女性月經期間需要註意的幾個事項?月經過多是連續數個月經周期中月經期出血量多，但月經間隔時間及出血時間皆規則，無經間出血、性交後出血、或經血的突然增加。那麼，女性月經期間需要註意的幾個事項？下面一起瞭解一下吧。
女性經期的養生之道
第1天：小心偏頭痛。隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時都變得十分敏感，在感覺頭疼欲來的時候，就應獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作癥狀。
第2天：睡得像個孩子。月經的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機。因為這時用藥最有效。另外，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉。
第3天：巧補維生素。這一天，你應該特別註重飲食營養，多吃含維生素豐富的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，會對預防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：減肥最當時。此時，你的身體正在努力排除經前由於激素水平過高而引起的積水，這時你會欣喜地發現，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。
第5天：美發和美膚。由於雌激素水平很低，會使頭發失去光澤、面色蒼白，這一天美容、美發是首要任務。
第6天：排除廢料。此時新陳代謝全速運行，是排除體內廢料和有害物質的最理想時機。因此你每天要至少飲兩升水。
第7天：飲出健康。月經將近結束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。
第8天：補養神經。此時最容易出現神經過敏和情緒的波動，最愜意也是最有效的方法就是給自己做一個舒緩神經的水療。
第9天：狀態特別好。雌激素水平繼續上升，你會發現此時此刻你的頭發和肌膚的狀態特別好。
女性月經期間需要註意的幾個事項
【生理期期間盡量不要洗頭】:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭
【生理期期間要註意保暖】:也就是少吹冷氣囉,冷氣開著,在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
【忌喝冷飲】:這已經是很基本常識瞭,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。
試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適,桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經痛,可以喝玫瑰花茶)。
【吃點甜食】:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
【拒絕疲勞】:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
【不要太情緒化】:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
【忌盆浴】:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
【生理期宜食】:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排乾凈。
【生理期後的調養】:吃四物湯。在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補瞭。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
【臉部清潔工作要做好】:生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺
月經期間忌自慰的後果
最近十幾年，女性在性知識方面的常識充實很多，可是對自慰方面還是有很多顧慮和不安感。性並不是隻存在於男女之間，它在本身中亦占著很大的比率，並非僅限於和對方的關系，它應從本身對性的處理開始。
自慰並不是什麼特殊的異常，更不必懷有罪惡感，它是自然欲望的處理方式之一。不需懷著莫名其妙的觀念而自我苦惱，否則對自己的精神衛生沒有好處。
當然當月經來潮時，陰道內對細菌感染的抵抗力較弱，換言之，此時應以維持清潔為首要，否則，此時自慰很可能引起許多婦科病。
