孕產專傢介紹說備孕的時候，不妨試試下面的七點措施，是可以增加你懷孕幾率的，如瞭解自己的周期和排卵期，做好孕前檢查和註意性交姿勢等等。下面小編為你詳細介紹下七大孕前措施提高懷孕機率。想要快速成功受孕的準爸爸媽媽們一起來瞭解下吧。
怎樣的性愛技巧可以提高女性懷孕機率
想要讓懷孕率更高，性愛時有三個技巧：
一：性愛時，女方臀下墊一適當厚度的軟墊，使陰道深部保持低位，並在性交後繼續仰臥0.5~1小時，這時精液就不易流出陰道瞭。
二：女方仰臥，兩腿前屈，使陰道走行與水平位構成一角度。此種姿勢性交可使陰道縮短，後官窿變淺，有利於精液潞留和精子進入宮腔。
三：女方胸部著床，兩腿分並跪在床上，男方從後將陰莖從女方兩腿之間插入陰道，事後女方保持原位數分鐘，更有利於精液存於陰道深部，以避免精液外流。
七大孕前措施提高懷孕機率
1、性交之後立即躺下
你也許聽過這樣一種說法：性交之後，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這並不完全正確。專傢建議：性交之後在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個時間段去浴室。
2、瞭解自己的周期
專傢認為，排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常采用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期瞭，跟蹤排卵期可能有些困難。
3、不用擔心懷孕的最佳體位
很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這並沒有科學根據。這種體位隻是可以確保大量精子流入陰道。
4、做孕前檢查
在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。專傢建議：在開始嘗試之前循環做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。
5、性交不要太頻繁
即使在排卵期，頻繁性交也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射精之後，精子數量會耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機率。
6、做任何可以減壓的事情
壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助於減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利於懷孕。
7、培養健康的生活方式
體育鍛煉有助於健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會引起不排卵。但這也並不意味著要停止一切鍛煉，專傢建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動(每周散步三次)。
孕前吃什麼可以提高懷孕幾率
1、牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。
2、麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E 的作用。醫學研究發現，維生素E 能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育癥。但人工合成的維生素E 沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學傢們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
3、核酸食物
美國科學傢佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國傢，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。
5、海藻
英國營養協會的食品學傢研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。
6、果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的 VB 、 VE ，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
孕前運動可提高懷孕幾率
1、孕前運動可以改善神經系統的功能，使其反應靈活迅速、準確協調。
我們通常在觀看體育比賽時，被運動員那精細、微妙的動作所折服，這是其長期刻苦訓練的結果。當然常人健身是以健全體魄為宗旨，經常運動則可使機體反應更敏捷、靈活;運動可以消除腦細胞疲勞，提高學習效率以及增強大腦活力，有效地延緩大腦細胞的衰老。
2、孕前運動可以增強心臟功能。
孕前運動使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿，心臟收縮更有力，每次搏動能輸送更多的血液;能使血液中的紅細胞、白細胞以及血紅蛋白的含量增加，提高血管功能，改善微循環功能。總的說來;可以提高血液輸送氧氣和養分的能力。
3、孕前運動可以提高呼吸系統功能。
呼吸強度加大、呼吸頻率減慢後，人體能承受更大強度的運動和勞動負荷，是準媽媽在順利分娩時的有利條件;而且運動也能使肌肉更加豐滿有力，關節更加牢固、靈活，骨骼更加堅硬，韌性更強。通過運動可以加強女性骨盆部的肌肉，有助於以後的分娩。
4、孕前運動可以增加機體的耐受力。
運動增加人的性欲以及對性的敏感性，使夫妻能從性生活中得到更多的樂趣。
5、懷孕前適當鍛煉
可以增強母體體質，同時促進肌體代謝，具有協調和完善全身各系統功能的作用。還能提高性機能，以便為受精卵提供優質的卵細胞。運動過程中，由於神經系統和垂體功能的調節，各類性激素分泌增加，使得卵巢、子宮、乳房等性器官的功能發生一系列變化，為胚胎組織的生長和生育提供良好基礎。
6、懷孕前的一段時間內
若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發生流產，而且可以促進孕婦體內胎兒的發育和日後寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。
7、實施一個完善的孕前運動計劃
不僅可以使產後身材的恢復事半功倍，還可幫助產婦提高肌肉質量和關節的穩定能力，保護孕婦及胎兒的生命安全。更好的保證孕婦的健康，減少和避免妊娠高血壓及糖尿病的發病幾率。呼吸控制的練習，還能減少生產時的痛楚，幫助產婦順利分娩，使寶寶的健康得到更好的保障。
8、多做運動可以增加心肺功能
提高血液的含氧量，將會給你在懷孕期間對胎兒的供氧帶來好處。而在懷孕前做一定量的腰腹運動，將會對你產後的形體恢復有很大的幫助作用。
9、相比孕中與產後運動
孕前鍛煉沒有孕中運動的潛在危險性和產後運動的肌體被動性以及低效性，能把母體的各項機能調節到最佳狀態，為寶寶提供一個良好的胚胎環境。
10、孕前運動還可以預防糖尿病的發生。
專傢指出，在孕前經常參加體育活動，比孕期加強運動、避免營養過剩更有助於預防妊娠糖尿病的發生。與懷孕前很少活動的婦女相比，在孕前積極參加體育活動的婦女發生妊娠糖尿病的危險性要低。這是因為孕前適當鍛煉能夠穩定體內激素的分泌，減少胰島素抵抗，進而降低瞭患上妊娠糖尿病的危險性。
五大習慣降低女人懷孕幾率
第一，常年熱水浴損傷精子
想要成功懷孕，那麼就要有成活的精子和卵子結合。可是，男子的精子本身數量較少，如果因為精子較弱，不能正常進入女子生殖系統，那麼懷孕幾率就很低。而常年洗熱水澡的話，睪丸就會處在高溫狀態下，對於精子的生存溫度有一定的影響，從而阻礙精子的生長，導致精子活力不夠。
第二，女性吃肉吃得太多
為什麼女性吃肉類吃得多，還影響懷孕呢?這是因為肉類通常是含有很高的蛋白的，一旦蛋白含量超過25%的話，對於胚胎的成長發育來說是有很大的影響的。甚至懷孕瞭之後，大量食用這樣的肉類，會增加流產的幾率，因而，女性在大補之時，一定要註意飲食的合理。
第三，性生活過度
夫妻生活恩愛，就會出現性生活比較頻繁的情況，但是性生活過於頻繁，其實對於懷孕來說，也是有所影響的。太過頻繁的性生活，會降低精子的質量，同時，會形成一定的血液抗體造成受孕障礙。而多次的性生活導致女性會吸收一定的異性蛋白，產生免疫，從而難以懷孕。
第四，經常長途騎行
愛好騎行的男性，長期騎行的話，對於精子的殺傷性也是非常大的。由於騎行是處於一種壓迫性的姿態，對於陰囊會造成一定影響。而且長久騎行容易引發前列腺炎，這是能導致精液減少的病癥。
第五，過多使用PVC包裝的食品
什麼是PVC包裝?PVC是市面上很常見的一種食品包裝的材質，裡面還有聚錄乙烯和增塑劑。而這兩樣東西會釋放一定的化學藥劑，人類吸收，會對內分泌產生一定影響。內分泌失調，會引發精子質量下降，甚至有可能出現胎兒的發育不全，出現先天性殘疾等等問題。