近年來，適齡夫妻不孕不育的比例一直在逐年升高，而在女性不孕的原因中，宮寒的點擊率總能排到前三名。不少人隻要想到女性不孕，總習慣性歸罪到宮寒的頭上。宮寒真的是女性不孕的罪魁禍首?請看下面介紹。
出現宮寒的情況可以喝蜂蜜嗎
宮寒的現象在女性中比較的常見，主要是由於保暖不及時導致受涼或者飲食習慣不健康所引起的。根據你的描述，首先，應該在醫生的建議下早治療，按時吃藥，註意衛生，防止其他婦科類疾病的發生。其次，因為現在天氣比較的冷，所以一定要註意保暖，特別是註意小腹部的保暖，不要進行過多的室外活動。少吃涼食物和寒性食物，多吃一些諸如羊肉等這些溫陽保暖性的食物。
首先要註意保暖與防寒的工作，避免貪涼導致受涼，引發宮寒的發生，其次，在飲食上要多加註意，要忌口涼性，生冷的食物，之後也不要吃辣的，煎炸的之類的刺激性食物，飲食主要還是要以清淡為主，多吃溫性的食物，多吃蔬菜和水果，補充維生素，補充優質的蛋白質，脂肪和熱量。同時也要註意一些個人的居住環境，保持良好的睡眠和樂觀的心態也很重要，偶爾的參加鍛煉，提高免疫力。
宮寒真的會導致不孕嗎
近年來，適齡夫妻不孕不育的比例一直在逐年升高，而在女性不孕的原因中，宮寒的點擊率總能排到前三名。不少人隻要想到女性不孕，總習慣性歸罪到宮寒的頭上。宮寒真的是女性不孕的罪魁禍首?
宮寒是中醫病因
“我結婚多年一直懷不上，是不是宮寒?”“我進行過試管還是懷不上，是不是宮寒”，“我內膜薄，是不是宮寒”“我冬天怕冷，是不是宮寒”……
門診中，常有女性發出這樣的疑問。其實，宮寒並不是一種疾病，隻是中醫的病因，而且中醫並無宮寒的說法。
從中醫角度來說，宮寒並不是指“子宮寒冷”，中醫上說的子宮，又叫胞宮。子宮是一個高度溫熱的器官，其所處位置是女性身體血運最豐富的地方，一般很難會寒冷。
“寒冷”在中醫裡是一種陽虛的癥狀，老百姓口中的宮寒不孕更多是指中醫腎陽虛的問題。
陽虛出現內寒，此內寒並不是表現在子宮寒冷，而更多表現在全身性的一個臨床癥狀，比如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、怕冷畏寒、一吃到冷的食物就感覺頭疼，拉肚子等;從生殖來說，女性會感覺小腹脹痛，月經失調、甚至閉經;月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經;子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等。
宮寒一定會導致不孕嗎?
在生殖問題中，腎陽虛的女性會出現月經方面的問題，但並不能說陽虛就一定會導致不孕的發生，很多陽虛的女性照樣能正常懷孕。
陽虛的女性在體質上多表現為畏寒怕冷、手腳冰涼，體質比常人弱，容易疲倦，不管什麼天氣都容易四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性欲衰退，喜歡吃熱的食物等。
中醫講究望聞問切，並不是說一出現某些癥狀就一定是陽虛的體質，隻能說陽虛體質會有這樣的表現。此外，在門診中，真正腎陽虛體質的女性很少，大概100個患者裡面隻有2-3個。腎陽虛體質的女性在北方會出現得比較多見，而南方地區會少一些。
隻有部分女性因為陽虛問題而導致瞭對其內分泌產生嚴重影響才會出現不孕問題，所以女性們無需一碰到不孕問題就著急往宮寒上靠。
吃冷飲、吹空調會引發宮寒嗎?
不少女性都會誤以為吃冷飲、吹空調會引發宮寒，對子宮不利。有的人愛吃冷食，有的人愛吃熱的食物，不同人對冷食的耐受程度也不同。
隻要吃冷飲後身體沒有不適，說明體內正氣可抵禦外邪，代表冷飲對身體健康無不良影響。如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食，吃冷飲才舒服，身體也耐受得瞭，就沒必要杞人憂天瞭。
但值得註意的是，女性雖然不會因為吃冷飲就導致宮寒，但是在寒冷的冬季還是少吃生冷食物為妙，炎熱的夏季也不應該過食冷飲等冰冷的食物。
此外，在月經期則不建議淋雨、沖冷水澡、躺在濕地上，此時身體抵抗力弱，易為寒邪入侵;還要註意私處衛生，避免病菌經陰道上行感染子宮腔。
宮寒怎麼檢查要註意什麼
有著宮寒現象則是意味著子宮受到寒冷，從而影響受精卵正常的著床，故而有些女性因為宮寒難以懷孕。而這也是有些女性痛經的原因之一。如果女性有宮寒的問題，不要慌張。而應該去正式的醫院檢查，一般隻需要通過B超就能夠檢查一個女性是否宮寒。同時一般宮寒的女性，容易在平時手腳發冷，平時就害怕天氣寒冷。因此應該在日常生活中就註重保養自己。
宮寒對胎兒會有一定的影響，因為子宮寒冷的話是不利於胎兒的生長和發育的，甚至以後生下孩子後也會遺傳到孩子身上，對孩子不好，但是也不用過於擔心，在懷孕期間是可以對宮寒進行調理的，平時要註意對腹部的保暖工作，平時在傢可以用大棗、荔枝等熱性食材來煲粥喝，也可以經常用紅棗和桂圓來泡茶喝，適量運動，保持身心愉快，宮寒就會慢慢好起來，寶寶也會健健康康。
運動能改善宮寒的毛病
嚴重的宮寒可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。 那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現宮寒。愛吃冷飲，冬天著裝單薄的女性也易宮寒。
調養宮寒，首先要註意保暖，冬季“美麗凍人”是要不得的。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物，多吃溫陽的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再則，宮寒的人要多運動。雖然宮寒的人偏於安靜沉穩，運動多瞭易感疲勞，但“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條熏灸30分鐘，效果很好。
女性愛遊泳更易宮寒
宮寒是什麼?
宮寒就是“胞宮寒冷”，它並不單指某一種癥狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題，如月經周期延後，月經量少且色黑、有血塊，也包括白帶清稀量多，月經前或經期有小腹疼痛等，癥狀嚴重時甚至包括停閉不行、宮寒不孕。
“隻有子宮溫暖，體內氣血才會運行通暢，經期如常，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會收緊凝結，供血不足，導致經量變少，不通則痛，痛經隨之而來，嚴重的時候甚至會引起閉經，然後是臉上的黃褐斑越來越多，色斑旋即而來，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。”至於女性為什麼會出現宮寒，主要有五個方面原因。