腹瀉期間腸胃特別脆弱，不小心吃錯食物的話，腹瀉狀況就容易加重。那麼腹瀉拉肚子的話，哪些食物不能吃，哪些食物是有益腸胃健康的。下面為大傢簡單的介紹一下腹瀉該註意哪些飲食宜忌，我們一起來瞭解一下吧。
夏季孩子遊泳當心引發腹瀉
遊泳後出現腹瀉的原因有不少，除遊泳後受涼引起外，還有其它一些原因，如可能是由於池中的水進入口腔，從而導致細菌感染，一般來說，在公共遊泳池的池水難免的是會隱藏一些會引起腹瀉的細菌，如果孩子在遊泳時嗆水或吞水，那麼細菌就會進入體內，從而引起腹瀉或是其它不適。
當孩子遊泳後出現腹瀉現象時，那麼傢長要註意及時帶孩子就醫，在醫生的指導下服用藥物來止瀉，如媽咪愛益生菌對於一些小寶寶來說是最適宜的，媽咪愛益生菌它的主要成分是兩種活的腸道益生菌，屬於人體健康腸道中的正常菌群成員，可在腸道內迅速定植，抑制腸道內的有害細菌，從而使腸道的菌群恢復正常，讓孩子的腸道也慢慢恢復正常功能，多而遠離腹瀉。
除治療，其實最重要的還是防護，所以為瞭避免出現遊泳性腹瀉，在孩子遊泳後，傢長要讓孩子淋浴洗個熱水澡，同時及時漱口，可以刷下牙，以防病菌通過飲水、進食等進入胃腸道，從而誘發疾病。另外在孩子遊泳後要多喝水，這樣可更好的清潔消化道，把病菌及時排出體外。傢長要註意孩子遊泳前不能吃得太飽，以防導致胃腸道供血不足，從而誘發消化不良性腹瀉;遊泳後更不要急著吃冰涼的食物，這樣也易引發腹瀉的。
可見對於遊泳後是有很多原因可導致孩子出現腹瀉的，傢長要註意做好防護工作，而一旦出現腹瀉，要及時就診治療，以避免給孩子帶來更大的影響。夏季遊泳如果能做好各方面的防護工作，也是可避免出現一些諸如腹瀉等方面的問題，因此建議傢長要註意做好孩子的護理工作。
腹瀉該註意哪些飲食宜忌
①、拉肚子不能喝牛奶
除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國人體內普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時，都很容易因為喝牛奶而發生乳糖不耐癥，導致腹瀉。
如果已經在腹瀉，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能補充水分和營養。
②、拉肚子不建議喝咖啡
咖啡裡的咖啡因可以讓腸道加快蠕動。正常情況下是幫助消化的。
但是當拉肚子的時候，腸道吸收食物的功能本來就弱，這個時候喝咖啡給腸胃“提速”，反而是加快瞭食物排出腸道的速度，結果會讓能量損失得更多更快。
③、拉肚子最好不喝蔬菜粥
喝點粥不錯，不過不建議喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纖維和咖啡一樣，具有加快腸道蠕動的功能，平時有益，拉肚子的時候反而不好。
④、拉肚子期間最好不吃油膩食物
不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。可以選擇蘿卜、土豆做成蘿卜泥、土豆泥，容易消化。
腹瀉都有什麼癥狀表現
腹瀉是一種比較復雜的病癥，通常細菌感染、著涼或者是其他腸道性疾病都可導致腹瀉的發生，然而由於很多朋友對發病癥狀瞭解的不是很多，所以很容易造成貽誤病情的情況，今天我們就來好好瞭解一下“腹瀉都有什麼癥狀表現”，希望大傢能對此病癥有更多的瞭解。
如果是因細菌感染所導致的腹瀉，通常患者僅有大便不成形的情況，偶爾可發現糞便當中存在粘液，長時間的腹瀉可導致患者出現拉水的情況，對於急性感染性腹瀉患者來說，還可有發熱以及腹痛的征兆，如果患者是因直腸或者是乙狀結腸病變所導致的，則會有裡急後重感，通常排便過程中可有少量的粘液或氣體排出，癥狀若是嚴重可發現便中帶血。
