肥胖是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪為特點。單純性肥胖患者全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其傢族往往有肥胖病史。大多認定為多因素遺傳，父母的體質遺傳給子女時，並不是由一個遺傳因子，而是由多種遺傳因子來決定子女的體質，所以稱為多因子遺傳，例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖，就屬於這類遺傳。父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%～80%。
跳繩能減肥嗎
1.其實運動都是有效果的適當減低膳食熱量。攝入熱量低於消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。
2.用低熱值食品代替高熱食品，用傢禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應不吃。
3.在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆制品等;莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。
4.優先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。
5.逐步減少糖多、油大、營養價值不高的食品，如甜點心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
6.補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西。不飲酒。
7.有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、遊泳、跳繩、爬樓梯等。
8.建立健康的生活方式，合理營養，積極鍛煉，充足的睡眠，善於調節心理壓力，保持穩定情緒;不吸煙、不吸毒、不酗酒。
如何檢查是不是得瞭肥胖癥
肥胖癥患者的實驗室檢查主要是除外繼發於其他疾病的繼發性肥胖癥和對肥胖相關疾病的檢查。通過皮質醇節律結合小劑量地塞米松抑制試驗可以除外庫欣綜合征，而甲狀腺功能檢查有助於除外甲狀腺功能減退癥。MRI有助於發現由於下丘腦攝食中樞病變導致的肥胖癥。3小時葡萄糖耐量試驗有助於判斷肥胖患者糖耐量狀態，血脂、肝腎功能、性腺軸功能、呼吸睡眠監測、心功能評價、肝臟和血管彩超有助於篩查肥胖癥患者相關的並發癥如脂肪肝、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征和動脈粥樣硬化等。
診斷目前臨床用體重指數(BMI)來評價：<18.5 kg·m-2者為體重過低，18.5～23.9 kg·m-2為正常范圍，≥24 kg·m-2為超重;≥28 kg·m-2為肥胖。但應該註意有些BMI增高的患者不是脂肪增多，而是肌肉或者其他組織增多。
導致肥胖的因素
1.社會環境的因素
很多人都有著能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為瞭一種普遍的娛樂，這當然成為造成肥胖的主要原因。
2.心理的因素
為瞭解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，不少人也是用吃來作發泄。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
3.與運動有關的因素
運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達，工作的機械化，傢務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。
如何預防肥胖的產生
普遍性預防：是針對人口總體的，以穩定肥胖水平並最終減少肥胖發生率從而降低肥胖患病率為目標，通過改善膳食結構和提倡適當體力活動以及減少吸煙和飲酒等來改變生活方式，最終減少肥胖相關疾病，達到普遍性預防的目的。
選擇性預防：旨在對肥胖高危人群進行教育，以便使他們能和危險因素做有力的鬥爭，這些危險因素可能來自遺傳，使他們成為肥胖的易患人群，所采取的措施是針對易於接觸高危人群的地方進行，如學校，社區中心以及一級預防場所，方法是從教育入手，加以具體的幹預措施，新加坡教育部對兒童采取這種預防措施後已經使肥胖的患病率從15%減少到12.5%。
針對性預防：主要是在已經超重或具有肥胖生物學指標但仍不屬於肥胖的個體中進行，目的在於預防體重的增加以及降低體重相關疾病的患病率，這些人發生肥胖及肥胖相關疾病的危險性極高，已經存在體重相關疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相關疾病高危因素的個體應當成為針對性預防的主要對象。
什麼是肥胖紋
由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過瞭皮膚的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。體重增加過快的人就可以見到這種情況，許多在發育期的人即使長胖不是很明顯也可以出現。即使減肥成功恢復瞭原有的體形，但這種生長紋卻無法消除，它開始是紅色，隨時間能夠逐漸變暗，最後變成白色的條紋。如果不再變胖，時間長瞭，可以變成比較窄的白色條紋。如果在發胖的期間或懷孕的期間用一些增加皮膚彈性、促進膠原生長的藥物可能會在一定程度上減輕或避免出現生長紋，但目前還沒有很好的亡羊補牢的方法。這種情況對於健康沒有影響，所以可以不用治療。
肥胖紋的診斷
1、皮膚花紋：由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過瞭皮膚的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。
2、膨脹性萎縮紋：萎縮紋(striae atrophicae)又稱膨脹紋(striae distensae)，白線(lineae albicantens)，發生於妊娠時期稱妊娠紋(striae gravidarum)，系真皮彈力纖維斷裂變性，皮膚過伸而出現的萎縮變化。中醫認為本病是先天稟賦不足或氣血失和致皮膚失養所致。萎縮紋指因肥胖，妊娠，水腫等原因使皮膚彈性纖維斷裂而形成條索狀皮膚萎縮。診斷要點：發生於任何年齡，多見於青春期，青年人體重增加過快及妊娠婦女。早期皮損為條狀淡紅色紋，稍隆起。陳舊者呈白色萎縮紋。無自覺癥狀。根據不同情況發生於沒部位，孕女生於腹部。青春期，發生的常見於股內側，臀部及後腰部。由於服用皮質類固醇激素而發生的則見於腋部，腹股溝等皺褶處。