激素如果不正常的話，一般都會表現為內分泌失調。然而這種事更加容易發生在女性升上，所以女性的影響比男人大。女性內分泌失調可能會導致肌膚惡化、脾氣急躁、身材走樣、不孕、早衰等。那麼內分泌失調該如何應對？我們一起來瞭解一下吧。
哪些原因會導致女性內分泌失調
女性25歲以後，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現，而這些都是內分泌失調導致的疾病。隨著炎炎夏日的到來，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，再加上酷熱難眠，更容易造成女性內分泌失調。
內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。如女性經期，孕激素會增多，而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理和心理健康。女性較敏感，情緒不穩定，又易憂鬱、急躁、思慮過度，這些因素都易擾亂氣血運行，這或許就是女性易致內分泌失調的原因。
內分泌失調代表激素的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，同時還要註意休息、充足睡眠。
另外，女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，情緒好壞則直接影響人體激素的分泌。她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持良好的精神狀態。尤其是在月經、妊娠期等特殊的日子裡，更要註意及時調節自己的不良情緒。
內分泌失調該如何應對
1、飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。但是，通過飲食調理見效很慢，而且做起來也比較復雜，不適合都市女性的要求。
2、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。因此，要想調理好內分泌就應該有很強的克制力，能夠克制自己的情緒，但是很多人都做不到這一點
3、運動調理：平時，應該都註重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。這個方法貴在堅持，所以患者一定要堅持每天這樣才會起到效果，不然內分泌也是很難調理好的。
內分泌失調的癥狀有哪些
1.皮膚變差:肌膚上突然出現很多黃斑、面色發暗,抹瞭不少的化妝品也無濟於事,這就不僅僅是簡單的皮膚問題,很有可能是內分泌不穩受到外界刺激引起。
2.脾氣急躁:更年期女性經常會出現脾氣急躁,情緒變化較大的情況,這可能是女性內分泌功能下降導致的。
3.婦科疾病:婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位癥、月經量不規律等都是婦科內分泌的疾病。
4.突然發胖。“喝口涼水也長肉”,很多人會這樣感慨,這可能和本人的內分泌失調有關系。
5.不孕:內分泌失調,會導致某些與懷孕密切相關的激素分泌紊亂,影響懷孕;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,降低瞭受孕成功的機會。
6.乳房脹痛:乳房是通過雌激素的分泌促進其生長發育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易出現乳腺增生及乳房脹痛。
內分泌失調預防
內分泌失調日常預防
1、平時要保持情緒穩定，不憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等，防止內分泌失調的發生。
2、人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，並保證充足的睡眠。
健康教育
1、保持心情舒暢
從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反復論述瞭不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。
2、飲食、運動、睡眠
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證註意休息、充足睡眠。
內分泌失調診斷鑒別
激素濃度測定：可以用放射免疫法，酶聯免疫法等測定體液中激素濃度，其可靠性決定地抗體的純度和特性，收集樣本的質量，如測定血中胰島素濃度時也包括瞭胰島素原，測定血C肽時，也同樣包括瞭未解離的C肽，均影響測定結果的可靠性。隻有采用單克隆抗體檢測的方法時才能提高分辨能力。另外也需註意區分體液中遊離型(多有生物活性)激素與結合型(多無生物活性)激素，才能正確的評價測定結果。
激素動態觀察：測定激素分泌的正常節律，如ACTH，皮質醇的晝夜波動，促黃體素和促卵胞素的月節律等。正常節律的消失多為腺體功能異常的早期表現。
激素調節功能檢查：包括興奮試驗(檢查對促激素的反應)和抑制試驗(檢查反饋抑制功能)，在鑒別生理性變化和病理性改變，明確病理變化的性質方面有較大意義。
受體測定：對各種靶細胞受體的量與質的測定，如紅細胞胰島素受體測定，血細胞核T3受體測定等。主要用於激素水癥與臨床表現不一致的病人，受體變化的節律也有重要的臨床意義。
靶細胞功能檢查：隻有靶細胞的反應方能在臨床反映內分泌腺的功能異常，所以測定靶細胞的功能可以客觀的評價激素的效應。例如，甲狀腺功能亢進時血小板鉀-鈉ATP酶活性明顯升高，心肌等容收縮期縮短，基礎代謝率升高等。