回到傢，喝上一碗鮮美又營養的湯，心情都變得十分的舒暢，幸福的滋味溢滿整個心房。更何況，美味的湯還有美容養顏的功效呢。現在，就來一起來看看，以下這幾款味道鮮美，美容功效也不弱的養顏湯的制作方法吧，讓你輕易喝出健康美麗容顏。
女性養顏護膚要喝7種湯
1、土茯苓老龜
原料：烏龜500克，土茯苓30克
做法：將烏龜去頭、甲，洗凈，切塊。土茯苓入沙鍋內，加水適量煎煮取汁，至汁濃時停火，去渣留汁。將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時停火即可。
功用：去濕降火、祛除痘痘的女性，清熱解毒、健脾胃。
2、黃豆豬肝湯
原料：豬肝、黃豆各50克。
做法：洗凈同燉湯食，每日一次。
美容功效：可使面部容光煥發，青春常在。
3、西洋參甲魚
材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，薑2片，鹽少許
做法：甲魚去頭和內臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，薑切片。、瓦煲內註入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和薑片，以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。加入少許鹽調味，即可出鍋。
功用：緩解工作壓力的女性，益氣滋陰、補腎健胃，適用於治療氣陰兩虛性貧血等癥狀。
4、核桃仁燉蠶蛹
原料：核桃仁100克，蠶蛹50克(略炒過)。
做法：隔水純服，每日一次。
美容功效：連吃半月，可使皮膚細膩光滑，並有烏須發的作用。
5、西瓜烏雞湯
材料：取整隻西瓜，瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊;烏雞一隻，切塊;蜜棗一枚，瘦肉200克。
輔料：生薑一小片。
做法：鍋與水量與上同。也是先將水燒開，將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入，大火半小時，中火一個半小時，再將切好的西瓜放入，中火半小時即可。最後根據口味放鹽。
功用：滋潤皮膚，安神。
6、金針蚌肉湯
原料：新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生薑米、蔥花、豬油、味精等調料各適量。
做法：洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋，放入適量熟豬油，油熱時將蔥花、薑米炸鍋10秒鐘，待香味出時加入蚌肉，稍炒，再加入金針菇、料酒、鹽及清水，繼續用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。
美容功效：此湯有促進人體新陳代謝，保護上皮細胞，改善皮膚光潔度，使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用。
7、天麻乳鴿湯
原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。
做法：將乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3——4小時即可。
功用：改善壓力性頭痛的女性。
PS：煲湯小提示
選料：中藥選材時最好選擇經民間認定的無任何副作用的人參、當歸、枸杞、黃芪山藥、百合、蓮子材料。
水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質才不會馬上凝固，裡外層蛋白質才可以充分地溶解到湯裡，湯的味道才鮮美。
女人護膚的時候要註意的問題很多
有瞭痘痘使勁擠：擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的事，一旦臉上長瞭癤腫或痘痘，許多女孩子都喜歡去擠捏。其實，這樣做比不擠捏對面部的損害更大，有時會造成炎癥的擴散，形成大的癤腫或膿腫更難以消除。
濃妝艷抹顯靚麗：有的女孩子喜歡“人不漂亮妝來補”，一天到晚都將自己的臉當做化妝品的“試驗田”，日霜晚霜彩妝隔離霜抹個不停，皮膚整天都沒有休息的機會。皮膚的分泌和排泄功受到嚴重影響，自然容易長痘生斑。
毛巾搓臉圖幹凈：許多女性特愛幹凈，洗臉時深恐洗不幹凈，於是，用毛巾使勁搓臉。但這樣很容易引起皮膚的損傷，繼而又引發細菌感染，這種情況在沒有對毛巾進行消毒處理的情況下更容易發生。此外，使勁搓臉還容易使皮膚變得粗糙幹澀松弛，並產生皺紋。
甜食揣兜嘴不停：愛吃零食似乎是女孩子的天性，因而時常在衣兜和包裡放零食。但是甜食會使體質酸化，降低皮膚對外界的抵抗力，使皮膚敏感性升高，因而易產生皺紋長痘和發生皮炎。過多攝入糖分還會增加贅肉。
減肥忌食油葷：一些女孩子唯恐自己身材不好而熱衷於減肥，幾乎每天都要稱體重，平時很少吃主食和肉食，更有甚者，還經常吃減肥藥。殊不知，沒有充足均衡的營養，皮膚會因此而黯淡無光粗糙幹澀易衰老。
穿耳配飾顯時尚：為瞭彰顯個性，一些女孩子喜歡穿耳配飾，並將項鏈戒指佩戴齊全。但這些配飾往往含有重金屬鎳，鎳對皮膚而言是一種高致敏物質，極易損害皮膚。
揭開女性護膚的4大陷阱
陷阱1：明星產品混搭急救肌膚
化妝品廠商為瞭節省成本以及統一化，同一系列的產品會使用相同的基礎成份和有效活性成分，所以使用統一系列是最為穩妥的方法。雖說護扶品因人而異，可能某一個組合會比你用同一個系列效果更好，但要找到那個不一定存在的“最完美組合”，你的臉要做多久的“試驗田”啊。
