夏天天氣炎熱，容易中暑，一定要記住經常讓寶寶喝水，尤其是夏天，以補充丟失的水分。白開水不僅能補充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對於寶寶來說，白開水是最好也是最安全的補水選擇。還可以喝什麼呢?一起看看。
推薦寶寶夏季解暑的6款解暑湯
一、西瓜蘆根飲
做法：蘆根煮水放冰糖，晾涼待用;西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成細條;瓜皮肉放入蘆根水中，瓜肉擺在表面，冷藏即可食用。
營養：蘆根就是蘆葦的地下莖。具有解熱、清肺、涼血的作用，在中藥店有售。西瓜有解暑熱。利小便。瀉火，除煩的作用。
二、鮮榨香橙汁
做法：橙子洗凈，去皮後放入榨汁機，加入純凈水，不必放入糖等調味料;榨汁後裝入玻璃杯，可以另切一片橙子放在杯沿作點綴。
營養：橙汁是維C生力軍。用榨汁機榨取的鮮橙原汁，天然、清爽又美味。可增強寶寶的體質。熱飲還可治療感冒呢!
三、果味米糕
做法：蘋果、香蕉切塊後打泥;加糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，放入松子，做成團子：上鍋蒸熟。
營養：此款甜糕果香十足。松軟甜糯。因香蕉是涼性的，而蘋果的屬性則特別平衡，寶寶多吃一點也沒關系。
四、番茄銀耳小米羹
做法：將小米用冷水浸泡1小時;將銀耳放入鍋中加水燒開後，改成文火燉爛，加入番茄、小米一並燒煮： 待小米煮稠後加入冰糖，濕生粉勾芡。
營養：番茄富含維生素。銀耳滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清熱解毒、益胃健腦。
五、百合蓮子粥
做法：將蓮肉洗凈，用溫水泡後去皮。 將蓮肉與粳米加水煮至八分熟。再加入百合： 煮熟後加糖少許。
營養：百合滋陰潤肺，蓮肉能健脾益腎，二者合一有祛暑、健脾、開胃的作用，而且酥軟甜糯的口感最討寶寶歡心。
六、瓜皮綠豆水
做法：將西瓜皮削去瓜瓤，切成塊狀，將綠豆洗凈備用;在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮： 半小時後取汁，加入冰糖; 待瓜皮綠豆水冷卻至室溫後，放入冰箱冷藏。
營養：西瓜皮又名翠衣，中醫上常用來治療寶寶暑熱煩渴、小便短赤、咽幹喉痛、口舌生瘡;綠豆性昧甘、寒，具有清熱消暑，解毒利尿的功效。
夏季寶寶解暑喝什麼好
解暑——白開水 西瓜水、酸梅湯
夏天天氣炎熱，加上寶寶愛運動，所以出汗很多，比平時更容易流失水分，要特別註意經常給寶寶補充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水，能迅速補充寶寶體內的水分，幫助身體散熱，調節體溫。另外，夏天寶寶的食欲不太好，可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能喝冰鎮的。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，可以利尿、解暑。
脾胃不和——白開水 薏仁水、大米湯
寶寶吃多瞭、吃雜瞭，引起消化不良，脾胃不和，這時除瞭服用調整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁，煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分，又能起到調理脾胃的輔助作用。另外，也可以給寶寶喝大米湯。
