首先，女孩在9-10歲之後，每隔半年測量1次身高、體重。如果在某次測量中，發現身高、體重突然性的猛增，那麼，預示女性在該年的後期，月經初潮即將到來。月經初潮前的癥狀有哪些?月經初潮少女如何應對?一起來看下。
月經初潮前的癥狀
首先，女孩在9-10歲之後，每隔半年測量1次身高、體重。如果在某次測量中，發現身高、體重突然性的猛增，那麼，預示女性在該年的後期，月經初潮即將到來。
其次，觀察乳房情況，如果發現乳房開始發育，膨脹並出現乳暈，觸摸時有一硬結，那麼，在乳房開始發育的2年內，就會出現月經初潮。
最後，看有無白帶出現，如果少女從陰道裡流出蛋清樣的，透明而略帶貂稠的液體即白帶，那麼，預示2-3年後月經初潮即將到來。
初潮以後的月經周期，開始往往不規律。月經是子宮內膜受卵巢激素影響的結果。子宮內膜的周期性變化，直接受卵巢內分泌的控制，而卵巢又要受腦垂體、下丘腦這一系列“上級機關”的控制。這時內分泌調節軸系的功能還沒有完全進入正規的調節狀態，所以月經初潮時卵巢重量隻達到成熟時的303，卵巢功能尚不成熟，因此月經初潮並不排卵，隻有雌激素使子宮內膜增生，維持一定時間後，由於雌激素分泌量達不到應有的水平，子宮內膜失去雌激素的支持不再增生而脫落出血，這種表現雖然和月經一樣，但因卵巢尚未發育成熟，沒有排卵，所以往往在第一次來潮以後，在半年至1年內，月經還不能按規律每月來潮，直到卵巢成熟和有規律地排卵以後，月經才能按月來潮。
月經初潮少女應對有招
瞭解月經期的衛生保健知識非常重要。女孩在月經期應當註意適當的休息，避免過度疲勞，減少情緒波動，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，經期要特別註意衛生，保持外陰清潔，勤換內褲，不要盆浴。
青春期少女使用的衛生用品以衛生巾或月經帶為宜。選擇衛生巾，要避免使用“三無”產品或衛生檢查不合格的產品;若使用月經帶，需將帶子放在太陽底下暴曬消毒。
在估計月經要來之前的一、兩天，可隨身帶好衛生用品，以免臨時手足無措。
常有一些女孩子噘著小嘴跟同伴說：又“倒黴”瞭，不敢穿裙子，不能遊泳，不能用涼水沖澡，不能上冰淇淋店好好大吃一頓。哎呀，更痛苦的是又要向給我們上體育課的男老師請假，真是難為情。
其實雖然行經期給少女帶來諸多不便，但是如果能正確對待，瞭解有關的知識，少女應該為初潮感到驕傲，這預示著她象含苞待放的花朵即將吐蕊展容一樣，蜂飛碟戀，是向成人邁進路上的一個新的裡程碑。
還有一個令處於豆蔻年華的青春少女比較敏感的就是乳房的發育。隨著社會的進步和外來文化的影響，現在的女孩就象許多男孩為陰莖大小憂心忡忡一樣，也在為乳房的大小而煩惱。既不希望發育太快、太大，引人註目，又不希望扁平無峰，被同伴笑稱“太平公主”。
跑步的時候胸部顫顫的，乳頭被衣服摩擦有一種怪怪的感覺。於是偷偷溜進內衣店，紅著臉看著五花八門的內衣，卻不知該選擇哪一個。其實少女選擇胸罩可有套學問。
用軟尺測量一下從乳腺上緣經過乳頭到乳房下緣的距離，如果超過16厘米就應該帶胸罩。有些姑娘乳房尚未發育成熟，就過早帶有硬襯、棉花、海綿等填充物的胸罩，以顯示自己胸部的線條美，這樣做會影響乳房的正常發育。
另外，有的姑娘生怕自己乳房發育過大，感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，不僅妨礙胸廓發育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發育。
所以，胸罩的選擇要以自己的體型和乳房大小、乳溝間距、胸圍大小為依據，恰好罩住乳房為宜。
質地以細軟的全棉佈為好，還要勤洗勤換，保持清潔。夜間在傢休息應把胸罩脫下，使乳房放松，得到充分休息。
少女月經初潮註意什麼
初潮時應避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
經期應經常清洗，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不註意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，調查顯示，初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6.9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
加強自我防護，使用優質衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
註意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有益處。
傢長(特別是母親)和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同時，要讓她們對月經初潮時並發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現象，避免驚惶失措，加重心理負擔。初潮轉為正常的月經周期，一般在兩年以內。對這種月經周期不規律的現象，要有充分的認識，不要以為是得瞭病而亂服藥，以免影響身體健康。
在月經期間一定不要喝茶，因為茶類中一般都含有很多的咖啡因，在月經期間服用很容易讓女性自身產生焦躁不安的負面情緒對女性自身的危害很大。使用的衛生巾一定要使用優質衛生巾，不可以為瞭圖便宜買一些質量較差的衛生巾。
女人初潮後還會長高嗎
其實月經隻是標志著女孩子進入成長的另一個階段，並不會影響到女性是否還長個子的。
簡單的說來，是否來月經與你能長多高，還能長多高是沒有什麼必然聯系的，有些人生長發育較遲可能到瞭青春期以後才會快速的長高，而有些人剛好相反，較早進入生長發育期，所以到瞭青春期以後就不怎麼長個瞭，此外，身高還與很多因素有著直接的關系。
比如說食物與營養方面的影響，人體所需的營養主要蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種纖維素、礦物質等等。
正常生活中攝入充足的營養素能夠決定你的身高，以及你的身體狀況。
運動也是人體發育的重要條件之一，值得一提的並不是所有的運動都有助於長高，而隻有像藍球等增高類運動才有助於身體的協調，使自己快速長高。
少女“初潮”時要如何保健
每個女孩子都會有自己的第一次月經，很多時候女孩子們都是慌慌張張的應對，從而卻忽視瞭自己的健康。其實這是每個女性的正常生理現象。“初潮”標志著女性開始進入性生理發育過程的第一關。正常婦女的月經，一般為29～30天來一次，月經期持續約3～6天，在少女中有相當一部分初次來月經後的一段時間，月經周期不太規則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月才再來月經。
其主要原因是，這些女孩子的月經周期的調節功能尚未成熟，卵巢內雖有卵泡發育，並能分泌雌激素，但卵子卻還不能正常排出。有的可能與她們的心理因素有關，如情緒波動、環境改變、氣候變化、學習緊張或體質下降等，均會使月經周期發生某些變化，一旦去除或適應這些因素以後，月經周期自然會逐漸變得正常起來。
如何做好經期衛生保健，對少女來說是十分重要的。那麼，少女在月經期間能否參加體育活動?有關專傢認為，身體健康的女孩，在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。
但又指出，月經期畢竟與平時有所不同，鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，切忌參加運動強度大的比賽項目。如果經期發現經血量過多，痛經、腰酸明顯，全身感覺不適時，體育活動應予暫停。
在一個傢庭裡，做母親的應主動關心女兒月經情況，並擔負起為女兒排憂解難的責任，比如提前準備月經用品，適時介紹經期衛生知識，使其保持情緒穩定，克服恐懼、害羞心理，註意多休息，防止勞累受寒，給予富有營養的飲食，必要時幫助她料理個人衛生，讓女兒愉快而順利地渡過“初潮”這一關。