現代女性大部分都有痛經的情況，有些在這個過程中忍受不瞭，進行一些藥物治療，但往往這些藥物隻是解決當時的問題，等下一次再來的時候還得依賴，極容易對藥物產生依賴性。到底要如何治療痛經呢?冬季痛經難耐緩解需5妙招，我們一起看看吧。
治痛經的方法
痛經是我們女人專屬的一種病，是每次來月經的一種感受，感受的味道有重有輕，這個女人的這個毛病肯定是掛婦科的，其實女人的一些婦科的毛病都要去婦科去瞧一瞧的，想宮頸糜爛或是陰道炎等去掛婦科就對瞭，當然瞭其他的一些身體的毛病，就要對癥的去找治療的科室瞭，隻有看對瞭癥，才能既不花冤枉錢又治療的對癥有效。
尤其是女性即使懷孕過，那麼在月經的時候不註意保暖，經常碰冷水，吃生冷的食物，那麼是會引起宮寒的情況的，尤其是女性有宮寒的情況，出現痛經也是很正常的，不論是生育後的女性，懷孕過的女性，還是青春期的女孩子，出現宮寒，這都是會出現痛經的。
多多註意保暖，月經期間女性身體比平時變得更冰涼，要做的就是對身體的保暖，避免寒氣入侵人們，導致血脈不暢，這樣隻會加重痛經的癥狀，所以女性在來月經的時候就要註意給增添衣物瞭，避免痛經來襲防不勝防
如果是因為生殖系統的病變所導致的痛經的話，就要采取治療瞭。這種情況下可以用中醫的方法治療。因為中醫雖然吃藥的時間比較長，但是療效會比較好，副作用也不大。
在痛經患者的人群中，其實隻有很少一部分女性是天生體寒，從月經初潮開始就有痛經的現象的，大部分的痛經患者都是因為長期的不良生活習慣造成的，比如說長期在月經期間食用涼性的食物、夜生活豐富、不規律的進行節食減肥、抽煙喝酒等都可能會成為造成痛經的罪魁禍首。
冬季痛經難耐緩解需5妙招
妙招1：保暖工作做到位
冬季溫差大，女性要隨著天氣變化添減衣物，寒冬或風大的期間出門戴口罩;註意腳部保暖，如果腳部受涼，會降低人體抵抗力，容易生病感冒。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
妙招2：多吃低脂肪飲食
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
妙招3：練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
妙招4：堅持泡腳
泡腳有利於緩解痛經。腳步濃縮的穴位是非常多的，泡腳是解決手腳冰涼最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
妙招5：轉移註意力
看點喜劇電影，轉移自身的註意力，當我們全神貫註於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
月痛經會導致女性出現哪些情況
一、痛經，是導致夫妻性生活不和諧的早期預兆，痛經隻是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、幹燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。這直接導致夫妻性生活不和諧。
二、痛經隻是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、幹燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。
三、痛經與不孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。權威專傢通過大量臨床資料的分析後提出，不孕癥中伴有痛經者占56%，並發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。
四、經期或其前後小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。
益母草能治痛經嗎
益母草能治痛經嗎
調經止痛
本品辛散苦泄、主入血分，功善活血調經，祛瘀通經。治血瘀痛經，經閉，可單用本品熬膏服。對於產後惡露不盡、瘀滯腹痛，或難產、胎死腹中，也可以用此藥。
利水消腫
本品既能利水消腫，又能活血化瘀，尤宜於水淤互結的水腫，可單用益母草。還對血熱及瘀滯之血淋、尿血有很好的療效。
清熱解毒
本品辛散苦泄，性寒清熱，既能活血散瘀以止痛，又能清熱解毒以消腫。用於跌打損傷、瘀滯腫痛，瘡癰腫毒等癥狀。
從以上內容可以看出，益母草能治療痛經哦!
正確喝益母草緩解痛經
在經期前2天到1周前便可以開始飲用，此時飲用茶飲緩解痛經的效果會更好。在經期的第一天中也可以飲用，不過需要註意的是連續喝3天後就要停止，不然易導致經血量過多。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水，並燜上5～10分鐘後，加入適量紅糖即可飲用，2天內喝完，下面的做法相同。
益母草茶飲一：火熱型茶飲
適合人群：適合經血過多、顏色鮮紅，私處伴有異味，以及容易便秘的女性。
材料：益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢，當歸1.5錢，香附2錢，紅糖適量。
效果：益母草具活血利水作用，當歸可去瘀血，白芍能鎮痛，香附可抗菌，防止子宮收縮，黃芩具消炎功效，紅糖可補血，延胡索行氣。
益母草茶飲二：寒濕型茶飲
適合人群：適合經血中伴有黑色血塊、四肢浮腫，並易腹瀉的女性。
材料：益母草1.5錢，白芍、香附、茯苓、澤蘭、艾葉各3錢，紅糖適量。
效果：益母草活血利水;香附可抗菌，防止子宮收縮;白芍可具鎮痛功效;澤蘭可去濕;艾葉去濕溫經;茯苓利水去濕;紅糖補血排毒。
益母草茶飲三：鬱悶型茶飲
適合人群：壓力大、情緒易緊張焦慮、睡眠質量差的女性。
材料：益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3錢，鬱金2錢，當歸1.5錢，紅糖適量。
效果：益母草活血利水;玫瑰花可安神鎮靜;白芍鎮痛;川楝子清肝火除濕熱;川芎活血?瘀;鬱金疏肝、解鬱、行氣;紅糖補血。
益母草茶飲四：瘀阻型茶飲
適合人群：患有子宮肌瘤、巧克力囊腫等經期疾病嚴重的女性。
材料：益母草、歸尾、赤芍、白芍、延胡索、川芎各3錢，香附2錢，紅糖適量。
效果：益母草活血利水;歸尾活血;赤芍利尿散血;白芍鎮痛;延胡索行氣;川芎活血?瘀、?風止痛;香附抗菌，防止子宮收縮;紅糖補血排毒。
哪些壞習慣會讓痛經發作
1、發脾氣
很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛
2、飲食習慣差
白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。