感冒、發燒——白開水 鮮果汁、淡鹽水
寶寶感冒、發燒，隨著體溫升高，身體會流失很多水分，所以一定要註意補水。不管是母乳喂養還是配方奶粉喂養，都盡量讓寶寶正常吃奶，因為奶裡面本身就含有水分。除此之外，要多給寶寶喝一些白開水，既能補充水分，又有助於退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁，因為鮮果汁裡含有豐富的維生素，有利於寶寶抵抗疾病。少量喝些淡鹽水，不僅可以補充水分，還可以起到殺菌作用。
咳嗽、痰多——白開水 梨水、荸薺水
如果寶寶有肺熱的癥狀，表現為咳嗽、有痰，可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火，梨水也有同樣功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮，效果更好。
夏天再熱也不能對寶寶做6件事
夏天盡量別剃光頭
夏天到瞭，天氣一天比一天熱，有的傢長會給寶寶理發。有的媽媽說幹脆給寶寶剃個光頭，清爽、涼快，不容易長痱子。專傢指出：夏天，寶寶的頭發不宜留得過長，因為除瞭通過呼吸排出人體部分熱量外;皮膚排汗是排出熱量的主要途徑，但給寶寶剃太短的頭發或剃光頭並不可取。
寶寶一旦剃成光頭，就等於失去瞭遮陽擋物的天然安全屏障，意外傷害、蚊蟲叮咬，各種細菌在頭皮上的感染機會大大增加。如果細菌侵入孩子頭發根 部，還會破壞頭發毛囊，嚴重時會影響頭發的正常生長。如果寶寶是光頭，則皮膚吸收的熱量反而會增加，皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，因而起不到通過汗液蒸 發散熱的作用，而且光頭的寶寶頭部很容易被強光曬成日光性皮炎，頭發可以保護寶寶的頭部，當頭部受到外界物件的傷害時，頭發首當其沖，可以防止和減輕頭部 的損傷;其次頭發就像天然遮陽傘，可以阻擋夏天強烈的陽光，使皮膚免受刺激，保護著寶寶的頭部健康。再有頭發能幫助人體散熱，調解溫度的功能。
夏季不宜給寶寶斷奶
夏季，特別是7、8月份，天氣炎熱，導致嬰兒食欲減退，而且會使食物中的細菌相應增多，出現消化道感染。另外，高溫有利於蒼蠅的繁衍，這增加瞭胃腸道傳染病的發生機會，容易出現腹瀉，因而影響嬰兒健康，所以夏季不宜斷奶。
夏季寶寶耳朵不能經常掏
現在天氣炎熱，寶寶出汗較多，真菌容易在潮濕的環境中生存，如果傢長三天兩頭給孩子掏耳朵，容易造成細菌侵入，感染外耳道炎。建議每半年給孩子 耳朵清潔一次。“另外，夏季許多小蟲尤其是小飛蛾、蚊子經常在天空飛舞，很容易飛進寶寶耳朵裡，這些蟲子在耳道內爬行或飛動搗亂時，往往會給孩子帶來難以 忍受的耳鳴聲和疼痛。這種情況下也不建議傢長給寶寶掏耳朵，可以去醫院讓醫生取出。”也可以嘗試兩種方法：
第一用酒精往寶寶耳朵裡滴幾滴，讓小蟲自己流出來，而且酒精還具有殺菌作用，不會感染病菌;
第二可以用麻醉藥，讓蟲子麻醉，寶寶就不會感覺到疼痛。
別把成人防曬霜往孩子臉上抹
夏季帶寶寶在戶外運動時，一定要留意千萬別讓陽光直射寶寶的皮膚。一般情形下，可給寶寶戴上太陽帽或打太陽傘即可，也可以選擇一些兒童專用的防曬霜，但千萬別給寶寶用成人防曬霜，以免給孩子肌膚造成累贅。
此外，如果要給孩子塗抹防曬霜，以提前半小時塗抹較好。而且在給寶貝使用防曬品時，要在幹爽的皮膚上使用，以免防曬品隨水、汗脫落或失效。