如果患者的腹瀉是由於霍亂弧菌所導致的，那麼就會有糞便呈米泔水樣的情況出現。對於有小腸病變的患者來說，患者多表現為糞便不成形，或者是糞便呈液態狀，粘液的顏色會比較深，多呈現粉色，如若患者有慢性胰腺炎的話，通常糞便中可發現有油滴，甚至會散發惡臭味。如果患者有慢性痢疾或者是潰瘍性結腸炎，則會有糞便中帶膿血的情況發生。總之，不同疾病所造成的腹瀉癥狀也會有不同，所以治療疾病的過程中一定要遵循因病治療以及對癥治療兩個原則。
瞭解腹瀉的檢查方法是什麼
一、病史
腹瀉的伴隨癥狀常有助於提示診斷。結腸性疾病常伴下腹疼痛，排便後腹痛往往減輕或消失;小腸病變疼痛常在臍周或右下腹，腹瀉之後腹病一般不緩解。腹瀉伴有裡急後重提示直腸與乙狀結腸疾病。腹瀉伴有發作性絞痛、局限性腹脹與腸蠕動亢進，提示不完全性腸梗陰，可見於腸結核、克羅恩病、小腸不斷改進性淋巴瘤、結腸直腸癌等。
二、體格檢查
腹瀉常為某些疾病的癥狀，體格檢查常可發現原發病的體片。急性腹瀉常有脫水的體征，如眼窩下陷、皮膚幹燥而缺乏彈性。
腹部壓痛，潰瘍性結腸炎、慢性細菌性痢疾可有左下腹部壓痛，右下腹部觸到腫塊、腸結核、克羅恩病、阿米巴腸病、克羅恩病、腸結核。小腸病變的壓痛多在臍周圍。腹部腫塊、腸結核、克羅回民病、阿米巴腸病有時可在右下腹部觸到腫塊，結腸的癌腫可在相應的部位觸到腫塊。直腸癌可通過肛門指栓發現。
三、實驗室檢查
1、糞便檢查為腹覺悟珠最基本檢查，包括外觀、鏡檢與培養等。鏡檢註意有無紅細胞、白細胞、蟲卵、原蟲等，塗征的不同染色可達到不同的檢測目的，如幹革蘭染色可做細菌學檢查，註意球桿比例蘇丹Ⅲ染色可檢查有無脂肪滴，碘染色雞窩有無淀粉顆粒。糞便的真檢查、菌譜分析都有助於腹瀉的病因學診斷。
2、其他檢查血常規、血沉、電解質、尿素氮、二氧化碳結合力等。如懷疑為胃源性腹瀉，應進行胃液分析。對疑為甲狀腺功能亢進患者，可做相關檢查如基礎代謝率、甲狀腺吸碘率等。
3、吸收功能檢查
D-木糖吸收試驗、維生素B12吸收試驗、胰功能試驗等。主要用於診斷脂肪瀉，表明腹瀉為胰源性。
腹瀉伴隨的癥狀
腹瀉不是一種獨立的疾病，而是很多疾病的一個共同表現，它同時可伴有嘔吐、發熱、腹痛、腹脹、黏液便、血便等癥狀。伴有發熱、腹痛、嘔吐等常提示急性感染;伴大便帶血、貧血、消瘦等需警惕腸癌;伴腹脹、食欲差等需警惕肝癌;伴水樣便則需警惕霍亂弧菌感染。此外，腹瀉還可引起脫水、營養不良，表現為皮膚幹燥、眼球下陷、舌幹燥、皮膚皺褶。
長期慢性腹痛腹瀉常見於：
慢性非特異性潰瘍性大腸炎：腹瀉每日數次至10次以上，可為膿血便、粘液血便或血便。腹痛輕者為隱痛，典型者為絞痛，有腹痛——便意——緩解的特點。全身表現為發熱、乏力、消瘦，常伴有皮膚、粘膜、關節、肝、腎、眼、口腔等系統的表現。並發癥有：中毒性結腸擴張、腸穿孔、大出血、癌變等等。
克隆病：名稱較多，如末端回腸炎、局限性腸炎、肉芽腫性腸炎、節段性腸炎等。發病多在中青年，男稍多於女。主要表現為腹痛、腹瀉、發熱、營養障礙、不全性腸梗阻、腹部內瘺或外瘺等。重癥患者遷延不愈，預後不良。治療：本病尚無特效療法。應以全身治療為基礎，輔以手術治療，並防止復發。
腸結核：常與腸外結核並存，臨床表現有：腹部隱痛鈍痛，多發生在右下腹，也可臍周或遍及全腹。由於病變直接影響到腸的消化與吸收功能，常有消瘦、全身虛弱等現象。可能發生的並發癥有：腸梗阻、腸穿孔、出血。治療：抗結核藥物，手術,補充水分等。