早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用熱水泡腳按摩來防病治病。泡腳不僅可以促進身體血液循環，調理內分泌系統，還能增強免疫力。臨睡前泡泡腳，幫助睡眠防感冒秋冬寒冷泡泡腳，暖身祛病勝補藥。
泡腳的7大好處
緩解疲勞
人們在長時間行路之後，若用一盆熱水泡泡腳，就會感覺很舒服，似乎疲勞也隨之緩解，這並不是心理作用，而是有醫學依據的。因為足部是人體經絡分佈最豐富的部位之一，同時也是全身神經數目最為豐富的地方。在熱水浸泡的過程中，水溫對足部穴位的溫熱刺激，可以使氣血流行順暢、臟腑精氣充盈，同時血管擴張，組織養料供應充分，代謝廢物清理徹底，受熱的大腦代謝也十分活躍，也可能分泌一些令人愉快的物質。享受過沐足的人都會感到全身的輕松和愉悅，原因就在於此。
事實上，除瞭可以緩解疲勞外，熱水泡腳對其他某些不適或疾病狀態也有著較好的改善作用，例如：
改善睡眠
雖說沐足不一定能徹底治愈失眠，但可以肯定的是能改善睡眠。大部分失眠與精神緊張、腦動脈硬化導致大腦缺氧密切相關，沐足可以使之得以改善而有助於睡眠。
緩解頭痛
許多頭痛的原因是神經緊張、血管痙攣，沐足在舒張外周血管的同時，也舒張大腦的血管，加上交感神經的放松，大部分頭痛會得到緩解。
藥浴泡腳好不好
我們都知道泡泡腳對身體的好處，回到傢泡個熱水腳瞬間就將疲勞橫掃而光。不過藥浴泡腳好不好呢?在腳部皮膚毛孔張開的時候，藥浴會起到什麼作用呢?一起來詳細瞭解一下藥浴泡腳，畢竟有清楚的認識才不會盲目。
首先針對藥浴泡腳好不好來說，藥浴泡腳多是對身體有好處的。中醫主要體現在這樣幾點：
1)藥浴泡腳是以發汗排邪為原則。除瞭在泡腳水中加中藥材外，還可在水中加鹽和其他養生的材料。
2)對於藥浴泡腳來治療感冒的情況時，泡腳後要註意保暖，防止再次著涼受寒。對於嚴重的癥狀，如發燒咳嗽嚴重的患者，要及時去醫院就醫，不能用藥浴泡腳完全代替藥物治療。
3)經常堅持熱水泡腳，還可用於治療風濕病、脾胃病、失眠等疾病;還用於截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療。
關於藥浴泡腳有這樣幾個誤區：
1)不是有慢性病或體寒用藥浴泡腳就能治好的。有些病往往不是說簡單的用泡泡腳就能治好的哦!多數病癥通過泡腳往往隻是做到減輕癥狀而已。這一方式最常用的是用作藥浴保健。
2)如果僅僅是為解乏，熱水就可以達到效果。現在藥浴的很多宣傳很多，一些花朵的，生薑之類的也放進泡腳的盆裡，其實如果僅為瞭解乏好睡，熱水泡30分鐘左右是完全可以達到效果的。
生活中，我們有各種各樣的讓自己舒適的辦法。而藥浴泡腳就是其中經濟實用的方法之一。
痛風用什麼泡腳好
痛風用什麼泡腳好?很多痛風患者都聽說過泡腳對治療和緩解痛風有好處，因為泡腳可以排除體內的尿酸結晶，那麼如果再加入一些中藥是不是效果更好呢?痛風用什麼泡腳好呢?
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病。其臨床特點為高尿酸血癥伴痛風性急性關節炎反復發作、痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形，常累及腎臟引起慢性間質性腎炎和尿酸腎結石形成。本病可分為塬發性和繼發性兩類，塬發性者病因少數由於酶的缺陷引起，大多塬因不明，為遺傳性疾病。繼發性者可由某些惡性腫瘤，腎臟病及血液病等多種塬因引起。
痛風用什麼泡腳好?下面就來看看吧!
伸筋草、透骨草、紅花各3克，加水2000毫升煮沸10分鐘，混入水中泡手和浴足，每日3次，連續2月。可舒筋活絡，活血化瘀，
痛風用什麼泡腳?通過以上的介紹你瞭解瞭吧!泡腳可以緩解痛風癥狀，對於痛風的治療是有效果的，但隻能起到輔助的作用，所以痛風患者還是應到專業的醫院進行正規治療。
白醋泡腳可以緩解腳氣
現在許多成年人都患上瞭腳氣，特別是在春夏時節，讓人聞到瞭都會避而遠之，給患者帶來很大的苦惱，其實不妨試試白醋泡腳，可以有效緩解腳氣。
泡腳養生最受人們的親睞，泡腳好處多多，不僅補腎補氣，還可以治療腳氣。下面小編就給大傢講解一下白醋泡腳治療腳氣的好處。
1.減壓：
經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和松弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。
2.改善腳氣：
很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。
3.促進血液循環：
冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
4.強身健體：
中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
5.滋潤肌膚：
很多MM在冬季腳部皮膚會有幹燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑瞭，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。
泡腳可以治療耳鳴嗎
耳鳴是可大可小的疾病，可以通過中醫泡腳的方式加上適當的按摩來緩解癥狀。那麼中藥泡腳如何治療耳鳴呢?跟著專傢看看中藥泡腳和按摩是怎麼治耳鳴的吧。
耳鳴雖然不是什麼重大疾病，但是耳鳴依然不可忽視，嚴重耳鳴同樣會對人們造成很大的傷害。如果您不想夜夜難眠、坐臥不安的話，就請嚴肅對待耳鳴癥狀吧!看看中藥泡腳加上按摩是怎麼緩解耳鳴癥狀。
中藥泡腳
睡前用中藥牛膝﹑當歸﹑磁石等煎水泡腳，也可以用熱水加白醋泡腳，每天1次，每次30分鐘為宜。將煎好的中藥(1000毫升)加熱至70℃，倒入盆中，把腳擱置在腳盆邊熏，要註意防燙傷。待藥液溫度降至38℃~42℃左右時，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦幹藥液。
簡易按摩
按耳膜用手指按壓耳屏，一按一放，每側各按壓15-30次，每天3次。揉耳輪以兩手分別自上而下按摩兩側耳輪，每次做15分鐘左右。
鳴天鼓調整好呼吸，兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側枕部，兩中指相接觸到，再將兩食指翹起疊在中指上面，然後把食指從中指上用力滑下，重重地叩擊腦後枕部，此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。先左手24次，再右手24次，最後兩手同時叩擊48次。
中醫認為，耳部氣血不通、經脈阻塞是耳鳴的主要原因。耳鳴患者的自我按摩、按壓刺激耳穴，具有疏通耳部經脈、運行氣血的作用，同時還有防病保健的功能。中藥泡腳有活血、通絡、安神、改善患者睡眠、緩解耳鳴的功效。
飲食上可用丹參、川芎、田七等作為藥膳，如田七煲雞或以丹參、田七磨成粉沖服等。此外，患者還要避免憂鬱、焦慮等不良情緒刺激，以防影響血液運行，加重耳鳴病情。
中藥泡腳的足療，可以有效地緩解耳鳴的癥狀，再加上專業醫生的診治，就可以早日恢復健康瞭。