夏天寶寶的襪子不能脫
對於不會走路的嬰兒來說，體溫調節功能尚未發育成熟，產生熱量的能力較小，而散熱能力較大，加上體表面積相對較大，更容易散熱。當環境溫度略低 時，小嬰兒的末梢循環就不好，摸摸小腳涼涼的，如果給嬰兒穿上襪子，可以起一定的保暖作用，避免著涼，孩子也覺得舒服。因此，傢裡的空調最好保持在 26℃～28℃。如果溫度太低，寶寶又光著腳的話，很可能會導致寶寶著涼、拉肚子。而帶寶寶出門散步時，也應給他穿上襪子，因為當起風或陰天時，寶寶不穿 襪子也容易著涼。
另外，常看見媽媽們給寶寶光腳丫穿上皮涼鞋或人造革涼鞋，這是非常錯誤的。因為襪子比鞋子更重要，寶寶可以隻穿襪子不穿鞋，卻萬萬不可反過來。 除瞭小腳丫要保溫外，有些童鞋因材質和工藝會受有害化學物質污染，直接接觸寶寶幼嫩的皮膚和排毒功能尚不完善的機體，不穿襪子使寶寶的腳失去瞭一層有效保 護，尤其是穿露趾涼鞋時很容易造成腳傷。同時，不穿襪子也會使寶寶柔嫩的腳部肌膚變得幹燥粗糙，甚至形成腳墊。
隨著小嬰兒月齡的增長，他的能力也長瞭不少，特別是下肢活動增加很多。當他高興的時候，會手舞足蹈，不高興哭鬧的時候，也常是亂*蹬，除瞭睡覺 時間，他總是不停地活動，這樣損傷皮膚、腳趾的機會也就增多瞭，有的小嬰兒甚至磨破瞭足跟部位的皮膚，穿上襪子則可以減少這些損傷的發生。
隨著小嬰兒皮膚接觸外界環境的機會日益增多，一些臟東西如塵土等有害物質，就可通過小孩子嬌嫩的皮膚侵襲身體，增加感染的機會。有的傢庭地上鋪的是塑料拼板，如果寶寶光著小腳，拼板上的甲醛及鉛等有害物質會沾在寶寶的腳上，隨之附著在小手上再進入寶寶的嘴裡。
寶寶夏季不適宜穿開襠褲
小寶寶穿開襠褲既不衛生也不安全。嬰幼兒探索周圍的世界，大部分是通過自己的小手。小手在對外界探索的過程，也包括對自己身體的瞭解。在這個過 程中，穿開襠褲的寶寶小手會不可避免地觸摸到自己的外陰。如果寶寶大小便後沒有及時清潔幹凈，殘留在尿道口的尿液和肛門的糞便污物會弄臟小手，而寶寶在嬰 幼兒期，大部分都會出現吸吮手指(或咬手指)的行為，這個行為也會很容易把小手上的尿液、糞便污物帶入消化道，造成寶寶消化道和呼吸道的疾病。像手足口 病、秋季腹瀉等都有可能發生。
寶寶日常活動中穿開襠褲，陰部與外界物體直接接觸，如桌椅、墻壁、玩具、地板、傢人的衣服表面，這些地方其實也是病原體大量聚集的地方。相互接 觸過程就是一個相互污染的過程。尿道口和肛門有分泌物的濕潤，在局部形成瞭一個有利於細菌、病毒生長的環境，成為病原體的溫床和培養地。病原體能除瞭不衛 生，開襠褲還不安全。嬰幼兒的活動量大，但開襠褲對寶寶的陰部卻起不到任何的保護作用。寶寶陰部是身體中最柔弱的部位之一，也是最容易受到傷害的部位。沒 有瞭衣服或尿佈的保護，外界物體的碰、撞、刺、夾、燙、擦等都會傷害到寶寶的陰部、陰莖。
夏季寶寶如何做好防曬工作
那麼如何給孩子防曬呢?可以使用防曬物品和防曬霜。
防曬物品：如利用嬰兒車上的涼棚、遮陽傘、遮陽帽、淺色及編制致密的衣服等阻擋和反射陽光，起到防曬作用。
防曬霜分為兩種：物理防曬和化學防曬。
物理防曬霜主要成分為氧化鋅和二氧化鈦，其防曬原理為這些礦物顆粒抹到皮膚上可以直接阻擋、反射或散射掉到達皮膚的紫外線，從而起到防曬作用。物理防曬霜的優點為這些礦物顆粒不能被皮膚吸收，所以安全性好，基本無毒性。由於不需要皮膚的吸收過程，所以物理防曬霜不需要提前塗抹，出門前使用即可，即塗即防護。其缺點為使用時會使皮膚變白，美觀性相對較差。物理防曬霜使用時需註意不要打圈按摩，以免形成“花臉”，正確使用方法為用手指將其打開後，橫向按壓或輕輕拍在皮膚上。
