談到寒性體質，就必須說說人的陽氣瞭!陽氣是什麼?陽氣對人體很重要嗎?《內經》雲“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”這句話的意思很明確，陽氣就像天上的太陽一樣，如果沒有太陽，萬物就沒有瞭生機。人沒有陽氣就沒有生命啊!癌癥與人體內有寒確實有密切關系，請看下面介紹。
寒性體質該如何改善
白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。坐墊法曾受到清代名醫吳尚先的推崇。他曾在《理瀹駢文》中說：“若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優矣。”
吳尚先還介紹瞭一個簡單的坐墊方子——艾葉墊，艾葉500克，曬幹，揉碎，用紗佈包制成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經止血、散寒止痛等功效。艾葉裝在坐墊裡，溫暖之氣從腸道進入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發的腹瀉。坐墊法可以說“坐著就能增加陽氣”。
溫馨提示：與此同時在平時的時候盡量不要吃冰冷的東西，以免自己的體質更加的不好。
你好，想要調理寒性體質，你可以做好以下幾點：一，是多運動，運動能夠增強人體的免疫力，當免疫力提升瞭以後，體質也會跟著改善很多。二，多吃一些溫性食物，如羊肉，牛肉等食物，尤其是在冬季的時候，溫性食物能夠有效的調理身體的氣血，達到抗寒的效果。三，有規律的生活，很多寒性體質的人都是由於生活不規律所導致的，如不按時睡覺，心理壓力大等。所以一定要調節好自己的生活規律。
寒性體質容易患癌
癌癥與人體內有寒確實有密切關系，《靈樞·五變篇》:“腸胃之間,寒溫不次,邪氣稍至,蓄積留止,寒多則氣澀,氣澀則生積聚也。”金·劉完素《素問玄機原病式》:“諸病上下,所出水液,澄沏清冷,癥瘕頹疝,堅痞腹滿,急痛下痢清白……皆屬於寒”.這些古人的論述反映瞭一個問題，就是癌癥的發生與寒性體質有關。現代醫傢孫秉嚴氏通過觀察1000例腫瘤病人後總結分析指出:“寒型體質多患痰食積滯或癥瘕積聚”,“體質屬寒的人得腫瘤者居多”。
我們在臨床上常常見到這樣情況,特別是化療後和中晚期患者,總表現為畏寒肢冷，氣短而喘，神疲乏力，少氣懶言，面色恍白，浮腫，小便清長，大便溏薄，脈沉遲等，或為水氣病，或為惡性積液等。這些都是典型的陽虛寒勝的狀況.
如何知道人體陽氣的狀況呢?其實,除瞭一些癥狀外,如易手足涼、腹瀉、消化不良等，最簡單的方法就是看舌象,大多數陽虛體質寒的人都會在舌象上有所表現,主要為舌質淡,舌體胖大或有齒齦,大傢自己對鏡子照照就知道瞭!
所以,如果想不得癌癥,關鍵的環節就是要保護你的陽氣,不要再讓你的陽氣出現不必要的損傷啊!當然，既然癌癥的發生與陽虛寒凝有關，治療時就必須溫陽，溫陽不僅僅是治療陽虛，還可增強臟腑功能，促進氣血運行，津液代謝。有一篇文章叫“用溫熱的力量殺死癌細胞”，說的很有道理，與中醫的觀點有很多相似之處。現代有一醫傢經對照研究，認為陽虛是肺癌正虛之關鍵，又直接與邪實的產生和發展有關，溫陽藥的應用，有效率達62%，非溫化組僅35%有效，且應用溫化藥無副作用。現代實驗研究證明：使用物理加熱療法，以43℃的溫度直接作用於局部，能迅速殺死癌細胞。筆者在臨床采用溫腎化瘀散結法治療腦腫瘤，取得較好的療效。
寒性體質如何減肥
減肥我們需要根據自己的實際情況選擇適合自己的方法，我們可以根據自己的體質選擇最適合的減肥方法，那麼寒性體質的人應該如何選擇減肥的方法呢?
