運動不當而回出現各種意外情況，骨折就是常見的現象，發現骨折後一定要及時的救治，否則會影響骨骼日後的健康，那麼我們該如何判斷運動創傷中有沒有發生骨折呢?下面就為大傢介紹運動骨折的幾個征象。
骨折的急救措施都有哪些呢
骨折的急救和治療方法如下：
1. 妥善固定：是骨折急救處理時的重要措施：①避免在搬運時加重軟組織、血管、神經或內臟等的損傷;②避免骨折端活動，減輕病人痛苦;③便於運送。
2. 創口包紮 開放性骨折創口多有出血，用繃帶壓迫包紮即可止血。在有大血管出血時，可用止血帶止血，應記錄開始的時間和所用的壓力。若骨折端已戳出傷口並已污染，但未壓迫血管神經，不應立即復位，可待清創術後，再行復位。
3. 迅速轉運 病人經妥善固定後，應立即迅速轉運，就近醫院治療。
4. 搶救生命(休克)。
以上就是骨折的急救措施，希望對您有所幫助，如果您對骨折的急救還有什麼疑問的話，請咨詢我們的在線專傢。
運動受傷怎麼判斷是否骨折
骨或軟骨的完整性或連續性遭到破壞的損傷，叫做骨折。骨折可閉合性與開放性兩種，前者皮膚完整;後者皮膚破裂，骨折端與外界相通。運動中發生的骨折多為閉合性骨折，它是運動創傷中嚴重的損傷之一。
以下幾征象可以幫助我們瞭解是否存在骨折：
1.碎骨聲骨折時傷員偶可聽到碎骨互相摩擦發出的聲音。
2.疼痛由於骨膜破裂，骨的斷端對軟組織的刺激和局部肌肉痙攣所致。這種疼痛一般劇烈，活動時加劇，嚴重時可發生休克。
3.腫脹及皮下淤血骨折時，由於附近軟組織損傷和血管破裂，可出現腫脹及皮下淤血。
4.功能喪失骨完全折端後，失去瞭杠桿和支持作用，加上疼痛，功能因而喪失。
5.畸形由於外力及肌肉痙攣，使斷端發生重疊、移位或旋轉，造成成角畸形和肢體變短現象。
6.壓痛和震痛骨折處有明顯壓痛。有時在遠離骨折處輕輕震動或捶擊，骨折處也出現疼痛。
7.假關節活動及骨摩擦音完全骨折時局部可出現類似關節的活動，移動時可產生骨摩擦音。這是骨折特有的征象。
8.X線檢查必要時做X線檢查，可確定是否骨折及骨折的性質。
骨折病人不能吃什麼食物
1.三七片
在骨折的初期階段，會出現局部內出血，積血淤滯等情況，並且表現出腫脹、疼痛等情況，如果這個時候服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。
但在骨折整復一周以後，出血已停並且被損組織也已經開始修復，而修復必須有大量的血液供應。如果這個時候繼續服用三七片，就會導致局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折愈合不利。
骨折病人不能吃什麼食物
2.多吃肉喝骨頭湯
很多的人都錯誤的認為骨折後應該盡量的多吃肉骨頭以及多喝骨頭湯，這樣才能更好的促進骨折的痊愈。其實這是非常錯誤的做法，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。
這是由於受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓隻有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。但在肉骨頭中的成分主要是磷和鈣，若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，從而導致骨質內有機質的比例失調。
骨折病人不能吃什麼食物
3.偏食
骨折後通常都會伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，因此要想讓骨折病人盡早的恢復，全面的營養是非常需要的。
因此在日常的飲食中，必須要做到拒絕偏食，這有這樣才能補充到豐富的營養物質。而且還要多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。
4.不易消化食物
骨折病人不能吃什麼?比如一些不容易消化的食物是必須要禁止的，由於骨折病人因固定而活動限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食欲往往不振並且還會出現有便秘的情況。因此這個時候患者的飲食不僅僅要營養豐富，同時還要要求容易消化及通便。
所以骨折病人的飲食千萬不要吃一些難以消化的時候，而是應該盡量多吃一些含有多纖維的食物，比如蔬菜、水果、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。
5.少飲水
很多整天臥床休息的病人，由於行動的不便因此多半都會錯誤的減少飲水的次數，特別是一些是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，飲水的次數更加少，這樣做是不適宜的。臥床病人活動少，腸蠕動減弱，如果飲水不增加的話，就會使便秘的情況更加的嚴重，同時還會導致小便瀦留，從而誘發尿路結石和泌尿系感染。
骨折病人不能吃什麼的問題應該多重視，這樣才能讓患者更好的恢復，同時還能多補充營養。
骨折病人吃什麼好得快
1.均衡飲食很重要，創傷後消耗多，需要營養支持，骨折的愈合和組織修復需要均衡飲食;人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入，要特別註意增加蛋白攝入量，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折愈合有益;
2. 補充鈣質和維生素D、賴氨酸：多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等;
3.補充維生素C：維生素C是骨折愈合促進劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等;
4.補充礦物質：多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多;
5. 補充纖維素：多食蔬菜、水果，除瞭提供維生素、礦物質外，還因纖維含量高，可增加腸蠕動，防治臥床期間易發生的便秘，如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等;
6.另外盡量少吃糖和鹽，因為會阻礙骨折愈合過程。同時吸煙明顯抑制骨折愈合;
骨折愈合一般要多長時間
成人常見骨折的愈合時間
鎖骨骨折 4-6周
肱骨外科頸骨折 4-6周
肱骨幹骨折 4-8周
肱骨髁上骨折 4-6周
橈骨遠端骨折 4-6周
股骨頸骨折 12-24周
股骨轉子間(粗隆間)骨折 8-12周
股骨幹骨折 8-12周
髕骨骨折 4-6周
脛腓骨骨折 8-10周
內、外及後踝部骨折 4-6周
骨折的愈合標準有以下幾點：
1.X線照片顯示骨折線模糊，有連續性骨痂通過骨折線;
2.局部無異常活動;
3.局部無壓痛，無縱向扣擊痛;
4.功能測定：在解除外固定情況下，上肢能平舉1㎏重物達1分鐘，下肢能連續徒手步行3分鐘，並不少於30步。
連續觀察2周，骨折處不變形，則觀察的第1天即為臨床愈合日期。2、4兩項功能的測定必須在醫生的指導下進行，以不發生變形或再骨折為原則。