化學防曬霜主要成分為對氨基苯甲酸(PABA)、肉桂酸酯類、苯酮類等，其防曬機理為這些化學物質可以吸收和濾過到達皮膚表面的紫外線，從而起到防曬的作用。化學防曬霜的優點為膏體透明，外用後沒有顏色，不會形成“花臉”，美觀性好，缺點為這些化學物質可以被皮膚吸收，對皮膚有一定的毒性和刺激性。化學防曬霜使用時還有一點需要註意，由於需要皮膚吸收後才能發揮作用，所以需要提前20分鐘塗抹。
有些防曬霜是物理防曬和化學防曬的混合制劑，其成分既有反射紫外線的礦物質顆粒，又有吸收紫外線的化學物質。
如何判斷您選擇的防曬霜是哪種產品呢?
物理防曬霜塗抹在皮膚上有些發白
化學防曬霜塗抹在皮膚上是透明的，沒有顏色
物理+化學防曬霜塗抹在皮膚上先是發白，待2-5分鐘後呈現透明狀。
夏季寶寶零食擔當主角？
如何控制孩子吃零食
兒童非常好動，整天手腳不停的活動著，消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。研究表明，兒童恰當吃一些零食會營養更平衡，是攝取多種營養的一條重要途徑。
所以愛吃零食並不是壞習慣，關鍵把握一個科學尺度。首先，吃零食時間要恰當，最好安排在兩餐之間，不要在餐前半小時至1小時吃。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品，如新鮮水果、果幹、堅果、牛奶、純果汁、奶制品等，不要太甜、太油膩。
夏天適合兒童吃的零食
水果或果汁：水果含有豐富的維生素和礦物質，寶寶吃瞭能促進食欲，幫助消化。吃水果的時間有講究，飯前吃有飽腹感影響食欲，飯後吃不利於消化吸收，一般建議在兩餐中間吃。水果的種類根據季節而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但註意食用量不宜過多，尤其是一些寒涼和容易上火的水果。果汁最好是鮮榨的，比現買的加工果汁更有營養哦。
面包和蛋糕：比起含有各種添加劑的餅幹，新鮮面包和蛋糕要更加健康一些，也可以當做寶寶的零食。但是由於這些食物具有一定的飽腹感，食用時間一定要遠離正餐，一般來說下午茶時間(3-4點)是個不錯的選擇。對於不愛吃飯的孩子來說，面包和蛋糕是補充能量的好選擇，但是對於愛吃東西的小胖墩來說，吃面包和蛋糕一定要控制量，避免能量過多繼續發胖。
酸奶：給孩子喝酸奶有很多好處：每天喝150毫升酸奶，就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質;酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化;酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發育。一般建議孩子在飯後一小時喝一杯酸奶，對生長發育有好處。
幹果：雖然常有幹果卡到寶寶喉嚨發生危險的新聞報道，但是不可否認幹果具有非常高的營養價值，比如核桃常食可健腦、增強記憶力，花生、瓜子、開心果含有人體必需的脂肪酸、微量元素，杏仁鋅元素的含量很高，腰果能提供優質脂肪，活血通絡等，我們不能因噎廢食。一般建議不給3歲以下的寶寶直接食用堅果，但是可以把堅果煮熟或炒熟碾成粉來給寶寶吃。