大傢都知道，女性如果不及時排毒的話，不僅僅是容顏無光彩，而且對身體健康不利。因此，女性要註重排毒。而肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。可想而知，女性想要排毒的話，可以多吃些利於肝臟排毒的食物。那麼女性吃什麼對肝臟排毒好呢?排毒有哪些誤區要註意呢?接下來將一一為大傢介紹，供大傢參考。
肝臟怎麼排毒更順暢
肝臟怎麼排毒更順暢?中醫指出，要想給肝臟排毒可以吃青色的食物，按壓肝臟排毒要穴等方法。
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除瞭排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有瞭這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。
知道瞭肝臟怎麼排毒更順暢，對於那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
吃什麼對肝臟排毒好常吃10種排毒食物
女性吃什麼對肝臟排毒好?
1、葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。但註意葡萄性寒，體質虛寒的病人不宜進食過多。
2、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
3、無花果
無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
4、漿果
藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
5、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
6、甜菜
甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜堿，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處。
7、蘆筍
蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。
8、黃瓜
黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。
9、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
10、豬血
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯，維持肝臟機能，非常必要的。
中醫教你如何給肝臟排毒
隨著生活水平的提高，我們的體內卻積聚瞭不少毒素，每天吃的菜是打過農藥的，肉是激素催的，就連呼吸的空氣也被污染瞭，雖然我們人體會代謝出去一部分，但是還是會污染我們的肝臟。小編帶大傢瞭解一下怎樣給肝臟排毒。
肝臟有毒素表現在以下方面
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
如何給肝臟排毒
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除瞭排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有瞭這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
毒素侵蝕瞭我們的肝臟定會影響肝臟功能，進而影響身體健康。我們不妨試試以上方法給自己的肝臟排排毒，讓食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
保護肝臟不亂用藥
自身免疫性肝病患者得知自己患有該病時，往往瞭解到自己的病情是不能治愈，隻有靠藥物治療時，會不根據醫生的指導用藥，病急亂投醫，往往會適得其反。下面小編根據專傢的介紹，為您總結以下幾點，希望患者在日常生活的保健工作中引以註意，保護肝臟，不亂用藥。
肝臟是藥物代謝的重要器官，大多數藥物均要在肝臟內經過生物轉化而被機體清除。臨床上許多藥物可以引起肝細胞損害，即使是一些對肝臟損害很少的藥物，使用過量也會傷肝。有的人為瞭使肝病盡快好轉，不在醫師的指導下用藥，而是隻要一聽說哪種藥物好就吃什麼藥，有的把3天的藥1天服完，有的1次服用10多種藥物，以致服用過多、過量、過亂的藥物。亂服藥，濫服藥不但不會加快病情的好轉，反而會加重肝臟的負擔，如果是服用瞭對肝臟有損害的藥物，後果更難預計。此外，肝臟疾病往往伴有胃腸道功能障礙，亂服藥，濫服藥會使胃腸道功能雪上加霜。所以服用什麼藥物，服用多大劑量，一定要在醫師指導下決定，否則適得其反。
以下是一些常見的對肝臟有毒副作用的藥物和使用註意：
1.某些毒性較大的藥物，如抗腫瘤藥物，往往具有肝臟毒性作用，使用時應盡量避免二種以上同時使用。
2.對以往有藥物過敏史或過敏體質的病人，用藥時要特別註意。
3.需要長期服用藥物尤其是可能會損害肝功能的藥物的病人,應定期進行肝功能檢查。並可以同時服用護肝藥物以減輕損害。
4.對容易引起肝臟損肝的藥物應謹慎使用或最好不用，尤其是肝臟功能不好者。據統計，能引起不同程度肝臟損害的藥物至少有200種以上，常見的有：
(1)解熱鎮痛藥及抗風濕藥：如對乙酰胺基酚、保泰松、吲哚美辛、水楊酸、別嘌呤醇等。
(2)麻醉藥：如氟烷、氯仿、甲氧氟烷、三氟乙基乙烯醚等。
(3)內分泌激素藥：如口服避孕藥、甲睪酮和蛋白同化激素、抗甲狀腺藥物等。
(4)抗腫瘤藥物：如6-巰基嘌呤、硫唑嘌呤、甲氨蝶呤、5-氟尿嘧啶等。
(5)神經安定藥：如氯丙嗪、三氟拉嗪、地西泮(安定)等。
(6)某些抗生素：青黴素類(天然型青黴素比合成型青黴素如阿莫西林、氨芐西林、哌拉西林等引起肝功能障礙少見)和頭孢菌素對肝功能的影響較少，主要通過變態反應引起肝功能障礙，臨床不多見。
肝臟排毒不好的癥狀
我們人體有許多重要的器官，例如：心臟，腎臟，還有生殖器官等等。其中肝臟也是我們重要的解毒器官，此外肝臟的排毒時間集中在晚上11點到凌晨的3點左右。如果肝臟排毒不好對於我們的身體來說是極具危害的，因此這段時間我們應該早點上床睡覺，千萬不要熬夜，給肝臟休息和排毒的時間。那麼到底肝臟排毒不好的癥狀是什麼呢?
肝臟排毒不好的癥狀主要表現為食欲不振，沒胃口，甚至全身發熱，臉色失去原本的光澤和紅潤等，甚至會出現視力模糊，面部浮腫等等不良癥狀。下面就給大傢詳細介紹一下肝臟排毒不好的癥狀。
肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，轉變成無毒或低毒物質的過程。肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點。
肝臟排毒不好的癥狀和表現
癥狀1：全身倦怠感日趨嚴重。癥狀2：食欲不振，有惡心感覺。癥狀3：持續性微熱，或發惡寒。癥狀4：註意力不容易集中。癥狀5：酒量突然減少。癥狀6：臉色晦暗失去光澤。癥狀7：尿液變為啤酒色。癥狀8：頭昏耳鳴。
肝臟不好的癥狀主要有：食欲下降、惡心、厭油膩等消化問題;代謝異常，出現黃疸癥狀;膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食;缺乏維生素，皮膚幹燥、長痘痘，浮腫等;肝血不足，眼睛會感覺幹澀、模糊;肝氣不舒容易生氣，惱怒。
便秘：排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時間多於3天，則說明你的腸道內留有宿便。糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至可誘發結腸癌。
口臭：口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成瞭毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
黃褐斑：中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。
痤瘡：痤瘡與排毒更是密切相關，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多最後就形成瞭痤瘡。
面色發暗：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
如何排毒
排毒食物：地瓜：地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。薏仁：薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。小米：小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。
看完瞭上面關於肝臟排毒不好的癥狀是什麼這個問題的詳細答案，相信大傢已經有所認識和瞭解瞭。肝臟排毒不好對於我們的身體是極具危害性的，因此我們應該註重睡眠，最好不要超過11點睡覺。另外平時應該多吃能夠有助排毒的食物，例如：地瓜，薏仁等，這些食物對於排毒是很有幫助的。