適當的活動包括合適的運動量和運動方式。臨床醫生發現，一些心臟病人在做全身性運動時心臟病不易發作，而在做局部性肌肉活動時，盡管運動量並不比全身性活動大，反而容易誘發心臟病。下面就讓我們的專傢為你簡單介紹一下心臟病患者不易做什麼運動吧，希望能給您帶來幫助!
心臟病患者需遠離生活禁忌
一、急劇性的減肥：急劇性的減肥是最常見的心臟病患者的禁忌之一。閃電式的饑餓減肥法，會引起體重下降速度過快，導致消耗大量蛋白質、肌肉組織減少，造成心肌組織衰退，誘發心力衰竭，心臟病患者在平時就要防止身體過於肥胖!
二、飲食過飽：飽食是一種較容易被忽視的心臟病患者的禁忌。如果三餐進食過飽，引起心臟代謝增加，誘發致命性的心肌梗塞，心臟病患者在飲食上要采取少食多餐的方式，這對身體是有利的!
三、頻繁起夜：心臟患者半夜起夜有一定的危險性，也是心臟病患者的一個嚴重禁忌，心臟病患者在患病後盡量養成不要在夜間起夜的習慣，防止誘因心臟病突發!
四、攝入過量食用鹽：心臟病的患發和患者生活中食用鹽的攝入量是有密不可分的關系，患者在飲食中一定要註意鹽量的攝入，慢慢的習慣少鹽的飲食，對疾病還是有很大的幫助的。
局部鍛煉不利於心臟病人身體健康
針對心臟病患者進一步的研究表明，這是由於機體的供血方式以及由此而引起的血壓變化決定的。機體的血液供應有一個“多勞多得”的原則。某部肌肉活動量越大，該部肌肉血管擴張的程度也越大，獲得的血液越多。體內流動的血量是一定的，為瞭供應活動肌肉增大的需血量，不活動的肌肉血管就收縮。
全身性肌肉活動時，血壓在運動開始後有輕微的升高，隨後由於全身肌肉血管舒張而恢復至原來水平。這樣的活動既沒有加重心臟負擔，又達到瞭鍛煉的目的。局部性肌肉活動(如上肢或下肢的運動)時，活動部分的肌肉血管舒張，大部分不活動的肌肉血管收縮，引起血壓顯著升高，加重心臟負擔。在心腦功能本來弱的情況下，病人極易發生心肌梗死。
美國生理學傢阿斯特朗的研究表明，在同樣輸出量的情況下，上肢活動時的血壓比下肢活動時高，下肢活動時的血壓比全身活動時高。因此，他建議，老年人和心臟病人進行局部肌肉活動必須得到醫生的批準。
可見，老年人和心臟病人在室內活動時，不宜進行局部肌肉活動，如用啞鈴、拉力器、單雙杠等進行鍛煉。可進行一些輕松愉快又不至於增加心臟負擔的全身性活動，如跳交誼舞、做廣播操、打太極拳等。
警惕心臟病誤區
1.抗流感疫苗能預防心肌梗死，是嗎?
是的。科學傢研究發現，病毒感染對動脈不利。在休斯敦的得克薩斯大學醫學系的一項調查顯示，接種抗流感疫苗的心臟病病人梗死復發的危險性比沒有接種的減少67%。另一項調查證實，患有病毒性寒熱的老年人，梗死或死於心臟病的危險性是沒有感染這種病毒的兩倍。意大利科學傢認為，慢性感染，例如竇炎、支氣管炎甚至尿路感染，都會引起動脈變得不那麼有彈性。
2、對待生活嚴肅的人們，較少患有心臟病，是嗎?
否。馬裡蘭大學醫學中心在一項調查過程中詢問瞭150名男女心臟病患者和150名健康人，“在各種場合，例如服務商跪著一條腿給你倒酒時，你笑不笑?”健康人中有60%回答是“笑”，而心臟病患者基本上都回答，“不笑”。如果你很少笑，那就學會放松自己，讀讀有趣的東西，看看喜劇，讓自己不要那麼古板和嚴肅。
3、隻有積極的運動項目才有助增進心臟健康，是嗎?
否。幾年前，醫生們認為，隻有積極的運動項目，例如一周跑步幾次，才有益心臟。現在搞清楚瞭，即使是運動量不很大的體操也對心臟有益。一項最新調查，45歲以上的女性，哪怕一周隻走路1小時，心臟病的危險性就能降低一半，男子也是如此。即使是簡單的活動都有助降低患病的危險性。
4、抑鬱也能引起心肌梗死，是嗎?