自慰會影響月經嗎
從女性生理上來說，月經的來潮是少女進入青春期的重要標志，大多數女孩子在12歲到14歲時開始來月經，第一次來月經稱為初潮，月經的周期一般為28天到30天，每次來潮的經期為3天到7天，出血量為30毫升到60毫升。但是有些少女月經無規律時，有時2天到3天來一次，有時一個月來2次，有的甚至幾個月不來，有的出血量太多，有的出血量太少。
這種青春期月經不準的原因在於，少女正處在性成熟期，下丘腦—垂體—卵巢軸的功能尚未完全發育成熟，開始來月經並不排卵，而隻產生雌激素，使子宮內膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經來潮後要過數月再來，有時表現為不規則出血，有時短時間閉經後又出血不止，這就是少女月經紊亂的原因。
經過一段調整時期，卵巢發育成熟，能有規律地排卵，才能建立起正常的月經周期。此外，情緒的波動、運動量過大、學習緊張、環境氣候的改變，都能影響月經的周期。每個少女月經周期都有自己的規律，少數兩個月行經一次甚至半年行經一次，既使如此，也是正常。
有些少女一旦有瞭自慰的習慣，卻不瞭解自慰究竟是怎麼回事，有時遇到像月經往後拖，甚至兩個月來一次，以及白帶增多、痛經等，就盲目懷疑是由自慰引起的，從而產生懼怕心理，背上沉重的思想包袱。
自慰本身並沒有什麼危害，但若自慰過度或以自慰為嗜好則就是另外一種情況瞭。無論從心理上還是生理上都會產生一些不良影響。
心理上。在初期自慰後，伴有生理性的快感，往往會發生驚慌、恐懼、不知所措的情緒。好奇心驅使到處尋找有關書籍，一旦發現這種行為不好時，即會產生後悔、羞愧、擔心、憂鬱等心理，產生對自慰的自責犯罪感和恐懼感，這些心理成瞭沉重的精神負擔。此後，會經常處於追求快感的動機與由此產生的自責的矛盾中。同時，強烈持久的性心理沖動又必然引起頭昏、失眠、食欲不振、註意力不集中、記憶力減退等現象。除此之外，還可能產生抑鬱癥、強迫癥、精神異常等，嚴重時會損害心理健康。
生理上。女性尿道約4厘米長，而且又接近陰道，自慰可以引起尿道口充血及輕微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，上行感染至膀胱，甚至腎臟，造成感染。輕者可有尿頻、尿痛等不適，嚴重時可致腰痛、發冷、發燒。女性陰道也隻有7厘米-8厘米長，正常情況下陰道口是閉合的，能起到一定的保護作用。自慰可使陰道口張開，若借助物具極易損傷組織器官，或者將病菌帶入器官內，而出現相應的感染;或者不慎將物具掉入陰道、膀胱內。
此外，由於女性的性喚起比較困難，自慰時很容易捅破處女膜。再者，性沖動時白帶增多，同時陰道口的前庭也會增加分泌液體，這些物質是供給細菌生長發育的良好條件。
月經過多的診斷和鑒別
一、月經過多的診斷標準
根據臨床表現及以上相關檢查，經前5～9天測定血孕酮濃度有助於確定為有排卵型功能失調性子宮出血。
有排卵型功血患者的月經雖有紊亂，但常常仍有規律可循，因此詳細詢問出血的起止時間及出血量將有助於鑒別其出血性質。
月經血量明顯增多，超過80毫升以上，但月經周期和經期基本正常可診斷為月經過多。但本病與月經先期的病因病機基本相同，如氣虛和血熱，故在臨床上常見到本病與月經先期同時並存。
二、月經過多的檢查
血常規檢查、激素水平檢測、凝血功能、血小板的黏附功能與聚集功能檢查、測BT，擇時作內膜或血孕酮測定。宮腔鏡、腹腔鏡、B型超聲、子宮動脈造影檢查。
功能失調性子宮出血病中見於排卵型月經過多，其周期正常，基礎體溫雙相，陰道脫落細胞檢查和血內分泌激素檢查都提示雌激素偏高，婦科檢查和B超檢查無明顯異常。
放環後月經過多者在放環前月經基本正常，放環後出現月經過多，婦科檢查和B超檢查也無明顯異常。子宮肌瘤者月經過多是由子宮肌瘤引起，尤其是黏膜下肌瘤和肌壁間肌瘤，可以引起大量出血，婦科檢查和B超檢查可以提示子宮肌瘤的大小、部位。如果排除以上出血原因，應考慮是否有血液系統疾病或肝病等凝血功能障礙，臨床需詳細詢問病史，並作必要的化驗檢查，或請有關科室會診，明確月經過多的原因。
三、月經過多與其他疾病的鑒別
1.與無排卵型功能失調性子宮出血相鑒別
如有不規則出血，經間出血，性交後出血，或經血的突然增加，或盆腔痛，經前腹痛，則提示可能有器質性疾病，全血象及凝血功能檢查亦十分重要，血小板的黏附功能，聚集功能檢查以發現是否為血小板無力癥，罕見的還有子宮動靜脈瘺，須經子宮動脈造影診斷。
2.月經過多應與崩漏病鑒別
月經過多者其月經的周期和經期都正常;崩漏者，有時表現月經量多如崩狀，但必伴有月經周期和經期異常，臨床上應予以區別。如月經過多未能控制，病情發展為周期、經期紊亂，淋漓漏下不止，即為崩漏。故積極治療月經過多可防止其發展成崩漏。