明星產品往往是一些成分濃度較高、見效快的產品，而且，通常還是一個系列裡最貴的。有一點是肯定的，同時用多種明星產品絕對不會讓效果翻倍，倒是有可能會有不良的反應，那麼就得不償失瞭。所以不要同時使用2種以上效果突出的產品，否則皮膚出瞭問題也弄不清是什麼產品、什麼成分在作祟。
陷阱2：日韓系歐美系產品不可同時用
肌膚是否適應，一般跟不同派系沒有多大關系，但有一個原則，你要充分考慮混搭有沒有造成護膚步驟重復。比如大多數歐系品牌通過洗面乳+化妝水來完成清潔步驟，它們的水有二次清潔的本事，而大多數日系品牌卻是卸妝油+洗面乳，化妝水隻負責去補水保濕。如果你一開始使的是卸妝油+洗面乳，這一洗面乳已經有深層清潔的作用瞭，但之後你又換用瞭另一個具有清理皮層功效的化妝水，也就是相當於下瞭3次工夫。
陷阱3：多款美白單品同時用效果翻倍
功效相近的產品無論屬於哪個品牌，其所含營養成分和工作原理都是類似的;所以，混用功效相近的產品唯一的作用就是功能疊加使營養過剩，而由於皮膚的吸收能力有限，隻能造成營養的浪費，甚至可能引起皮膚的排斥反應。
建議大傢最好不要同時使用作用相近的護膚品。因為這些成分和功效類似的產品在搭配組合後，其效能有時反而會相互削弱甚至抵消。
陷阱4：年輕時禁用抗老產品
其實這是針對一些添加的激素類成分的抗皺產品來說的。激素類成分對於肌膚成熟的人比較適合，而對於激素分泌正常的年輕人來說，不但沒有積極作用，反而會刺激皮膚，甚至導致某些皮膚病變。
每個人的膚質都有所差別，適合別人的護膚產品不一定就適合自己。所以女性朋友在選擇護膚產品時，一定要挑適合自己的，並一定最貴的就是最好的。
女性護膚的八大天然食物
枸杞
維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高於橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千裡，莫食枸杞”，它能大大激發性功能，離傢遠行不宜，在傢調養則適用。
紅棗
被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)並稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
桂圓
“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同於荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養血安神，適宜產(病)後調補，能抑制子宮癌細胞。
紅豆
含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。
蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金”，從上個世紀80年代開始全球出現瞭“蘆薈熱”，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。
核桃
又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱“四大幹果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養人之寶”，美國飲食協會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女。
胡蘿卜
又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學傢認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。
女性三大年齡階段的護膚重點
18歲-25歲的肌膚護理原則
美眉們過瞭十八歲，也就是成年人瞭，不再是小女生瞭，而肌膚也會隨著年齡的增長而發生變化。例如，青春痘在這一年齡階段是很多美眉都會經歷的，然而，二十歲左右的美眉們的肌膚還是比較嬌嫩的，之所以會出現青春痘，是因為皮膚的皮脂腺分泌較為旺盛，因而，這個時候，需要徹底幹凈地清潔肌膚，避免塗抹過於油膩或者是具有刺激性物質的護膚品，所使用的護膚品要盡量選擇清潤型的，不要使用過多的化妝品塗抹在臉上，一旦卸妝卸不幹凈會堵塞肌膚毛孔的。這些都是十八歲到二十五歲這一年齡階段的美眉們在肌膚護理方面需要註意的事情。
同時，美眉們可以多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，有利於幫助肌膚進行新陳代謝，令肌膚滋潤有彈性。
25歲-30歲的肌膚護理原則
我們總是說女人們一旦過瞭二十五歲，肌膚的各種功能也會下降，肌膚開始衰老，肌膚會開始變得比之前更容易幹燥和缺水，皺紋也會慢慢浮現。那麼，這一年齡階段的美眉們在護理肌膚上，需要側重保濕補水，隻有保濕做得好，肌膚才能夠避免出現皺紋，呈現老態。尤其是，美眉們需要多註重眼部肌膚的保養，一旦眼部肌膚開始出現各種問題，那麼，你的整體看起來也就不年輕瞭。
同時，這一年齡階段，美眉們可以多吃一些富含維生素並且具有抗衰老功能的食物，有助於幫助肌膚增加光澤感，避免肌膚粗糙褶皺。
30歲-40歲的肌膚護理原則
美眉們隨著年齡的增大，肌膚也會越來越缺水，因此，女人們過瞭三十歲，肌膚的重點也是補水保濕，美眉們要挑選適合自己的護膚水來使用，任何的保濕程序都不要錯過，預防肌膚幹燥和脫皮，尤其是冬天。
此外，美眉們要保證每天八個小時的充足睡眠時間，做到作息規律，多吃新鮮的水果和蔬菜，以及多吃緊致肌膚的蜂蜜和動植物蛋白，以預防肌膚滋長皺紋和肌肉松弛。