性22歲的時候是腎氣最盛的時候，在25歲以後，便開始逐漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷並且沒有光澤，容易出現脫發現象。
2、尿頻：
時不時的總想去廁所，這就是女性腎虛最明顯的一個特征，最少次又多。主要是因為當你的身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
3、怕冷：
坐在辦公室的你，是否覺得合適的溫度也會令你直打哆嗦?穿的衣服是否永遠都比別人多?心情煩悶，有氣時是否就會拉肚子?其實這都是腎陽虛造成的。腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。
熊貓眼：當經過一夜的睡眠，早晨起床後出現眼睛幹澀，眼瞼浮腫，出現黑眼圈的情況時，這可能是腎虛的征兆。中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。
4、失眠：
躺在床“一隻羊、二隻羊、三隻羊……”久久不能入睡時，這有可能是腎陰虛的表現。腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。
女人也腎虛 按摩耳部可緩解
1、掃外耳：
以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。隻要長期堅持，必能強腎健身。
2、拔雙耳：
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。
3、鳴天鼓：
兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
4、推耳後：
用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。
5、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
6、提耳尖：
用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。
然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。