一、寒性體質特征
不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。
二、寒性體質檢測方法
1、上廁所時有殘尿感，尿量很少。
2、排尿困難，下腹部有抵抗感。
3、體力衰弱，無法承受長時間的工作和傢務。
4、身體寒冷。
5、到瞭秋天、冬天就冷得睡不著。
6、下肢特別寒冷。
7、易上火、頭暈、口渴。
8、一到傍晚，腳就有些腫脹。
9、長時間站立後，腳部感覺像木頭一樣。
10、時常有疲勞、倦怠感。腰痛。
11、晚上常往廁所跑。
三、寒性體質後天成因
1、飲用水份過度。過度飲用可樂、果汁。
2、食物營養不足。
3、喝酒、抽煙、打麻將。這樣會使身體裡面抗黑激素，血清素等使體溫上升的激素分泌不足，造成輕度的憂鬱癥。
4、心境不寬，常勃然大怒。生氣時，身體裡面不斷分泌腎上激素在你發怒時會被使用一空，結果隻能從其他內臟中釋放出養分來補足。當一下子被大量使用的養分超過內臟、血管和其他細胞所需養分時，多餘養分會排泄到毛發和尿液中，造成“氣得直冒冷汗”，此外，從肝臟大量合成膽固醇會依附在血管上，引發動脈硬化，過度釋放的葡萄糖也可導致糖尿病。
四、寒性體質如何減肥
寒性體質減肥OK食物：
濕熱屬性的茶材，如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、薑、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等。
NG食物：
涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
此外，日常飲食用，要少吃生冷食物，多吃溫性食物。
五、寒性體質減肥食譜
1.生薑紅茶
紅茶和生薑有暖身作用。利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的癥狀。
紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。而且喝生薑茶還能預防感冒呢。
材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。
喝法：每天當茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。不喜歡生薑的人，可以將薑弄碎後倒入紗佈綁緊後，再放入茶壺中，能過濾薑的辛辣味。
2.玫瑰蜂蜜茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。玫瑰花被成為女人之花，不無道理。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
還可美顏護膚、對肝及胃有調理作用，重要的是它還可消除疲勞。玫瑰花喝多瞭，有利於氣血運行，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。
做法：取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。
玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。
夏季寒性體質多吃水果可保養
對於寒性體質的女性不要認為到瞭夏季高溫炎熱就忽視養生保健，即使是在夏季也要註意保養自己的身材。那麼，寒性體質的女性在夏季要怎麼去保養才好呢?養生之道網提醒各位要多吃水果，當然水果也有寒熱之分，因此吃水果養生保健也得有技巧。
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
人的體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
寒性體質，陽氣偏弱，四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女白帶多、月經常遲來且多有血塊、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質淡。夏季清熱祛濕的消暑制品性質寒涼，體內有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，因而偏寒體質患者不宜過多進食用於消暑的寒涼食物。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒性體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒性體質和熱性體質的區別
寒性體質和熱性體質的區別
每個人的體質各不相同，所以同一個疾病在不同的人身上，會因為體質差異出現不同的表現。相對來說，寒性體質的人體質要弱一些，比較容易生病，而熱性體質的人要強一些。女的寒性體質多一些，男性熱性體質多一些。寒性體質和熱性體質的區別如下：
寒性體質的特征
1、畏風、畏冷、手腳經常冰涼，易傷風感冒。
2、喜歡熱食物和熱飲料。
3、不愛喝茶。
4、臉色嘴唇比較蒼白。
5、舌頭帶淡紅色。
6、精神萎靡不振，說話、動作有氣無力。
7、女性月經來遲，且天數增多，多血塊。
熱性體質的特征
1、經常口幹舌燥、口臭、嘴破。
2、喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物。
3、怕熱，汗多，常時間體溫偏高。
4、易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲。
5、常有便秘現象，尿少而黃。
6、容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。
7、女性經期提早，分泌物濃而有異味。
除瞭以上分類外，體質還有寒熱虛實交雜的可能，約略可分“寒與偏寒”，“熱與偏熱”，又或以一般來區分。那麼寒性體質和熱性體質需要如何調理呢?下面一起來看看。
寒性體質如何調養
1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裡拿出來的水果飲品。
2、不適合長期遊泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，少做高強度的運動，大量的出汗會起到相反的作用。
3、一年四季都要註意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
4、夏天不適合長時間吹空調，有的女同胞還喜歡睡前洗澡，頭發沒有徹底晾幹就睡覺，這是一個不好的習慣，如果睡前洗頭瞭一定要吹幹瞭再睡。建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳。
5、食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、薑、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝;冬天可以適量吃一些火鍋。
熱性體質如何調養
熱性體質的人主要以飲食調理為主，要多食寒涼性蔬菜、食物，因為寒涼性蔬菜、食物可以清涼調節作用。
1、減少食量，熱性體質肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
2、熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，絕不能空腹吃或喝冰冷的食品。
以上就是一些寒性體質和熱性體質的相關知識，對照一下看自己屬於什麼體質吧。如果想瞭解更多其它中醫內容，請繼續關註養生之道網中醫養生頻道。