是的。抑鬱也能成為真正的兇手。加拿大科學傢發現，7.5%的抑鬱癥患者在梗死後一年之內死亡，而沒有抑鬱癥的隻有2.5%。抑鬱會不會引起梗死呢?會的。威克·福雷斯特大學的科學傢用4年時間觀察2847名55歲以上的人群後發現，患抑鬱癥的死於梗死的人數是那些樂觀對待生活的兩倍。即使是輕度抑鬱也致命，因為處於抑鬱的人對什麼都沒有興趣，不進行體育活動，飲食習慣也不正確。如果你有抑鬱癥，趕快向醫生咨詢，你患心臟病的危險有多大。
老做噩夢警惕心臟病
我們先來分析一下哪些情況容易出現噩夢?英國的專傢告訴我們，首先，噩夢與服用某些藥物有關，比如有助於擴張血管的，著一類藥物被認為是“噩夢制造者”。還有多位醫學專傢認為，它會間接改變大腦中某些化學物質的平衡，進而誘發噩夢。
其次，在《荷蘭醫學雜志》刊登的一項新研究發現也證實瞭噩夢與心臟病存在一定關聯。因為心臟病患者更可能出現呼吸問題，一半心臟有問題的人大都會出現呼吸不暢，甚至出現呼吸睡眠暫停綜合征，這種情況會導致大腦供氧量降低，引發噩夢。據相關統計，心律不齊會導致噩夢危險增加3倍，胸悶、胸痛可使其增至7倍。
再次，如果經常的做噩夢，專傢還提示我們這可能是偏頭痛發出的預警信號。一項研究發現，偏頭痛發作前，人往往會做一些關於“憤怒”和“攻擊”的噩夢。一種理論認為，這是因為偏頭痛導致大腦發生瞭多種變化。
最後，還有一個重要的原因那就是睡眠不足，睡眠不足是噩夢的另一常見原因。英國的睡眠專傢表示，睡眠太少容易誘發睡眠癱瘓癥，也就是俗稱的“鬼壓床”，常發生在剛入睡或是將醒未醒時。患者覺得自己已醒來，可以聽見聲音、看到影像，卻突然發現全身不能動彈，喊不出聲，有時還會有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半能在一兩分鐘內消失。這種也就像噩夢一樣，會讓人感覺很不可思議又心存餘悸。
有人曾經夢到過被追殺的情景，專傢告訴我們這可能是認知障礙癥或帕金森等神經系統疾病發出的早期信號。有些人在夢中還會出現一些拳打腳踢的暴利行為，其結果可能會掉下床去，其實這也是一種睡眠行為障礙。一些研究發現，每100個有這種睡眠行為障礙的患者中，就有10~25人日後得帕金森癥或其他神經退化性疾病。患者通常伴有精神壓抑、過度飲酒、腦血管疾病等，且多見於60~70歲的老年男性。因此，這個年齡段經常做噩夢的人一定要更加的小心。
美國的專傢也告訴我們：這種睡眠問題是認知障礙癥的重要標志。該障礙癥確診患者應該密切關註顫抖和記憶喪失等神經退化疾病的其他警示信號，以便能夠及早的診斷及早的進行治療。
治療心臟病的藥
抗心絞痛的中成藥
心絞痛是由於冠狀動脈供血不足導致心肌缺血、缺氧引起的一種疾病。防治心絞痛除應避免各種誘發因素外，還要根據病人的病情公道用藥。近幾年研制的很多中成藥用來防治心絞痛有較好效果，可以通過降低心肌缺氧量和擴張冠狀血管，從而解除冠脈痙攣、增加心肌缺血區供氧而發揮作用。
三七冠心寧
由五加科植物三七經提取有效成分加工制成的口服片劑。可擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，降低四周血管阻力及主動脈內壓力，減慢心率和心肌耗氧量，抑制血小板聚集，降低血液粘度及血漿膽固醇濃度。適用於冠心病心絞痛及高脂血癥。每次1～4片/粒(每片/粒100毫克)，逐日3次，飯後服，1～6個月為1療程。少數服用者有口幹、惡心、胃部不適、頭痛，偶有紅細胞、血小板減少，減量或停藥後消失。
川芎嗪
為傘形科植物川芎成分之一。可擴張小動脈，增加冠狀動脈血流量，抗血小板聚集，改善微循環和腦血流量，對心功能有改善作用。適用於冠心病心絞痛、閉塞性血管疾病、腦血栓形成、脈管炎等。片劑，每次2片(每片50毫克)，逐日3次，飯後服，1個月為1療程。口服後偶有胃部不適、口幹、嗜睡等;禁用於腦出血或有出血傾向者。
心樂片(大豆總黃酮片)
由豆科植物大豆提取物大豆甙、大豆甙元(大豆素)、丁香酸等加工制成的口服片劑。可明顯增加冠脈血流量和腦血流量，且可降低心率、心肌收縮力和血壓，改善心肌供氧。適用於治療輕型冠心病引起的心絞痛，心前區不適和高血壓病所致的頭暈、頭痛、失眠、肢體麻痹的癥狀。每次服2～3 片(每片50毫克)，逐日3次。多數者用藥後心率減慢。